Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Iba jẹ idahun ti ara si awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ tabi awọn ara ajeji. Nigbati awọn microbes wọnyi ba wọ inu ara wa, eto alaabo n dahun nipa gbigbe iwọn otutu ara soke lati jẹ ki agbegbe ko ni alejo gbigba fun awọn kokoro tabi kokoro.
Iba tun le waye bi aami aisan ti diẹ ninu awọn ipo iṣoogun bii awọn aiṣedede autoimmune, awọn akoran tabi awọn aarun iredodo. Iba nitori igbesi aye aiṣododo tabi iyipada oju ojo tun wọpọ ni awọn eniyan.
Ọpọlọpọ awọn itọju ile ati ailewu ti o munadoko lati tọju iba laisi awọn oogun. O gbọdọ jẹ iyalẹnu idi ti o fi gba gbogbo wahala yẹn nigbati egbogi kan le ṣe iṣẹ naa? Gbigba awọn aporo ajẹsara nigbagbogbo le jẹ ki o ni ajesara si wọn ati mu alekun rẹ nilo fun iwọn lilo to lagbara ti awọn egboogi ni gbogbo ọdun.
Awọn àbínibí ile jẹ ailewu ati awọn ọna ti o munadoko lati ba iba iba nipa ti ara. Wọn wa pẹlu iwonba tabi ko si awọn ipa ẹgbẹ ati fun ọ ni ajesara igba pipẹ si awọn aarun. Gbiyanju awọn atunṣe abayọle ti iyalẹnu wọnyi fun iba ṣaaju ki o to lọ siwaju pẹlu awọn egboogi.
1. Ata ilẹ
Ata ilẹ ṣe iranlọwọ lati dinku iba nipa sisẹ lilu lati dinku iwọn otutu ti ara. Ata ata aise ti a fun ni a ṣe idapọ ti a pe ni allicin ti o ni antibacterial, antifungal ati awọn ohun-ini antiviral. O le ṣe iranlọwọ pa awọn ọlọjẹ ti o ni idaamu fun iba. [1]
Kin ki nse: Mura tii ata ilẹ nipasẹ gbigbe ata ilẹ ata ilẹ kan ati fifi kun si idaji ife ti omi gbona. Lẹhinna, ṣe adalu adalu ki o mu ni ẹẹmeji ọjọ kan. O tun le fọ awọn cloves ata ilẹ meji, ṣafikun wọn sibi meji ti epo olifi ki o lo lori atẹlẹsẹ ẹsẹ kọọkan.
2. Turmeric
Turmeric tun jẹ atunṣe ile to munadoko fun atọju iba kan. O ti ṣajọ pẹlu antiviral, antibacterial, antifungal ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni. Curcumin ni turmeric ni awọn ohun-egboogi-iredodo ti o ṣiṣẹ bi iyalẹnu lodi si awọn akoran ti o fa iba. [meji]
Kin ki nse: Illa ni ayika idaji teaspoon ti turmeric ati ọkan-kẹrin teaspoon ti ata dudu si wara gbona. Mu adalu o kere ju lẹmeji ọjọ kan.
3. Basil
Awọn leaves Basil jẹ atunṣe ile ti o munadoko lati mu iba kan wa. Awọn leaves ni antimicrobial ti o lagbara ati egboogi-iredodo ti o tọju iba ni akoko kukuru pupọ. Lilo ojoojumọ ti awọn leaves basil tun ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara ati awọn ija lodi si awọn aarun ti o wọ inu ara. [3]
Kin ki nse: Sise ni ayika awọn leaves basil 20 pẹlu teaspoon kan ti Atalẹ ti a fọ. Rọ adalu naa ninu ago kan ki o fi oyin diẹ si. Mu igba meji si mẹta ni ọjọ kan titi iba yoo fi lọ.
4. Epo Clove
Epo clove ni antipyretic ati iṣẹ-egboogi-iredodo. Ipa antipyretic ṣe iranlọwọ dinku iwọn otutu ara ti a fa nipasẹ iba lakoko ti ipa egboogi-iredodo ṣe iranlọwọ dinku irora ti o fa nitori iba. [4]
Kin ki nse: Ṣafikun diẹ sil drops ti epo clove ninu awọn epo ti ngbe gẹgẹbi agbon / epo almondi ati ifọwọra ara. O tun le fa simu naa mu nipa fifi diẹ sil drops ti o si irọri rẹ.
