Awọn Anfani Ilera ti Almonds Fun Itọju Irun

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Nigba ti o ba de si ilera awọn anfani ti almondi fun irun , Ko si ohunkan bi ọwọ kan ti almondi lati ṣe iranlọwọ pẹlu ounjẹ, awọ ara ati irun. Mamamama mọ nitootọ ti o dara julọ nigbati o ṣe alaye naa awọn anfani ti awọn almondi , ti o ti kọja idanwo akoko, ko dabi awọn ounjẹ ounjẹ ti o wa ati lọ! Ni otitọ, awọn eso almondi ti jẹ eroja ti o ni idiyele ninu awọn ounjẹ ti o pada si awọn ara Egipti atijọ.

Wọ́n ti mẹ́nu kàn wọ́n nínú Bíbélì, wọ́n sì jẹ́ oúnjẹ pàtàkì ní àgbègbè Mẹditaréníà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n gbà pé Àárín Gbùngbùn Éṣíà ni wọ́n ti pilẹ̀ṣẹ̀. Láìpẹ́, àwọn igi álímọ́ńdì gbajúmọ̀ nítorí ọ̀pọ̀ àǹfààní tí wọ́n ń fúnni, kò sì pẹ́ tí wọ́n fi rìn lọ sí Amẹ́ríkà àtàwọn apá ibòmíì lágbàáyé. Loni almondi jẹ orisun iwe-ipamọ daradara ti ounjẹ fun ara, ati fun irun naa. Jẹ ki a wo kini eroja almondi ni ninu , ati bi a ṣe le lo wọn ni itọju irun.

Kini Awọn anfani Ilera ti Almonds Fun Irun Ni?

Tiwqn-ọlọgbọn, almondi ni omi mẹrin ninu ogorun, awọn kabu mejilelogun ninu ọgọrun, amuaradagba ogorun mọkanlelogun ati aadọta ogorun sanra. Botilẹjẹpe o sanra pupọ, o ni agbara ounjẹ, nitorinaa awọn ọra naa jẹ oleic acid, linoleic acid, oriṣiriṣi omega 6 fatty acids ati bẹbẹ lọ. Ni otitọ, nitori pe o jẹ orisun iyalẹnu ti ọra to dara, almondi epo jade lati almondi jẹ ọkan ninu awọn ohun elo agbegbe julọ ti o le lo lori irun ori rẹ. Ni afikun si awọn ọra ti o dara, almondi tun ni awọn vitamin B (paapaa riboflavin, thiamine ati niacin) ati E, protein, fiber, calcium, magnẹsia, irin, irawọ owurọ, zinc ati folate, gbogbo eyiti o jẹ anfani si ilera irun .

Iru Pro: Awọn almondi ni awọn eroja ti o yatọ ju ogun lọ ti o ṣe pataki fun ilera irun.

Almonds Le Ṣe Idilọwọ Greying Ti tọjọ

Lakoko ti irun grẹy le jẹ ami ti o dagba ni oore-ọfẹ, o le ma fẹ ibẹrẹ rẹ ni mẹẹdọgbọn! Lati yago fun irun lati grẹy laipẹ, awọn almondi jẹ ọna nla lati fun ararẹ lagbara. Irun grẹy jẹ idi nipasẹ isonu ti awọn awọ irun, bakanna bi ikojọpọ ti hydrogen peroxide ninu apo irun.

Yi Ibiyi ti hydrogen peroxide le wa ni pa ni Bay nipa jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni antioxidant . Awọn almondi ni catalase ninu , eyi ti o jẹ antioxidant ti o nilo lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti irun grẹy. Wọ́n tún ní ìwọ̀nba bàbà ní ìwọ̀nba, èyí tí ń pèsè àǹfààní kan náà. Nitorinaa nigbakugba ti o ko ba si awọn aṣayan fun ipanu, o dara lati de ọdọ ekan kan ti iwọnyi, ati rii daju pe o wa ni ọdọ!

Iru Pro: Ipanu lori ekan almondi ni gbogbo ọjọ lati da ibẹrẹ ibẹrẹ ti irun grẹy duro.

Awọn almondi Ṣe Apẹrẹ lati Mu Sisanra Irun Didara ati Agbara Fifẹ

Awọn almondi jẹ ọlọrọ ni Vitamin E , bakanna bi omega 3 ati 6 fatty acids, eyiti o jẹ diẹ ninu awọn eroja pataki si ilera irun. Iwọnyi jẹ ki irun didan, lagbara ati tun ṣe ifunni ati ṣii awọn follicle irun, iwuri fun idagbasoke irun ilera. Vitamin E ṣe aabo fun irun nipa idilọwọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ni agbegbe lati dinku didara irun ati agbara. Awọn almondi tun ni awọn oye iṣuu magnẹsia to dara, ounjẹ ti o ni asopọ si idagbasoke irun ati sisanra.

Iṣuu magnẹsia ṣe iranlọwọ pẹlu iṣelọpọ amuaradagba, eyi ti o rii daju pe irun ori rẹ ni idagbasoke deede ati isinmi isinmi, eyi ti o tumọ si pe o ko padanu irun diẹ sii ju ohun ti a kà pe o jẹ itẹwọgba. Kini diẹ sii, almondi ni iye biotin ninu , eyi ti o ṣe atunṣe irun fifun ni itara si fifọ, nitorina o nmu ilera ilera ati ilera pọ si sojurigindin ti rẹ irun . Eyi jẹ iru Vitamin B, eyiti o yẹ ki o jẹ apere ni gbogbo ọjọ fun irun ati ilera awọ ara. Paapọ pẹlu jijẹ almondi, gbiyanju ati rọpo ifunwara fun almondi wara bi ati nigba ti o ba le, lati rii daju pe o gba ọpọlọpọ awọn eroja wọnyi bi o ti ṣee ṣe.

