Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Bii O ṣe le Padanu iwuwo Nipa Mimu Oje Sugarcane | BoldskyNi akoko ooru yii, iwọ yoo jẹ igbadun oje ireke, ṣe kii ṣe bẹẹ? Ṣugbọn ṣe o mọ pe oje ireke jẹ dara fun pipadanu iwuwo? Bẹẹni, o ka ẹtọ naa! Oje Sugarcane kere ninu awọn kalori ko si ni idaabobo awọ ninu. Yato si pe oje naa n mu agbara, iṣelọpọ ati ilera ounjẹ pọ. Ninu nkan yii, iwọ yoo mọ awọn anfani ti oje ireke fun pipadanu iwuwo.
Ohun mimu ooru ti o gbajumọ nifẹ nipasẹ awọn ọmọde ati awọn agbalagba bakanna, nitori awọn ibeere ijẹẹmu ati itọwo adun. Oje Sugarcane kii yoo pa ongbẹ rẹ nikan, ṣugbọn yoo tun fun ọ ni igbega lẹsẹkẹsẹ ti agbara ti o dojuko fefe ailera ti ooru ooru mu wa.
Awọn elekitiro-ara ara ti sọnu nipasẹ lagun lakoko ooru, ṣiṣe ara ti gbẹ ati ti glucose. Oje Sugarcane ni mimu mimu pipe fun isunku ọsan ti o bori ọ lakoko awọn oṣu ooru.
Oje ireke ti o ba jẹ ni akoko to tọ ati ni opoiye to tọ le ṣe iranlọwọ gangan fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde iwuwo rẹ. Oṣuwọn giramu 100 ti oje ti ireke ni o ni to awọn kalori 270.
Jẹ ki a wo awọn anfani ti oje ireke fun pipadanu iwuwo.
1. Oje Sugarcane Jẹ Ọra Ọra
Njẹ o mọ pe oje ireke ko ni awọn ọra ati pe o jẹ adun nipa ti ara? Nitorinaa, lakoko mimu oje ireke iwọ ko nilo lati ṣe aibalẹ nipa fifi kun awọn kalori afikun. Iwọ ko tun nilo lati ṣafikun suga ti a fikun ni oje ireke. Awọn eniyan ti o ngbero lati padanu iwuwo yẹ ki o mu oje suagrcane. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ti oje ireke fun pipadanu iwuwo.
2. Kikun Ninu Okun
Oje Sugarcane ti wa ni aba pẹlu okun ijẹẹmu. Oje naa ni nipa giramu 13 ti okun ijẹẹmu fun iṣẹ kan. Nitorinaa, nigbati o ba n mu oje ireke, o pade ida-din-din-din-din-din-din-din-din 52 ti owo ijẹẹmu ojoojumọ ti okun. Okun ounjẹ jẹ iranlọwọ ni igbega pipadanu iwuwo bi o ṣe jẹ ki ikun rẹ kun fun akoko to gun, dena jijẹ apọju ati dena awọn ifẹkufẹ rẹ.
3. Din idaabobo awọ Buburu kuro
Awọn ounjẹ eyiti o ni ọra ti o lopolopo, ọra trans ati idaabobo awọ le mu awọn ipele idaabobo rẹ pọ si. Iye giga ti idaabobo awọ buburu n fa isanraju tabi ere iwuwo ti ko ni ilera ati o le tun dinku idaabobo awọ ti o dara (HDL) ninu ara. Oje Sugarcane ko ni idaabobo awọ ati paapaa le ja idaabobo awọ buburu ti o wa ninu ẹjẹ, eyiti o le jẹ ki o padanu iwuwo ni rọọrun.
4. Ṣe igbega Ilera Ikun
Ọkan ninu awọn anfani ti oje ireke fun pipadanu iwuwo ni pe o n ṣe igbega ilera ikun. Eto mimu ati ikun ti o ni ilera ni asopọ pẹlu pipadanu iwuwo. Oje Sugarcane ṣe iranlọwọ ni imudarasi awọn iṣipopada ifun, ṣe iyọkuro àìrígbẹyà, ṣe itọju acidity ati ikun-inu bayi, mimu eto mimu ni ilera.
5. Ni Awọn ohun-ini Anti-inflammatory
Njẹ o mọ pe diẹ ninu awọn eniyan ko lagbara lati padanu iwuwo nitori iredodo ara? Iredodo yoo dojuti eniyan lati ṣaṣeyọri pipadanu iwuwo laibikita atẹle ounjẹ ti o muna ati adaṣe deede. Nitorinaa, o yẹ ki o bẹrẹ mimu oje ireke nitori o ṣe iranlọwọ lati yago fun iredodo nitori pe o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Yoo ṣe iranlọwọ ni sisọ awọn poun daradara. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe lati lo ati ṣetọju ounjẹ ti o ni deede.
6. Awọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ
Iṣelọpọ jẹ ilana nipasẹ eyiti ara n yi ounjẹ pada si agbara. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣan diẹ sii sun awọn kalori diẹ sii, paapaa lakoko isinmi. Oje Sugarcane ni awọn ohun-ini detoxifying ti o le wẹ eto kuro ninu awọn majele ti aifẹ, ni afikun fifunni ni igbega si iṣelọpọ agbara. Iṣelọpọ ti o dara yoo ṣe iranlọwọ ninu sisun ọra daradara siwaju sii.
7. Ṣe alekun Agbara
Botilẹjẹpe oje ireke ni suga ninu, ara nilo glucose lati ṣiṣẹ daradara. Eyi pese ipese agbara lẹsẹkẹsẹ si ara, paapaa nigbati o ba n ṣiṣẹ. Mimu oje ireke kuku ju mimu idaraya kii yoo ṣe alekun agbara rẹ nikan ṣugbọn yoo tun kọ ifarada ati agbara rẹ. Oje Sugarcane tun jẹ ipilẹ ati nitorinaa didoju awọn acids ninu ara. Ayika ipilẹ ni ara ṣe iranlọwọ lati fa idinku iwuwo iyara.
Kini Akoko Ti o dara julọ Lati Mu Oje Onigun?
Otitọ ti o nifẹ si nipa oje ireke ni pe o ti wa ni lilo lati ẹgbẹrun ọdun. Iwọn ti a ṣe iṣeduro ti oje ireke jẹ 100 si 200 milimita ati pe o yẹ ki o jẹun ni ọsan.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ti o sunmọ.
Bii O ṣe le bori Vitamin B12 Aipe Nipa ti
