Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Oyun le yi igbesi aye obirin pada ni ọna ti o dara julọ. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn iyipada ẹdun ati homonu laarin, ọpọlọpọ awọn iyipada ti ara wa ti obinrin ti o loyun la kọja - eyiti o ma le jẹ ẹwa to nigbakan. Heartburn jẹ ẹdun ti o wọpọ to wọpọ, ti o ni ipa laarin 17 fun ọgọrun si 45 ogorun gbogbo awọn aboyun.
Kini O Fa Okan inu Nigba Oyun?
Paapaa ti a pe ni ijẹẹjẹ tabi reflux acid, ikun-ọkan wọpọ lakoko oyun. O le fa nipasẹ awọn ayipada homonu, awọn ounjẹ kan ati ọmọ ti n dagba ti n tẹ si ikun [1] . Ikun-inu nigba oyun le fa ifunra sisun tabi irora ninu àyà, rilara ni kikun, wuwo, tabi fifun, fifin ni fifẹ tabi belching ati rilara tabi aisan [meji] .
Nigbagbogbo, awọn aami aisan ti ikunra lakoko oyun dide ni kete lẹhin ti o jẹun tabi mimu. O le gba awọn aami aisan ni eyikeyi aaye lakoko oyun rẹ, ṣugbọn wọn wọpọ julọ lati ọsẹ 27 lọ [3] .
Bi reflux acid tabi heartburn le jẹ korọrun pupọ fun iya ti n reti, ni awọn igba paapaa ni ipa ti ko dara lori oyun naa pẹlu, awọn dokita ṣe ilana oogun fun didena kanna. Sibẹsibẹ, bi awọn oogun bẹẹ ṣe funni ni iderun igba diẹ, pẹlu acidity ti o pada wa ni kete ti ipa ti oogun naa ti pari, n wa awọn ọna abayọ lati koju reflux acid jẹ yiyan to dara julọ [4] .
Lakoko ti awọn antacids n pese iderun igba diẹ, awọn oogun yẹ ki a yago fun ni gbogbogbo bi o ti ṣee ṣe nigba oyun. Diẹ ninu awọn àbínibí ile fun aiya nigba oyun ni atẹle:
1. Oje Lẹmọọn
Awọn dokita ati awọn onimọran nipa obinrin ṣe idaniloju pe a le ṣe itọju ikun-inu daradara pẹlu lẹmọọn. Lẹmọọn, nigbati o ba jẹun, didoju awọn oje inu ati acids, nitorina ṣiṣẹda agbegbe ipilẹ kan ti o nṣakoso reflux acid [5] . Fun idi eyi, lemonade tabi lẹmọọn lemon jẹ ojutu iyara nigbati o ba n jiya lati inu ọkan nigba oyun.
2. Atalẹ
Ṣiṣẹ bi tonic, Atalẹ jẹ lilo ni lilo nipasẹ awọn onimọ egboigi Ilu Ṣaina fun itọju ọpọlọpọ awọn aisan ti o ni asopọ pẹlu ikun ati tito nkan lẹsẹsẹ [6] . Fun iderun lati inu ọkan, obinrin ti o loyun le jẹ lailewu Atalẹ tii se ni rirọ nkan kekere ti Atalẹ aise ninu omi gbona [7] . Fi suga diẹ kun, ti o ba beere. Pipọpọ yii le pese iderun lati inu ọkan.
3. eso almondi
Njẹ almondi diẹ (5-8) lẹhin ounjẹ kọọkan le ṣe iranlọwọ irorun ọkan ti o fa lakoko oyun. Awọn almondi le ṣe iranlọwọ didoju awọn oje inu inu, eyiti o le ṣe iranlọwọ tabi paapaa ṣe idiwọ ibinujẹ [8] . Mimu wara almondi tun ti fihan lati ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti ikun-inu.
4. Papaya
Awọn onimọran nipa obinrin sọ pe jijẹ alabapade, gbigbẹ, tabi papọ gbigbẹ didi le ṣe iranlọwọ iderun ibinujẹ fun diẹ ninu awọn obinrin [9] . Eso Tropical yii n ṣe iwuri fun tito nkan lẹsẹsẹ, awọn irọra aito nitori ijẹmu papain ati chymopapain wa, eyiti o fọ awọn ọlọjẹ lulẹ ti o si mu inu inu dun.
