Wiwa iwuri si adaṣe ni ile lakoko ti o wa ninu ìfinipamọ́ jẹ distressingly lile.
Ile rẹ ti yipada tẹlẹ si ọfiisi rẹ, ṣe o nilo lati jẹ gaan a idaraya pelu? (Ibanujẹ, idahun jẹ bẹẹni, ti o ba ni ireti lati tọju o kere ju ti iṣe adaṣe amọdaju kan titi gbogbo wa yoo fi le ni ailewu lawujọ aibikita.)
Nipasẹ akoko igbiyanju yii, Melissa Wood-Tepperberg ti ṣiṣẹ bi itanna ireti ati ilera fun wa. Olukọni amọdaju ati otaja, ti o ṣẹda Ọna MWH, ti nfiranṣẹ nigbagbogbo kukuru, awọn adaṣe ti o rọrun lati tẹle eyiti ko kan ohun elo miiran yatọ si iwuwo ara (ati akete yiyan) lori Instagram rẹ iroyin.
Wood-Tepperberg tun ti pin pẹlu Ni The Mọ a 5-iseju, ko si-equipment ab Circuit ti o jẹ lalailopinpin rorun lati tun ṣe ninu ara rẹ ile ni eyikeyi ojuami nigba ọjọ.
Ji setan lati gbe? Blast awon abs. Ṣe o dara lẹhin isinmi ọsan rẹ? Ab akoko. Ṣe o nilo lati faagun afikun agbara yẹn ṣaaju ibusun? O gba fiseete naa.
Iwọnyi jẹ awọn akoko ti o nira gaan ti a n gbe, Wood-Tepperberg sọ fun Ni Mọ. Mo ro pe o kan ṣe pataki lati leti ara wa pe paapaa iṣẹju meji ti gbigbe le ṣe ipa ti o tobi julọ ni ọjọ rẹ.
Tẹle pẹlu adaṣe ab rẹ ninu fidio loke.
Ti o ba gbadun itan yii, o le fẹ lati ka nipa iwọnyi lojojumo awọn ohun ti o le àdánù irin ni ile .
Diẹ sii lati In The Know:
Iṣẹ ya aworan awọn oṣiṣẹ ni gbogbo iṣẹju 5 lati rii daju pe wọn n ṣiṣẹ
Ile elegbogi ori ayelujara yii kun fun awọn nkan pataki lati ṣaja sinu minisita oogun rẹ
Ọpa omi ara Tatcha le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn laini ti o dara ati gbigbẹ
Awọn baagi dudu to dara julọ lati ra lakoko tita orisun omi Nordstrom
