Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Oju jẹ apakan pataki julọ ti ara ti awọn miiran ṣe akiyesi akọkọ. Ati pe ti oju rẹ ba duro lati wo ọra diẹ tabi fifọ, lẹhinna o le jẹ idi ti ibanujẹ, nitori ọpọlọpọ ninu wa fẹran nini awọn ẹya oju tẹẹrẹ ti o kọlu. Nigbati awọn obinrin ati awọn ọkunrin ba di ọjọ-ori, apẹrẹ oju naa kọja nipasẹ awọn ayipada pupọ.
Nitorinaa, ila ila-ila rẹ le di alaye ti ko ni alaye ti o ba wa sanra afikun ni agbegbe jawline. Pipe gbogbo pẹlu awọn ọkunrin ati awọn obinrin fẹ ila eti eti ati awọn ẹrẹkẹ eti, lati dara dara. Egungun ẹrẹkẹ giga ati chiselled jawline ṣalaye oju ki o fun ni eti didasilẹ.
Lati le ṣaṣeyọri oju ti o tẹẹrẹ, awọn adaṣe oju jẹ pataki, bi adaṣe awọn isan ni oju rẹ yoo jẹ ki egungun agbọn rẹ dabi ẹni pataki. Awọn adaṣe yoo dinku ọra ni oju rẹ ati mu awọn ẹrẹkẹ rẹ ga, ati tun jẹ ki o dabi ọmọde.
Niwọn igba ti awọn iṣan oju ti kere pupọ, wọn yoo dahun ni iyara ti o ba ṣe awọn adaṣe lojoojumọ. Ti o ko ba mọ bi a ṣe le gba ila ila eti ati awọn ẹrẹkẹ eti, bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe oju irọrun wọnyi.
1. Ṣe idaraya Bakan rẹ
Awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe lo wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu gbogbo ọra oju ati ṣetọju awọ fun iwo ọmọde. O le gbiyanju ṣiṣi awọn ẹrẹkẹ rẹ jakejado ki o yi ori rẹ ti yoo ṣiṣẹ awọn iyalẹnu lati gba ila ila-ọrọ chiselled.
2. Jeki Erin Nigbagbogbo
Rerin musẹ ni ọpọlọpọ awọn anfani ati pe ọkan ninu wọn n gba ila ila-ọrọ chiselled. Ẹrin jẹ adaṣe to dara ati pe o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko ti a fifun. Erin musẹ tun jẹ imudara iṣesi nla kan.
3. Sẹsẹ Ọrun
Yiyi ọrun jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o munadoko si ohun orin awọn ẹrẹkẹ ati jawline. Idaraya yii ṣe iranlọwọ ni mimu awọ ara ti ọrun mu ati dinku hihan ti awọn wrinkles ati sagging awọ ni oju rẹ.
4. Je A gomu Fun A Chiselled Jawline
Bẹẹni, o jẹ otitọ! Jijẹ gomu kan ṣe iranlọwọ ninu fifọn awọn iṣan abọn. O jẹ ọna ti o rọrun julọ ti adaṣe awọn iṣan oju rẹ nitori pe o ni ọpọlọpọ iṣipopada bakan, eyiti o ṣe iranlọwọ fun didasilẹ agbegbe naa.
5. Nfa Ẹtan Rẹ
Yiya awọn ète rẹ jẹ adaṣe ti o munadoko miiran, eyiti nigba ṣiṣe deede le ṣe iranlọwọ ni gbigbe awọn iṣan oju soke. Idaraya yii yoo jẹ ki o dabi ọmọde pẹlu awọn ẹrẹkẹ giga ati ila ilayi olokiki.
6. Bakan Ṣiṣe Awọn adaṣe
Adaṣe dasile adaṣe n fun ọ ni ifamọra, awọn ẹrẹkẹ ti o lagbara ati oju ilahin didasilẹ. Idaraya yii ṣe iranlọwọ ni sisẹ ati ṣiṣẹ awọn isan ni ayika egungun ẹrẹkẹ rẹ, awọn jaws, ati agbegbe ète.
7. Chin gbe
Awọn gbigbe Chin yoo ran ọ lọwọ lati ta ọra ti o pọ julọ ni oju rẹ. Idaraya naa ṣe iranlọwọ ni sisẹ ati nínàá ọpọlọpọ awọn iṣan oju, eyiti o pẹlu bakan ati ọrun. O le ṣe awọn adaṣe gbe agbọn ni ipo ijoko tabi ipo iduro.
8. Iwari Eja
Idaraya oju ẹja jẹ ọkan ninu awọn adaṣe oju ti o rọrun julọ ti o dara julọ fun awọn ẹrẹkẹ ti o le ṣe nigbakugba. Idaraya oju ẹja ṣe iranlọwọ ni toning ati nínàá awọn iṣan ẹrẹkẹ ati nitorinaa, dinku flabbiness lati oju.
9. Awọn adaṣe Afẹfẹ fifun
Idaraya ti o munadoko yii ṣiṣẹ ti o dara julọ ni idinku ọra ati pe yoo jẹ ki o gba ila ila eti ati awọn ẹrẹkẹ didasilẹ. O ṣiṣẹ fun fere gbogbo awọn iṣan oju ati pe o ni ipa lori awọn ẹrẹkẹ, awọn jaws ati awọn isan ọrun ati awọn ohun orin wọn lati fun ni eegun ti o tẹẹrẹ.
10. Pa oju Rẹ Mu
Eyi jẹ ilana miiran lati fun ọ ni egungun ẹrẹkẹ didasilẹ. Miiran ti oju rẹ ni wiwọ yoo jẹ ki o lero isunki ti awọn iṣan rẹ lori oju.
11. Na Awọn Oju Rẹ
Idaraya miiran fun awọn ẹrẹkẹ eti didasilẹ ati chiselled jawline jẹ nipa sisọ oju rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ọwọ. Fa awọ ara rẹ ni ọna ti awọ rẹ yoo gbe ni isalẹ awọn egungun ẹrẹkẹ.
12. Ifọwọra Oju Rẹ
Ifọwọra oju rẹ lojoojumọ jẹ ọna ti o dara lati mu iṣan ẹjẹ pọ si. Ṣiṣe awọn ika ọwọ rẹ nipasẹ oju rẹ ni awọn iṣipopada ipin ati lẹhinna fọ awọn ẹrẹkẹ ati ẹrẹkẹ rẹ fun awọn iṣeju diẹ, yoo ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati di.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ti o sunmọ
Awọn eewu Ilera 10 Jije Apokun Ọdun Kan