5. Ewebe Tii
Mimu Atalẹ ti ko ni caffeine, chamomile ati tii koriko dandelion le ṣe iranlọwọ iderun ibajẹ [10] . Awọn ohun itutu ti awọn ewe wọnyi ni a ka ni ailewu lakoko oyun.
Akiyesi : Ti o ba ti ni ẹjẹ eyikeyi, o dara julọ lati mu tii atalẹ ni iwọntunwọnsi, nitori pe o ni awọn kẹmika ti o le fa fifalẹ didi.
Išọra : Sibẹsibẹ, rii daju lati ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to mu eyikeyi ewe tabi tii tii nigba ti o loyun.
6. Kikan Apple Cider
Awọn ẹkọ-ẹkọ tọka si pe ọti kikan cider le ṣe iranlọwọ fun awọn aboyun pẹlu ikun-inu, ti ko dahun daradara si awọn antacids ti ko lagbara [mọkanla] . Nigbagbogbo a ko fiyesi fun iru ekikan rẹ, apple cider vinegar jẹ ohun didoju pupọ ki o le tunu acid inu inu wa mọlẹ. Dilute sibi kan ti apple cider kikan ninu ife omi kan ki o mu lẹẹkan ọjọ kan fun iderun okan ti ara.
7. gomu
Lakoko ti o dabi ẹni pe o rọrun ju lati munadoko, gomu jijẹ le ṣakoso iṣu-ọrọ gangan Lori gomu jijẹ, awọn keekeke ifun wa lọ sinu apọju, ti n ṣe itọ diẹ sii. Nigbati itọ ti o pọ yii de ikun, o munadoko awọn acids, nitorina o ṣe ayẹwo ikun-inu [12] .
Diẹ ninu awọn ọna miiran nipasẹ eyiti obirin ti o loyun le ṣakoso awọn aami aisan inu ọkan ni a mẹnuba ni isalẹ.
Awọn ayipada ounjẹ : Awọn iyipada kekere ninu ounjẹ le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ikun-inu ninu awọn aboyun. Bii awọn ohun mimu caffeinated, awọn ounjẹ ti o lata, ati ounjẹ epo jẹ ti fihan lati fa ibinujẹ inu, yago fun iru awọn nkan bẹẹ le dinku acidity pupọ [13] .
Isinmi : O nilo lati dubulẹ ki o gbe ara oke rẹ ga fun eyi ati pe o ṣee ṣe ọna ti o yara julọ ati irọrun lati gba iderun lati inu ọkan. Gbigbe ara oke lakoko ti o dubulẹ sọwedowo reflux ti acid inu si esophagus, nitorina dinku ikun-inu [14] .
Rin : Nlọ fun a 10-iseju rin ni idaji wakati kan lẹhin ti ounjẹ jẹ igbega tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o tumọ si titẹ diẹ diẹ si inu rẹ ati nitorinaa ṣe idiwọ ibẹrẹ awọn aami aiṣan ti ikun-inu mẹdogun .
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Awọn ayipada si ounjẹ rẹ ati igbesi aye le ṣe iranlọwọ iṣakoso awọn aami aisan rẹ ti ibanujẹ ọkan. Fun itọju ati iṣakoso ti ikun-inu nigba oyun, awọn igbesẹ ti o le mu pẹlu awọn oogun, awọn iyipada igbesi aye ati iṣakoso ounjẹ. Awọn oogun ti a fun lati dojuko ikun inu ninu awọn aboyun pẹlu sucralfate tabi awọn antacids.
Nigbagbogbo, awọn ilowosi mẹfa wa ti o le koju iṣoro ti ikun-inu ninu awọn aboyun - awọn antacids boya pẹlu tabi laisi niwaju awọn alginates, ihamọ gbigbe ti kafeini, idinku agbara awọn ounjẹ ọra, igbega ori ibusun naa lakoko ti o dubulẹ, idinku iwọn naa bii igbohunsafẹfẹ ti awọn ounjẹ.
