Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Boya a fẹ lati gba tabi rara, ọpọlọpọ ninu wa yoo nifẹ lati ni ara pipe, eyiti o le jẹ ki a dabi ẹni ti o dara julọ ati gba wa laaye lati fa eyikeyi aṣọ kuro pẹlu irọrun, otun?
Ni akoko kọọkan ti a ṣii iwe irohin kan ti a wo gbogbo awọn awoṣe ti o ni iron pẹlu awọn ikun pẹlẹ tabi 6-pack abs, a le ni itara ilara diẹ ati ibanujẹ pe a ko ni iru ara iru!
Pẹlupẹlu, paapaa ni awọn ọjọ wọnyi nibiti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wọpọ tun ṣe igbiyanju lati wa ni ibamu, o le jẹ ki awọn eniyan ti o ni ọra ara ti o pọ tabi ọra ikun kuku jẹ ti ara ẹni.
Lakoko ti o jẹ o daju pe gbogbo wa gbọdọ gba ara wa ati awọn ara wa gẹgẹ bi wọn ṣe jẹ ki a ma ṣe banujẹ nitori ko wa ọna kan, o tun jẹ otitọ pe ti ọra ara rẹ ti o pọ ju ba n mu ọ ni ilera, lẹhinna o jẹ ami buburu !
Jije iwọn apọju tabi sanra le dajudaju dinku awọn ipele igbẹkẹle eniyan ati paapaa ọra ikun ti o pọ ju le jẹ ki o buru nitori sanra ikun n jade ki o si fa lati fa ifojusi!
Ikun le jẹ ọkan awọn agbegbe ti o nira julọ lati padanu ọra lati, nitori ọpọlọpọ awọn awọ asọ wa nibẹ eyiti o le tọju ọra ni rọọrun.
Nitorinaa, paapaa ọpọlọpọ awọn amoye amọdaju ati awọn olokiki gbajumọ lati padanu ọra ikun ni rọọrun, nitorinaa o le fojuinu wo bawo ni o ṣe le jẹri pe o jẹ fun awọn alarinrin, ayafi ti a ba ti ni iyasọtọ gaan si imọran naa!
Gẹgẹbi awọn iṣiro to ṣẹṣẹ ṣe, a sọ pe ọra ikun jẹ wọpọ julọ ni awọn obinrin, ni akawe si awọn ọkunrin, nitori awọn ọrọ homonu sibẹsibẹ, awọn ọkunrin tun le dagbasoke ọra ikun ni kiakia, paapaa lẹhin ọjọ-ori ti 45 ati ti wọn ba ni awọn iwa bii mimu ati siga.
A mọ daju pe ọra ara ti o pọ ju le jẹ ki eniyan ko ni ilera, sibẹsibẹ sanra ti o pọ ju ni agbegbe ikun ko dara boya!
Ti ọra ti o pọ ju ni ayika midriff rẹ, o le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera gẹgẹbi isanraju, idaabobo awọ giga, titẹ ẹjẹ giga, irora pada, irora apapọ orokun, awọn aisan ọkan, ati bẹbẹ lọ.
Iwadi iwadii laipe kan ti ri pe fifa epo agbon lori ikun rẹ nigbagbogbo le dinku ọra. Ni kan wo bi o ti ṣẹlẹ, nibi.
Ọna asopọ Laarin Epo Agbon & Idinku Ọra Ikun
Gẹgẹ bi a ti le ti mọ tẹlẹ, epo agbon jẹ eroja idana ti o wọpọ julọ, paapaa ni awọn orilẹ-ede bii India.
Yato si awọn idi sise, a tun lo epo agbon lati tọju awọ ara ati irun wa, nitorinaa o ti lo bi ọja ẹwa adani pẹlu!
Paapaa eto iṣoogun India ti Ayurveda ṣe iṣeduro epo agbon fun itọju ati idena nọmba awọn aisan kan, bii psoriasis, idaabobo awọ giga, irora apapọ, awọn aisan ọkan, ati bẹbẹ lọ.
Nitorinaa, o han gbangba pe epo agbon wa pẹlu nọmba awọn anfani ilera.
Bayi, iwadi iwadii kan ti ṣalaye pe fifa epo agbon lori ikun rẹ, fun awọn iṣẹju 20-30 ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ idinku idinku ọra ikun.
Epo agbon jẹ ọlọrọ ni Vitamin E ati omega-3 ọra acids, nitorinaa nigba ti wọn ba rubọ lori ikun rẹ, o le wọ inu awọn ipele sanra ti inu rẹ nipasẹ awọn iho ara ki o si tu awọn sẹẹli ọra ni iwọn iyara pupọ julọ!
Sibẹsibẹ, ọna fifọ agbon yii le munadoko nikan ni idinku ọra ikun nigbati o tun darapọ pẹlu ounjẹ ti o muna ati ilana adaṣe.
Ṣiṣe adaṣe o kere ju fun wakati kan lojoojumọ, fifojukokoro lori adaṣe inu ati kadio ti n gba awọn ounjẹ ti o kere ninu ọra ati giga ninu amuaradagba ati akoonu okun jẹ dandan ti o ba fẹ atunṣe yii lati munadoko.
Ọna Ti Ohun elo:
- Ooru nipa awọn tablespoons 3-4 ti epo agbon.
- Lo epo naa ni deede lori ikun rẹ.
- Rọra fẹra tabi ifọwọra fun iṣẹju 20-30.
- Tun ilana yii ṣe ni gbogbo ọjọ, fun o kere ju ọsẹ 3, lati wo awọn abajade.
