AWỌN ÀBÍNIBÍ ADAYEBA LATI ṢAFIKUN IFẸ NI AWỌN AGBALAGBA

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Awọn rudurudu ni arowoto Awọn rudurudu Iwosan oi-Lekhaka Nipasẹ Padmapreetham Mahalingam ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 21, Ọdun 2017

Awọn ayipada ninu ifẹkufẹ le jẹ awọn aami aiṣan ti ibẹrẹ ti aisan. Nigbagbogbo isonu ti ifẹkufẹ jẹ ọrọ ti o le fa ti o le fa lati ọpọlọpọ awọn okunfa bii ẹdọfu, ibanujẹ, ipọnju ẹdun, aifọkanbalẹ ati aibalẹ.

Awọn eniyan ti o ni alemo buburu ni igbesi aye iṣẹ wọn tabi ti nkọju si awọn iṣoro ti ara ẹni ninu igbesi aye ẹbi wọn kii yoo ni ifẹ fun ounjẹ ati pe eyi le ṣe pataki ki ifẹkufẹ wọn ṣubu.

Isonu ti ifẹkufẹ le jẹ ọrọ igba diẹ tabi iṣoro igba pipẹ, sibẹ o jẹ deede ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ẹdun.

Pipadanu iwuwo, ifẹkufẹ dinku ati awọn ayipada oorun nigbagbogbo waye ni awọn agbalagba ati pe o jẹ eyiti o ṣẹlẹ julọ nitori ibajẹ.

Paapaa jiji siwaju nigbagbogbo ni alẹ tabi owurọ owurọ le ni ipa ti o jinna jinna ninu apẹẹrẹ oorun rẹ eyiti o le ja si melancholia ati ibanujẹ.

Wahala ati awọn ifosiwewe ti ẹmi ṣe idapọ si awọn ilana jijẹ ti bajẹ. Idinku dinku le ni iyọrisi iyọrisi idinku ara ti ara ati ilera.

Lati mu ilọsiwaju ti ara eniyan dara si ati lati lọ kuro ninu aisan, o ṣe pataki lati tẹle awọn atunṣe ile kan lati ṣe iwosan isonu ti aini. Eyi ni diẹ ninu awọn àbínibí àbínibí lati ṣe igbadun igbadun ni awọn agbalagba.

Atalẹ Ati Ata

Atalẹ n mu igbadun ya ati ṣakoso lati dinku iṣoro ti aiṣododo. O ni awọn ohun-ini oogun ti o le mu awọn irora ikun dinku. O yanilenu, lilo apapo ti Atalẹ ati ata dudu kii ṣe iparun awọn sẹẹli nikan ti o ni ipa nipasẹ awọn ọlọjẹ ṣugbọn ṣakoso lati ṣe itara igbadun.

Gbẹ inch kan ti Atalẹ sinu awọn ege pupọ ati lẹhinna gbiyanju lati sise ni awọn agolo omi 2. O le fi suga diẹ tabi oyin sinu rẹ.

Ni omiiran o le paapaa gbiyanju ohunelo keji. Gbẹ Atalẹ sinu awọn ege kekere ki o fikun awọn ege rhizome diẹ si inu rẹ. Lẹhinna lọ wọn si lẹẹ ki o gbiyanju lati pọn wọn lati fa jade oje naa. Nigbamii fi iyẹfun ata ata sinu adalu ati lẹhinna ni awọn sil drops diẹ ti oje lẹmọọn ninu rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun ifẹkufẹ rẹ lati tapa bi daradara bi iranlọwọ lati mu alekun apọju sii.

Ranti lati ma fun atunṣe yii fun awọn aboyun. Paapaa tii ti o ni Atalẹ ni agbara tito nkan lẹsẹsẹ lati ṣe iwuri fun ifẹkufẹ ti o rẹ. Mimu tii Atalẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ ọjọ ni pipa bi o ti ni awọn anfani ilera alaragbayida.

Oje pomegranate

Pomegranate jẹ orisun to dara ti okun, awọn vitamin A, C ati E, irin ati awọn antioxidants miiran. Awọn eso kan wa eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ki ebi pa ati lati sọ ara rẹ di pupọ ati pomegranate ti o nifẹ si ṣẹlẹ lati jẹ ọkan laarin wọn.

Oje rẹ ṣe iranlọwọ lati mu dara ati mu igbadun rẹ pọ si. Mu ife ti eso pomegranate ti o dun ati lẹhinna fi sinu idaji ife ti eso apple, lẹmọọn lemon ati mint leaves juice sinu adalu. Ni ikẹhin dapọ oje yii pẹlu 2 tbsp gaari. O tun le ṣafikun dash ti oyin ati iyọ apata si oje.

Awọn irugbin kumini Ati awọn irugbin eweko

Awọn irugbin Cumins dara dara julọ fun awọn iṣoro ounjẹ. Iwọnyi ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣakoso lati jẹki ifẹkufẹ rẹ. Ti a mọ lati ni orisun to dara ti Vitamin A, C, E & B6, riboflavin ati awọn ohun alumọni bii iron, manganese, bàbà, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati potasiomu, awọn irugbin kumini pẹlu awọn irugbin mustadi ni agbara lati mu ajesara dara si bii atẹgun ilera. Gbigba awọn irugbin wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣan awọn ipilẹṣẹ ọfẹ kuro ninu eto jijẹ rẹ ati igbelaruge ifẹ rẹ.