5. Oyin
Awọn antioxidants ati awọn ohun-ini makirobia ti oyin ṣe iranlọwọ lati tọju iba lẹsẹkẹsẹ. Iwadi fihan pe oyin jẹ alatako ikọlu doko ati pe o jẹ atunṣe ile ti o dara julọ lati tọju awọn aami aisan iba ti o sopọ mọ tutu ati aarun ayọkẹlẹ. [5]
Kin ki nse: Illa ni ayika tbsp kan ti oyin pẹlu kan ọkan ti lẹmọọn oje ni gilasi kan ti omi gbona ati ki o fa sii laiyara. O tun le jẹun ni ayika awọn teaspoons meji ti oyin ni gbogbo ọjọ ṣaaju sisun.
6. Eso ajara
Awọn eso ajara tun jẹ atunṣe ile ti o munadoko fun atọju iba. Wọn ti kojọpọ pẹlu awọn phytonutriene phenolic eyiti o ni antibacterial ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni. Awọn eso ajara jẹ oloyinmọmọ ati awọn ounjẹ ipanu ti o le jẹ aise bi daradara bi o ṣe le lo ninu sise.
Kin ki nse: Rẹ ni ayika awọn eso ajara 20-25 ni idaji ago omi titi wọn o fi di asọ. Fifun pa awọn eso ajara gbigbẹ ki o pọn omi naa. Fi orombo wewe sinu adalu. Je ẹẹmeji lojoojumọ.
7. Awọn irugbin Carom
Awọn irugbin Carom, ti a tun mọ ni ajwain ni lilo ni ibigbogbo fun iṣẹ febrifugal ati iṣẹ antipyretic rẹ. Awọn ohun-ini wọnyi ṣe iranlọwọ ninu itọju ti iba, paapaa iba aarun ayọkẹlẹ. Awọn irugbin Carom tun ni ohun-ini antimicrobial ti o ṣe iranlọwọ pa awọn ọlọjẹ ti o ni idaamu fun fa ipo naa. [6]
Kin ki nse: Mu yika tablespoon ti awọn irugbin carom ki o ṣafikun si omi sise. Kekere ina naa ki o jẹ ki o ga fun igba diẹ. Igara ki o mu ni o kere ju lẹmeji ọjọ kan.
8. Atalẹ
Atalẹ jẹ eweko olokiki ti a mọ fun awọn egboogi ati egboogi-egbogi lati tọju iba. Apo kan ti a pe ni ajoene ti o wa ninu Atalẹ ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso kokoro ati awọn akoran ọlọjẹ. Atalẹ tun ṣe iranlọwọ ni idinku ooru ara ati iba. [7]
Kin ki nse: Grate ni ayika inch kan ti Atalẹ tuntun ki o fi sii si idaji ago ti omi sise. Ṣafikun nipo meji ti lẹmọọn lẹmọọn ati tablespoon oyin kan ki o jẹ.
9. Kikan Apple Cider
Apple cider vinegar (ACV) ṣe iranlọwọ lati dinku iba ni yarayara. Acid ti o wa ninu ọti kikan fa ooru jade kuro ninu awọ ara ati iwọn otutu ara isalẹ eyiti o ga lakoko iba. ACV tun jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn eroja ti o sọnu lati inu ara lakoko iba.
Kin ki nse: Apple cider vinegar le ṣee lo mejeeji ni ita ati ni inu. Ni ita, o le dapọ idaji ago ọti kikan ninu omi iwẹ ti ko gbona ki o fun ara rẹ fun bii iṣẹju mẹwa mẹwa. Fun lilo ti inu, dapọ awọn ṣibi meji ti kikan apple cider ati tablespoon oyin kan ninu gilasi kan ti omi gbigbona ki o jẹ ẹ ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
10. eso igi gbigbẹ oloorun
Oloorun jẹ aporo aporo ti ara. Turari ti ngbona yii le ṣe iranlọwọ lati tọju iba pẹlu awọn ọfun ọra ti nhu ati itọju ikọ ati otutu. Oloorun jẹ turari aladun miiran ti o ni antibacterial, antifungal ati awọn ohun-ini antiviral.
