Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Aisan ijẹ-ara jẹ ọrọ agboorun fun ẹgbẹ kan ti awọn ohun ajeji ti iṣelọpọ gẹgẹ bi resistance insulini, titẹ ẹjẹ giga, àtọgbẹ, isanraju ati dyslipidemia. Wọn jẹ igbagbogbo mọ lati mu eewu awọn arun ọkan, ibajẹ ọkan ati ẹjẹ ara eniyan di pupọ.
Iṣelọpọ jẹ iṣesi kẹmika ti o waye laarin awọn sẹẹli lati ṣe agbejade agbara lati ounjẹ ti a jẹ. Awọn rudurudu ijẹẹjẹ waye nigbati o wa diẹ ninu idalọwọduro ni iṣesi kẹmika ati pe ara ko lagbara lati lo ounjẹ fun iṣelọpọ agbara. Awọn nkan lọpọlọpọ wa ti o yẹ ki o mọ nipa iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Wo.
Awọn Okunfa Ewu Ninu Aisan Ti iṣelọpọ
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, iṣọn-ara ti iṣelọpọ (MS) kii ṣe arun ṣugbọn ẹgbẹ kan ti awọn okunfa eewu ti o yorisi ipo naa. Ti eniyan ba ni meta tabi diẹ ẹ sii ti awọn atẹle wọnyi, eewu MS ti pọ si. Awọn eewu naa pẹlu:
1. Awọn ipele triglyceride giga
Triglyceride jẹ iru ọra (ọra) ti a ri ninu ẹjẹ. Ohunkohun ti a ba jẹ, o yipada si awọn kalori. Awọn kalori afikun ti ara ko nilo lakoko akoko naa yipada si awọn triglycerides.
Ti eniyan ba njẹun diẹ sii ti o si ṣe awọn iṣe ti ara diẹ, iye to ga julọ ti awọn triglycerides ni a fi sinu awọn ohun elo ẹjẹ ti o fa lile, didi tabi nipọn awọn odi iṣọn. [1]
Ipele deede - Kere ju miligiramu 150 fun deciliter (mg / dL)
Ipele giga - 200 si 499 mg / dL
2. Alekun titẹ ẹjẹ
Haipatensonu tabi titẹ ẹjẹ pọ si jẹ ifosiwewe pataki ninu iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Awọn ifosiwewe pupọ lo wa ti o yorisi idagbasoke haipatensonu gẹgẹbi itọju insulini, aapọn eefun, iredodo, oorun sisun ati aiṣedeede endothelial. [meji]
Nigbati awọn triglycerides ṣe idiwọ awọn ohun elo ẹjẹ, ẹjẹ ko lagbara lati ṣàn daradara ni gbogbo ara ati fa titẹ lori awọn ohun elo ẹjẹ. Okan ni lati fa fifa ẹjẹ le pupọ ati ninu ilana, o nyorisi ikọlu tabi ikuna ọkan.
Deede : Kere ju 120 lori 80 (120/80)
Idaamu haipatensonu : Ti o ga ju 180 / ti o ga ju 120 lọ
3. Alekun glukosi iyara
Yara suga ẹjẹ fun alaye pataki nipa bi ara ṣe n ṣakoso suga ẹjẹ. Ipele glucose ti o ni iyara tọkasi itọsi insulini tabi àtọgbẹ. Glucose lati inu ounjẹ ni iyipada sinu agbara nipasẹ homonu pancreatic ti a pe ni insulin. O tun ṣe iranlọwọ ninu ifipamọ glucose fun lilo nigbamii.
Nigbati eniyan ba jẹ ounjẹ, bawo ni ipele glucose ṣe ga soke da lori ounjẹ eniyan. Ti eniyan ba ni itọju insulini, ara ko lagbara lati ṣe insulini to tabi lo insulini lati fọ glukosi sinu agbara. Eyi ni abajade ni ipele glucose giga gbigba.
Gẹgẹbi iwadi kan, itọju insulini ni nkan ṣe pẹlu 2.8-pọ pọ si eewu ti iṣẹlẹ akọkọ ti ikọlu. [3]
Ipele glucose deede: 70 si 99 mg / dl
Prediabetes: 100 si 125 mg / dl
Àtọgbẹ: 126 mg / dl tabi loke
4. isanraju ikun
Apọju ti ko tọka tọka si ifisilẹ ti ọra, paapaa ni ayika ikun. Eyi jẹ nitori aiṣedede ti àsopọ adipose. Iwadi kan sọ pe isanraju inu jẹ ifosiwewe eewu ti o bori fun MS. Iwadi na tun ṣe asọtẹlẹ pe ni ayika 50 ida ọgọrun ti awọn agbalagba ni yoo pin bi isanraju nipasẹ ọdun 2030 ati MS yoo di iṣoro ilera pataki.