Ṣafikun iye kumini deede, awọn irugbin mustardi, Atalẹ, iyo dudu ati asafoetida si idapọmọra. O kan lọ awọn turari wọnyi lẹhinna ṣafikun gilasi kan ti ọra-wara si. Aruwo daradara ki o rii daju lati jẹ ohun mimu yii ṣaaju ṣaaju ounjẹ.

Awọn irugbin Carom

Awọn irugbin Carom jẹ pataki julọ fun atọju awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ bii lati ṣe iwosan àìrígbẹyà. Fun isonu ti igbadun, dapọ awọn irugbin carom, awọn irugbin fennel, iyẹfun Atalẹ ti o gbẹ ati fi iyọ si itọwo. Illa awọn eroja daradara ki o lọ o lati ṣe lẹẹ daradara. Nigbamii fi ghee kekere diẹ si adalu yii. O le jẹ adalu yii pẹlu iresi. Ohunelo yii ṣe iranlọwọ lati mu igbadun rẹ dara

Omi Gbona Ati Lẹmọọn

Ti o ba fẹ lati mu igbadun rẹ pọ si lẹhinna mu gilasi kan ti omi gbona pẹlu 1/2 lẹmọọn ti a fun ninu rẹ. Eyi yẹ ki o ju si ori ikun ti o ṣofo paapaa ni owurọ. Oje lẹmọọn n ṣakoso lati wẹ eto rẹ di mimọ bi iranlọwọ iranlọwọ ina iṣẹ ijẹẹmu rẹ.

Amla

Ti o ba fẹ ṣe itọju ifẹkufẹ rẹ ti o dinku lẹhinna rii daju lati panu lori amla. Gusiberi, tun tọka si bi amla jẹ ẹbun si ẹda eniyan fun awọn anfani ilera rẹ. O ṣakoso lati sọ ẹdọ di alailagbara ati lati ṣe alekun iṣẹ ti ounjẹ. Mu tbsp ti oje amla ninu ekan kan ki o fi ida ororo lẹmọọn ati oyin sinu rẹ. Gbiyanju lati ṣafikun oje yii ni gilasi kan ti omi gbona ati rii daju lati jẹ ohun mimu yii lori ikun ti o ṣofo ni owurọ.

Eso igi gbigbẹ oloorun

A mọ eso igi gbigbẹ oloorun lati jẹ alekun ijẹ ijẹẹmu aṣiri kan, eyiti o le ṣe iduroṣinṣin paapaa awọn ipele isulini. O ni hydoxychalcone eyiti o ṣakoso lati ṣe igbadun igbadun.

Oloorun ni idapọ ti awọn eroja ti o le ṣe itọju ikolu iwukara. Nigbagbogbo awọn eniyan n jẹ turari yii nipa kí wọn lori tositi, yoghurt, awọn irugbin, oatmeal, kọfi ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.

Mu awọn igi oloorun meji ki o sise ni omi fun iṣẹju 15. Fọn tii yii pẹlu oyin ati etu lulú dudu. Mu tii yii ni kutukutu owurọ ti o ba fẹ ṣe iyara iṣelọpọ rẹ.

O le gba iye to dogba ti epo igi gbigbẹ oloorun, awọn irugbin coriander ati lẹhinna fikun idapọ ti awọn irugbin cardamom ati fennel ninu ekan kan. Jẹ ki o duro ni alẹ ni omi. Ni ọjọ keji gbiyanju lati pọn adalu naa nipasẹ sieve daradara ki o ṣeto awọn eroja si apakan. Je omi yii lori ikun ti o ṣofo nitori eyi le ṣe iranlọwọ lati mu ifẹkufẹ rẹ lọ.

Awọn irugbin Coriander Ati Omi

A ṣe agbekalẹ Coriander si Gẹẹsi nipasẹ awọn ara Romu. O jẹ ọkan ninu awọn ewe wiwa akọkọ lati ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ. A ka irugbin irugbin Coriander gege bi ohun ti n ru iwuri nitori o funni ni itọwo itẹlọrun. Gbiyanju lati mu ọwọ diẹ ninu awọn irugbin ni alẹ ati lẹhinna ṣajọ awọn irugbin naa. O gbe wọle lati jẹ omi yii ṣaaju ki o jẹ ounjẹ aarọ.

Wara Ati Mint

Aipe irin ati ẹjẹ ara le ni ipa lori igbadun eniyan. Nitorinaa ti o ba fẹ yi awọn ihuwasi ounjẹ rẹ pada bii lati mu ifẹkufẹ rẹ dara lẹhinna rii daju lati gbiyanju ohunelo yii. Gbiyanju lati dapọ awọn leaves mint pẹlu wara ati lẹhinna fikun ida ti ata dudu si. Eyi jẹ iru atunṣe bẹ ti o le ṣe iranlọwọ ninu yomijade ti awọn oje inu. Je eroja yii ni ẹẹmeji ọjọ kan.

Aise Tomati

Gbigba awọn tomati ni igbagbogbo ni a mọ lati mu igbadun naa pọ si, nitorinaa rii daju lati fi iye nla ti awọ pupa yii sinu ounjẹ rẹ lati yago fun idaamu ilera kan. Nigbagbogbo ko fa awọn ipa ẹgbẹ.

O ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ati pe o n mu igbadun naa jẹ. Ti o ba fẹ mu alekun rẹ pọ si lẹhinna boya mu oje tomati tabi gbiyanju lati fi bimo sinu ounjẹ rẹ. O le mu awọn ayipada pataki wa ninu ounjẹ rẹ bakanna bi iranlọwọ ṣe arowoto anorexia.