Kin ki nse: Illa kan tablespoon ti oyin pẹlu kan idaji teaspoon ti eso igi gbigbẹ ilẹ titun ati ki o ni o ni igba mẹta ọjọ kan. O tun le ṣetan tii eso igi gbigbẹ olomi ati mu ẹẹmẹta ni ọjọ kan.
11. Ata dudu
Ata dudu ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini imularada ati itọju iba jẹ ọkan ninu wọn. Turari yii dara fun igbelaruge ajesara nitori niwaju Vitamin C. O tun ti kojọpọ pẹlu aporo ati awọn ohun-ini idinku iba. [8]
Kin ki nse: Ninu ife omi ti o gbona, fi idaji teaspoon ti ata dudu kun pẹlu oyin ki o jẹ o kere ju lẹmẹmẹta lojoojumọ.
12. Alẹ Jasmine
Jasimi alẹ jẹ oogun abayọlẹ ti o munadoko lati ṣe iwosan iba. Awọn leaves ti ọgbin aladodo ni awọn ohun-ini egboogi-gbogun ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ lati ja awọn kokoro ati awọn ọlọjẹ naa.
Kin ki nse: Fifun pa ni ayika awọn leaves 5-8 ti Jasimi alẹ ati jade ni oje. Je o pẹlu tsp oyin kan.
13. Ata
Mint ni itutu agbaiye ati awọn ohun itutu. Nigbati a ba lo lori awọ ara, o ṣii awọn poresi awọ ati gba ooru laaye lati sa, nitorinaa dinku iwọn otutu giga. Tii ata jẹ tun anfani fun imu imu ati awọn aami aisan miiran ti o ni iba
Kin ki nse: Ninu ife omi gbigbona, fi tablespoon kan ti awọn leaves mint ti a fọ pọn. Jẹ ki adalu naa ga fun iṣẹju mẹwa 10. Igara ki o ṣafikun oyin si rẹ ki o gbadun tii ata. O tun le lo epo ata ni gbogbo ara nigba iba.
14. Sandalwood
Sandalwood ni itutu agbaiye ati awọn ohun-itọju. Kii ṣe iranlọwọ nikan lati mu iba jẹ ṣugbọn o tun le dinku iredodo ati pese ipa itunu.
Kin ki nse: Ṣe lẹẹ ti o nipọn nipa didọpọ idaji kan teaspoon ti lulú sandali pẹlu iye diẹ ti omi. Lo lẹẹ loju iwaju titi ti ibà naa yoo fi tẹsiwaju. Tun eyi ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba ni ọjọ kan.
15. Alawọ ewe tii
Tii alawọ ewe ni awọn anfani ilera ainiye. Awọn polyphenols ati awọn flavonoids ti o wa ni tii alawọ mu okun lagbara ati ṣe iranlọwọ lati ja awọn aṣoju aarun. [9]
Kin ki nse: Fọ apo ti tii alawọ sinu ife ti omi farabale ki o gbadun pẹlu tsp oyin kan.
16. Alubosa
A ti lo alubosa lati igba atijọ lati tọju iba onibaje. Kii ṣe nikan ni o dinku ṣugbọn o tun jẹ irora ara ti o fa nitori ipo naa.
Kin ki nse: Mura oje alubosa nipa lilọ alubosa ki o mu oje ni iwọn kekere. O jẹ ọkan ninu awọn àbínibí ti o ni aabo julọ ati ilera lati tọju otutu ati iba ni awọn ọmọ-ọwọ.
17. Lẹmọọn
Awọn ohun-ini antibacterial ti lẹmọọn le ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran iba. Vitamin C ti o wa ninu lẹmọọn ṣe iranlọwọ ni okunkun eto alaabo.
Kin ki nse: Fi idaji tablespoon ti lẹmọọn lemon sinu ago kan ti omi gbona. Jẹ ki o sise. Rẹ aṣọ inura ninu rẹ. Wring o daradara ki o fi si ẹsẹ rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ dinku iwọn otutu ara. O tun le jẹ tii tii lẹmọọn lojoojumọ.