Ọna asopọ laarin isanraju ati MS ni a ṣe apejuwe pẹ sẹhin ni ọdun 1991. Sibẹsibẹ, o tun mọ pe isanraju ikun ko ni waye nigbagbogbo ninu awọn eniyan ti o ni BMI giga. O tun le waye ni awọn eniyan iwuwo iwuwo iwuwo iwuwo iwuwo ti o ni idapọ ti ọra ti o pọ julọ ni agbegbe ẹgbẹ-ikun. [4]
Isanraju ikun ninu awọn ọkunrin: 40 inches tabi iwọn ẹgbẹ-ikun diẹ sii
Isanraju ikun ninu awọn obinrin: Awọn inṣọn 35 tabi iwọn ẹgbẹ-ikun diẹ sii
5. Awọn ipele kekere ti idaabobo awọ HDL
HDL idaabobo awọ jẹ idaabobo awọ ti o dara ninu ara. O ṣe iranlọwọ lati ṣan jade afikun ohun elo cholestrol ati okuta iranti lati awọn iṣọn nipa fifiranṣẹ wọn si ẹdọ ti o ṣe iranlọwọ ni fifa awọn ọja egbin wọnyẹn kuro ni ara. HDL ntọju ayẹwo lori ipele ilera rẹ ati dinku eewu ti ikọlu ati ikọlu ọkan. [5]
Yiyan ti o tọ ti ounjẹ jẹ o dara fun mimu ipele giga ti HDL. Ipele HDL dinku kii ṣe pẹlu ounjẹ ṣugbọn pẹlu awọn ipo bii isanraju, mimu taba, igbona ati ọgbẹgbẹ.
Ninu awọn ọkunrin: Kere ju 40 mg / dL
Ninu awọn obinrin: Kere ju 50 mg / dL
Awọn Okunfa Ti Aisan Iṣeduro
Idi ti o jẹ aiṣedede ti iṣelọpọ ko tii mọ. Jade kuro ninu awọn aaye ti a ti sọ tẹlẹ, idiwọ insulini ni a ṣe akiyesi idi akọkọ bi o ṣe nyorisi awọn ipele triglycerides giga eyiti o fa siwaju si isanraju, ti o mu ki awọn aisan ọkan wa. Nitorinaa, o jẹ ipilẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe eewu ti n ṣiṣẹ papọ lati fa MS.
Awọn idi miiran pẹlu ọjọ-ori ati Jiini eyiti ko si ni iṣakoso wa. Ṣiṣakoso isanraju ati awọn ipele HDL nipasẹ awọn ayipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ MS ṣugbọn itan-akọọlẹ ẹbi ati ọjọ-ori le ṣe ipa pataki nigbakan.
Ọpọlọpọ awọn iwadii tun nlọ lati mọ awọn ipo miiran ti o fa MS bii PCOS, apnea oorun ati ẹdọ ọra.
Awọn aami aisan Ninu Arun Inu Ẹjẹ
O pẹlu gbogbo awọn aami aisan ti awọn ifosiwewe eewu bii
- Ikun nla
- Àtọgbẹ (ongbẹ, ito loorekoore ati iran ti ko dara)
- Iwọn ẹjẹ giga
- Awọn ipele HDL kekere
- Profaili ọra giga
Okunfa Of Saa ijẹ-ara
- Itan iṣoogun: Lati mọ nipa awọn ipo to wa tẹlẹ ti eniyan gẹgẹ bi àtọgbẹ. O tun pẹlu ayẹwo ti ara ti alaisan bi ṣayẹwo iwọn ẹgbẹ-ikun wọn.
- Idanwo ẹjẹ: Lati ṣayẹwo awọn ipele glucose ẹjẹ.
Itoju Ti Aisan Iṣeduro
- Iyipada igbesi aye: Awọn eniyan ti o wa ni ewu ti o pọ si ti MS ni a kọkọ kọkọ fun iṣakoso igbesi aye lati dinku awọn aami aisan bii awọn ipele glucose giga ati profaili ọra giga. Awọn dokita gba wọn nimọran lati dinku iwuwo nipasẹ adaṣe deede ati lọ lori ounjẹ ti ilera eyiti o jẹ kekere ninu suga, iyọ ati ọra. Wọn tun daba daba fun mimu siga siga.
- Awọn oogun: Awọn eniyan ti o wa ni awọn ẹgbẹ eewu giga ati awọn ti ko ni iriri eyikeyi awọn ayipada lẹhin awọn iyipada igbesi aye ni imọran lati mu oogun kan lati ṣakoso awọn ipele glucose wọn tabi titẹ ẹjẹ giga.
Bawo ni Lati Dena
- Idaraya nigbagbogbo. O tun le kan si dokita kan fun iru eto idaraya.
- Ṣe iṣeduro ounjẹ DASH kan
- Je ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ.
- Ge awọn ọra ti a dapọ
- Kuro fun siga ati oti
- Ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ati ipele suga ẹjẹ nigbagbogbo
Awọn ibeere wọpọ
1. Kini awọn ami marun ti ailera ti iṣelọpọ?
Awọn ami marun ti aisan ti iṣelọpọ pẹlu glukosi ẹjẹ giga, titẹ ẹjẹ giga, profaili ọra giga, iwọn ẹgbẹ-ikun nla ati awọn ipele HDL kekere.
2. Ṣe Mo le yi iyipada ti iṣelọpọ pada?
Bẹẹni, o le yi ẹnjinia ijẹ-ara pada pẹlu awọn ayipada igbesi aye bii adaṣe ati ounjẹ to dara. Ti o ba ti ni awọn ipo iṣoogun kan gẹgẹbi àtọgbẹ tabi haipatensonu, awọn ayipada igbesi aye pẹlu awọn oogun to dara le ṣe iṣẹ naa.
3. Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o yago fun pẹlu ijẹ-ara ti iṣelọpọ?
Awọn eniyan ti o wa ni eewu ti o ga julọ ti aarun ijẹ-ara yẹ ki o yẹra fun ọra giga, ti a ti mọ daradara ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana gẹgẹbi awọn ohun mimu olomi, pizza, akara funfun, ounjẹ didin, awọn akara, pasita, kukisi, awọn eerun ọdunkun, boga ati awọn irugbin didùn.
