Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ni ọdun diẹ, lilo curd ti ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Curd, ni irisi iresi ẹfọ, nigbati o ba jẹ loorekoore tabi ojoojumọ le fihan awọn abajade nla ni imudarasi kii ṣe eto jijẹ rẹ nikan, ṣugbọn ilera gbogbo rẹ paapaa.
A mọ iresi Curd lati ti bẹrẹ ni Guusu India ṣugbọn agbara rẹ ko ni opin si agbegbe gusu ti India. O jẹ olokiki olokiki ni Ariwa India paapaa, paapaa lakoko ooru. A sọ pe iresi Curd jẹ ohun ti o yan julọ fun nkan ounjẹ nigbati ẹnikan ba ni ijiya lati inu ikun.
Eresi Curd Gegebi Booster Ilera
Yato si jijẹ ounjẹ ti o rọrun julọ lati mura ni ibi idana, iresi curd ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
• Pẹlu agbara rẹ lati ṣiṣẹ lodi si bloating, iresi curd n ṣiṣẹ lati jẹ atunṣe ile ti o dara julọ nigbati o ba n jiya lati inu inu ati aisun inu. Iresi Curd jẹ olokiki fun iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.
• A daba pe iresi ẹfọ yẹ ki o jẹ apere jẹ tutu. O ṣe iranlọwọ ni mimu iwọn otutu ara inu nipasẹ itutu si isalẹ ara. Nitorinaa, iresi curd ṣẹlẹ lati jẹ ounjẹ ti o dara ti o le jẹ ti o ba ni iba. Pẹlupẹlu, o ṣe akiyesi pe ti o ba jẹ lakoko ọjọ gbigbona pupọ, ko jẹ ki ara rẹ gbona kuru ju iyara.
• Curd ni awọn antioxidants, awọn asọtẹlẹ ati awọn ọra, ni ọna ti o dara. Nitorinaa, awọn ẹdun bii aapọn le ni irọrun irọrun nipasẹ gbigbe curd. Nitorinaa, a tun mọ curd bi igara wahala. O tun ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ lati koju awọn ikunsinu ti awọn irora ati awọn irora.
• Iresi Curd jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti a yan julọ, o kere ju lakoko akoko ounjẹ kan, fun awọn eniyan ti n ṣiṣẹ si iyọrisi pipadanu iwuwo. Nini ekan kan ti o kun fun iresi curd le jẹ ki ikun rẹ kun ni kikun ati ṣe idiwọ fun ọ lati ta lori awọn ipanu kalori giga. Ti a fiwewe si iresi sisun, iresi curd ni o fẹrẹ jẹ iye awọn kalori ti aifiyesi.
• Pẹlu niwaju awọn antioxidants, iresi curd jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o wa julọ, paapaa lakoko aisan. O n ṣe alekun ajesara ara ati iranlọwọ fun ara lati ja awọn akoran. O tun pese agbara ti o nilo pupọ si ara nigbati ẹnikan ba ṣaisan.
Yato si awọn ti a mẹnuba loke, ọpọlọpọ awọn idi miiran lo wa ti eniyan yoo yan lati ni iresi ẹfọ. O tun jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o le fun ọmọ-ọwọ. Iresi Curd jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ, nitorinaa imudara gbigbe gbigbe ti ounjẹ rẹ.
Ni awọn igba kan, nini iresi ti a pọn lẹhin satelaiti alara le jẹ imukuro pupọ. Ibinu ati awọn imọlara sisun fi agbara ti sisun ati ounjẹ ti o lata le ṣe larada nipa nini ife kan ti iresi ẹfọ. Curd, ni apapọ, tun mọ lati fun imọlẹ si awọ rẹ nibi, o tun jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn akopọ oju ile.
Bii O ṣe le Mura Rice Curd?
Mura imura iresi jẹ ohun rọrun. O kan dapọ iresi ati curd ninu abọ kan. Mu epo diẹ ninu pan, fi awọn irugbin kumini kun, giramu dudu ati awọn leaves curry sinu rẹ. Lọgan ti kikan, tú u sori iresi curd ninu ekan naa. Illa rẹ daradara ati iresi curd rẹ ti ṣetan lati jẹ. Jije eyi ti o rọrun lati mura, o tun le ṣe imurasilẹ nipasẹ ẹnikan ti o wa nikan ati isalẹ pẹlu iba.
Bii o ti pese ni rọọrun labẹ iṣẹju diẹ, kii yoo su ọ tabi wahala ọ. O tun le yan lati ṣe iresi curd rẹ tastier nipa fifi awọn chillies alawọ, awọn irugbin mustardi, eso ajara ati eso eso-cashew kun. Awọn eso ti o le ṣafikun si iresi rẹ ti o ni ẹfọ lati jẹ ki o jẹ ijẹẹsi diẹ sii ni awọn irugbin pomegranate, eso-ajara, karọọti ati mango alagidi grated.
Iresi Curd jẹ aṣayan ti o dara fun awọn eniyan ti n jiya gbuuru. Nigbati o ba jẹun pẹlu diẹ ninu fenugreek, o rii lati ṣe iranlọwọ fun ikun rẹ. O tun ṣe awọn irora ikun.
Awọn dokita ni imọran fun iresi Curd fun awọn obinrin ti o sunmọ isọdọkan wọn. O di ipese ti kalisiomu ti o dara si ara.
Nigbati a ba ṣe akawe si wara, Curd jẹ aṣayan ti o dara julọ, paapaa ni irisi iresi ẹfọ. Ko fun ọ ni irọra ti o lagbara pe o le ni ifiweranṣẹ mimu gilasi ti wara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun rii pe amuaradagba ti o wa ninu curd naa le jẹ ki o yara ju protein lọ ninu wara. Gẹgẹbi orisun ti potasiomu, curd tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ ni ilana. Agbara ti ẹfọ pẹlu oyin ni a rii pe o munadoko ninu imularada jaundice.
Curd jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o tutu julọ yẹ ki o jẹ apakan ti eto ounjẹ gbogbo eniyan ati ohun ti o dara julọ nigbati o ba le ni iresi ẹfọ, eyiti o jẹ apẹrẹ ti o dun julọ.
