Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri igboya niwaju RBC Ajogunba
- Aito kii ṣe iṣoro naa: Ile-iṣẹ Ilera ṣofintoto awọn ipinlẹ fun 'ṣiṣakoso' awọn ajesara COVID
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Ipele Iwọle Ipele Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Apple jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ni ilera julọ ni ayika. Apakan ti o dara julọ nipa rẹ ni pe kii ṣe akoko kan pato. A le jẹ awọn apulu ni fere gbogbo akoko ni awọn ọjọ wọnyi. Awọn ọna ilera lati jẹ apples le jẹ ki o padanu iwuwo ni rọọrun. Apples ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Wọn ni awọn ẹtọ ọlọrọ ti irin ati kalisiomu. Ti o ni idi ti o yẹ ki o gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi lati jẹ awọn apulu ki o le wa ni ibamu.
20 ANFAN TI AWỌN NIPA TI AWỌN NIPA
Ti o ba jẹ awọn apulu lati padanu iwuwo, lẹhinna o jẹ ọlọgbọn. Awọn apples jẹ didùn, nitorinaa o le ni irọrun ṣe itẹlọrun ifẹkufẹ ehin rẹ nipa nini awọn apulu. Idunadura naa ni pe ti o ba lo awọn ọna ilera lati jẹ awọn apulu, iwọ ko ni lati fi iwuwo sii lakoko ti o ni adun adun ti eso yii. Nini apples aise ni ọna ti o dara julọ lati gba gbogbo awọn eroja lati inu rẹ.
O le gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi lati jẹ awọn apulu ki o ma ṣe sunmi. Biotilẹjẹpe aise ni ọna ti o dara julọ, ko si ipalara ni nini stewed, lẹ tabi ta awọn eso apamọ ti karmel lẹẹkan ni igba diẹ. Gẹgẹ bi igba ti o ko ba jẹ ọpọlọpọ awọn kalori pupọ, o le ma jẹ awọn apulu nigbagbogbo fun pipadanu iwuwo.
Gbiyanju awọn ọna ilera wọnyi lati jẹ awọn apulu ki o le ni awọn anfani ilera rẹ ati tun ko sunmi ti nini awọn apulu.
Apple Pẹlu arọ
Nini awọn ege ti apple pẹlu iru ounjẹ arọ ninu ekan irugbin rẹ yoo fun ọ ni fifọ irin pẹlu awọn okun ti ijẹẹmu ati awọn kaali ilera.
Apple Pẹlu Oats
O le ṣe ẹṣọ awọn oats rẹ pẹlu ge tabi awọn apples grated lati ni adun ati itọwo didùn. Oats wa ni ilera ọkan ati awọn apulu yoo fun ọ ni ọpọlọpọ okun bi daradara lati jẹ ki awọn ifun inu rẹ ṣe deede.
Stewed Apple obe
Awọn apples jija n mu ọpọlọpọ awọn eroja rẹ lọ. Ṣugbọn ti o ba ṣe lẹẹ ti awọn apulu pẹlu omi ninu eyiti o ti n se, o le jẹ salsa ti o dara fun fifa awọn akara ajẹkẹyin rẹ.
Apple Pancakes
Awọn pancakes Apple wa ni ilera pupọ nitori wọn ko lo suga pupọ. Apple ni ipa adun nipa ti ara lori awọn pancakes.
Ndin Apple Pie
Akara akara oyinbo ti a ni akara jẹ ilera pupọ bi o lodi si awọn apejọ olokiki. O le beki awọn apulu pẹlu ẹran ati pe o tun ni julọ ti awọn eroja rẹ mule. Kan yago fun lilo pupọ ti warankasi tabi iyẹfun funfun ninu rẹ.
Apple Ewebe Saladi
O le lo awọn apples alawọ ewe tuntun lati ṣafikun ifọwọkan ti didùn si awọn saladi alawọ rẹ. Apples ṣe itọwo nla pẹlu awọn ẹfọ alawọ ewe ilera. Ati pe iwọ yoo ni ounjẹ ọlọrọ irin fun ara rẹ.
Carmelised Apple Pẹlu Adie Steak
A le ṣe apeli ni apeli dipo alubosa lati fun ni ẹran adẹtẹ rẹ ti o yatọ twang. Ni awọn apples carmelised pẹlu adie ati eran ọti kikan. O le lo awọn apples mashed dipo ti poteto lati ṣayẹwo kalori ka.
Apple Cider Punch
Mu awọn ege apple ni ọti kikan apple ati lẹhinna fi omi onisuga sii si. Ṣe itọju ohun mimu pẹlu orisun omi ti Mint lati ṣeto apọn ti apple tirẹ.
Apple Warankasi Flat Akara Pẹlu Ewebe
Pọ apples on a flat pita bread pẹlú pẹlu warankasi ati ṣiṣan epo olifi lori rẹ. O le ni iwọnyi pẹlu jalapeños ati olifi.
Awọn apples Apple Hoeat lati padanu Tartweight
Tartu Apple jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ajẹkẹyin ti o gbajumọ julọ ni lilo awọn apulu. Ṣugbọn nigbati o ba fo suga ti o si fi oyin kun lori rẹ, iwọ yoo ni anfani lati gba tart ti apple ti o ni ilera fun desaati.