18. Epo Agbon
A lo epo Agbon fun awọn idi pupọ, ọkan ninu eyiti n pese iderun iyara lati iba. Epo yii ni iye giga ti acid lauric ti o ṣe iranlọwọ lati tu ideri ọra ni ayika ọlọjẹ ati yọ kuro lati ara. [10]
Kin ki nse: Ṣafikun awọn sibi 5-6 ti agbon agbọn ninu ounjẹ rẹ tabi dapọ pẹlu tii ti o gbona ki o mu lẹẹmeeji lojoojumọ.
19. Fenugreek
Fenugreek ni a mọ lati dinku vata ati kapha. Gbigba tii fenugreek n ṣe igbega sweating lakoko iba ati iranlọwọ iwọn otutu ara kekere. Fenugreek tun jẹ ikojọpọ pẹlu Vitamin C ati K eyiti o ṣe alekun ajesara ati pe o le ṣe idiwọ awọn iba-ibajẹ igbagbogbo.
Kin ki nse: Ninu ife omi ti o gbona, fenugreek ni afikun pẹlu oje lẹmọọn, oyin ati Atalẹ. Jẹ ẹ ni igbakan 2-3 ni ọjọ kan.
20. Gba
Neem jẹ ọgbin oogun ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ lati dojuko ọlọjẹ ajakalẹ nitori iṣẹ antibacterial rẹ. Ohun-ini ẹda ara ti neem tun ṣe alekun eto alaabo rẹ. [mọkanla]
Kin ki nse: Mura tii kan nipa fifi kun awọn leaves 5-6 ti neem ninu omi ati sise rẹ. Ni ilopo meji lojoojumọ. Gbigbọn oru ti tii tun ṣe iranlọwọ yọ imukuro ati mucus kuro ati dinku igbohunsafẹfẹ ti rirọ ati imu imu.
21. Oregano
Oregano jẹ eweko ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju iba. Awọn egboogi-aporo rẹ, ẹda ara ati awọn ohun-egboogi-fungal ni o to lati ja pipa aarun ti o fa iba iba. Oregano tun le ṣee lo lati ṣe irorun ẹdọfóró tabi awọn apọju atẹgun.
Kin ki nse: Fi teaspoon kan ti oregano ti o gbẹ sinu omi sise ki o jẹ ki adalu duro fun iṣẹju mẹwa 10. Fi oyin si itọwo. Mu adalu lẹmeji ọjọ kan.
Awọn ibeere wọpọ
1. Kini ọna ti o yara julọ lati ṣe iwosan iba kan?
A mọ iba nipasẹ iwọn otutu ara giga. Nitorinaa, ọna ti o dara julọ lati dinku iwọn otutu ara jẹ nipa nini awọn ohun ti o dẹrọ gbigbọn bii ata ilẹ ati awọn irugbin fenugreek. Fifi compress tutu tabi sandali lori ara tun ṣe iranlọwọ idinku iba.
2. Bawo ni o ṣe mu iba jẹ?
Omi mimu tabi omi inu iraye ati lilo awọn ohun tutu ṣe iranlọwọ lati mu iba naa wa ni kiakia.
3. Awọn ounjẹ wo ni o mu iba jẹ?
Awọn ounjẹ gẹgẹbi bimo adie, awọn eso osan ati awọn tii ti egboigi ni a mọ dara julọ lati mu iba kan wa. Wọn tun ṣe iranlọwọ igbelaruge eto aarun ati ja awọn aarun ti o fa iba.
4. Ṣe ogede dara fun iba?
Ogede ni a ka si ounjẹ tutu ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn otutu ara lakoko iba. A nlo bi oogun ibile kaakiri agbaye lati dinku iba.
5. Ṣe Mo le jẹ ẹyin sise ni iba kan?
Awọn eyin sise ti wa ni idarato pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja bi awọn ọlọjẹ, awọn vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile ti a npè ni sinkii. Wọn ṣe iranlọwọ igbelaruge ajesara ati pese agbara lakoko iba. Yago fun jijẹ aise tabi awọn ẹyin ti a da ni idaji nigba iba.
