Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Ilana ọlọpa Mumbai ti ifisilẹ Sachin Waze lati iṣẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Ṣiṣe ifilọlẹ lairotẹlẹ Jẹrisi Awọn ẹya ti a Reti
- IPL 2021: Rohit Sharma lori iṣẹ itọju ti o nilo fun ara isalẹ, hamstring
- Awọn akojopo Ipese Pinpin giga Ṣe Ko Jẹ Aṣayan Ti o tọ: Eyi ni Idi
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ohunelo Apple Oje Kukumba Apple Fun Ailejuwe Ati Awọ Itanna | BoldskyGbogbo eniyan mọ ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti awọn kukumba ati bi iwọnyi ṣe n ṣan omi fun ara. Awọn kukumba jẹ pipe fun mimu ongbẹ rẹ nigba awọn igba ooru. Awọn apulu, ni ida keji, ni awọn ounjẹ ti o lọpọlọpọ fun awọ ara ti o ni ilera, ati idapọ ti apple ati oje kukumba yoo ṣiṣẹ awọn iyalẹnu fun awọ ilera ati ẹlẹwa.
Kukumba ni akoonu omi giga eyiti o dara julọ fun awọ ara bi o ṣe tọju itọju daradara ati mimu omi. Njẹ o mọ pe awọn kukumba jẹ ọlọrọ ni yanrin eyiti o ṣe alekun awọ ara rẹ ti o ṣe afikun itanna kan si rẹ?
Kukumba ni awọn eroja miiran ninu, gẹgẹbi potasiomu, biotin, iṣuu magnẹsia, Vitamin A, Vitamin C, ati Vitamin B1 eyiti o ṣe iranlọwọ ni imudarasi ipo awọ.
Awọn anfani Ti Kukumba
Kukumba ṣe anfani awọ rẹ nipasẹ kii ṣe sọtun nikan ṣugbọn pẹlu nipasẹ imudarasi awọ ara rẹ. Eyi jẹ nitori awọn ipele ẹda ara giga ti kukumba naa, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ninu awọ ara, bii pupa, puffiness, ati awọn abawọn.
Yato si awọ ti o ni ilera, kukumba tun pese fun ọ ni Vitamin A lọpọlọpọ. Vitamin yii tun nse igbega oju ti o dara julọ, idagbasoke egungun, atunse, ati pipin sẹẹli. Kukumba tun ṣe alekun awọn ipele ti gbigbe okun ti ijẹẹmu. Awọn iranlọwọ awọn okun onjẹ ni tito nkan lẹsẹsẹ, n gbe pipadanu iwuwo lọwọ, ṣe idiwọ àìrígbẹyà, awọn arun ọgbẹ, ati hemorrhoids.
Kukumba tun ni awọn oye deedee ti Vitamin K eyiti ara nilo fun idagbasoke awọn egungun to lagbara ati ilera ati awọn eyin. Ṣiṣẹ ti kukumba aise ati ainipẹkun ni ipin 19 ninu ọgọrun ti gbigbe ojoojumọ ti Vitamin K, ni ibamu si USDA - Database Ounjẹ ti Orilẹ-ede fun Itọkasi Ipele.
Awọn anfani Ti Apple Fun Awọ Ara Ilera
Awọn apulu ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki ati idi idi ti ọpọlọpọ awọn amoye ilera ṣe ṣeduro jijẹ apple kan lojoojumọ. Ọpọlọpọ lo wa ti o fẹran mimu oje apple dipo ki o jẹ aise. Iye ijẹẹmu ti eso apple ti a ṣe ni ile jẹ kanna bii apple aise. Ṣiṣẹ ti oje apple nfun ara rẹ pẹlu awọn oye ti awọn antioxidants, awọn vitamin, ati awọn alumọni. Awọn apeli ni idaabobo awọ odo ati iye iṣuu soda ati awọn ọra ti o dapọ.
Awọn apples tan imọlẹ ati mu awọ ara rẹ jẹ, mu awọ ara rẹ ṣan, ni awọn anfani alatako, ṣe iranlọwọ ni yiyọ irorẹ ati awọn abawọn, ati ṣe idiwọ aarun ara, laarin awọn miiran.
Awọn apulu ti ni idapọ pẹlu Vitamin C eyiti o ṣe iranlọwọ lati kọ kolaginni ati awọn ipele giga wọn ti bàbà ṣe iwuri fun awọ ara lati ṣe melanin, ẹlẹdẹ ti o ni ẹri awọ awọ rẹ.
Kukumba Ati Apple Fun Awọ Ẹwa Ati Ilera
Kukumba ati eso apple nigbati o ba ṣopọ le ṣe awọn iṣẹ iyanu nla fun awọ rẹ. Awọn kukumba ṣan awọ ara ati awọn apulu ni ọpọlọpọ awọn eroja ti yoo wẹ awọ mọ ti yoo fun ọ ni awọ ti ko ni abawọn. Awọn apples jẹ ọlọrọ ni polyphenols eyiti o ni ẹda ara ati awọn ohun-egboogi-iredodo lati fa fifalẹ ti ogbo ti awọ ara.
Ijọpọ yii ti awọn eroja yoo ṣe oje jijẹ nla ati pe o jẹ ọkan ninu awọn oje ti o dara julọ fun awọ ara.
Bawo ni Lati Ṣe Kukumba Ati Oje Apple Fun Awọ Ilera
Eroja:
- 1 si 2 kukumba
- 1 apple
Ọna:
- Wẹ ki o tẹ eso kukumba ki o ge si awọn ege kekere.
- Gige apple sinu awọn ege kekere.
- Ṣafikun awọn ohun elo ti o wa ninu juicer ki o fi kun ago 1/4 ti omi.
- Pa ideri ki o mu oje rẹ.
Tip: Mu kukumba ati eso apple ni igba meji ni ọsẹ lati ṣajọ ọpọlọpọ awọn eroja fun awọ ilera ati ẹlẹwa.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