Iru Pro: Fun irun ti o lagbara ati ti o nipọn, jẹ almondi ni eyikeyi fọọmu. Wo fidio ni isalẹ fun awọn imọran lori ṣiṣe wara almondi.

Ijakadi Pipadanu Irun Di Rọrun Pẹlu Almonds

Awọn almondi dara fun kikun akoonu amuaradagba ti irun naa. Bawo ni o ṣe ṣe eyi? Irun ti o han, bi gbogbo wa ṣe mọ, jẹ ti awọn sẹẹli ti o ku. Idagba irun n ṣẹlẹ labẹ awọ-ori, ni irun irun. Nigbati awọn sẹẹli irun tuntun ba ṣẹda, awọn sẹẹli ti o ti dagba ti wa ni titari - ati idi eyi ti irun dagba. Ni otitọ, irun jẹ amuaradagba ti a npe ni keratin. Ni otitọ, gbogbo ara eniyan ni kikun jẹ amuaradagba, ni pe gbogbo eto rẹ jẹ amuaradagba.

Gbogbo amuaradagba ti a jẹ ni a fọ ​​si awọn amino acids, eyiti ẹdọ lo lati ṣẹda awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi. Nitorinaa, labẹ agbegbe awọ-ori, awọn miliọnu awọn follicle irun wa ti o ṣẹda keratin lati awọn amino acids ti a gba ninu ounjẹ. Idagba irun n ṣẹlẹ ninu awọn sẹẹli wọnyi ati pe iyẹn ni bi irun ṣe ṣe. Nitorinaa amuaradagba jẹ itumọ ọrọ gangan lati di gbogbo irun ti irun papọ! Ti o ba n gba awọn iye ti ko peye ninu ounjẹ rẹ, o ṣeeṣe pe iwọ yoo jiya lati ailera, fifun ati irun ti o rọ, eyiti o ṣubu.

Almonds jẹ ọkan ninu awọn orisun amuaradagba ọlọrọ julọ ti o wa. Lilo epo almondi, awọn iboju iparada orisun almondi, bakanna bi jijẹ ounjẹ pẹlu almondi, yoo rii daju pe o gba iwọn lilo deede ti amuaradagba lati jẹ ki awọn ipele keratin rẹ duro ati irun ori rẹ ni apẹrẹ ọkọ.

Iru Pro: Tun awọn ipele keratin irun rẹ kun ati da irun isubu nipa ti ara nipa lilo epo almondi, ati tẹle ounjẹ pẹlu o kere ju ogun almondi lojoojumọ.

Almondi le ṣe iranlọwọ ni arowoto ifunru

Ni afikun si jijẹ almondi, fifi epo almondi didùn si ori awọ-ori jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ dandruff ati awọn iṣoro miiran ti o jọmọ awọ-ori. Fun awọn ọgọrun ọdun bayi, mejeeji Kannada ati awọn ṣiṣan Ayurvedic ti oogun ti ṣalaye lilo epo almondi lati tọju dermatitis seborrheic, psoriasis scalp ati iru awọn iṣoro miiran.

Fi epo almondi didùn ti o gbona si ori awọ-ori rẹ pẹlu ika ọwọ rẹ, rii daju pe o bo gbogbo dada ni pẹkipẹki. Fi silẹ ni alẹ moju, lẹhinna wẹ kuro pẹlu shampulu ti o ni imudara biotin. Tun ṣe o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan fun anfani ti o pọju. Pẹlupẹlu, ṣe ifọwọra epo almondi ti o dun daradara, fun sisan ẹjẹ lati de ọdọ gbogbo apakan ti awọ-ori - ọna pataki lati rii daju ni apapọ ilera scalp !

Iru Pro: Massage dun almondi epo sinu rẹ scalp 3-4 igba kan ọsẹ lati rii daju pe ko ni dandruff , ati fun ilera awọ-ori gbogbogbo.

Di Awọn eroja pataki sinu Irun Pẹlu Almonds

Epo almondi ti o dun ni ọpọlọpọ awọn anfani, ati ọkan ninu iwọnyi ni pe o jẹ edidi ti o dara julọ. Nigba ti a ba lo lori irun, eyi ti o jo ti kii-ọra epo titii ni ọrinrin, titọju irun omi ati idilọwọ lati gbigbe jade ati nini frizzy. Yato si ọrinrin, o tun tii ni awọn vitamin pataki, amino acids ati awọn ounjẹ miiran ti irun nilo lati wa ni ilera.

Lakoko ti o le lo koko yii lati ori ori rẹ si awọn imọran ti irun ori rẹ lati rii daju pe awọn gige irun ori rẹ wa ni didan, jijẹ teaspoon kan ti epo almondi ti o dun lojoojumọ tun le lọ ọna pipẹ lati rii daju pe ko si awọn ounjẹ pataki ti o padanu lati irun ori rẹ. .

Iru Pro: Lo epo olifi almondi ti o dun lati tii ọrinrin ati awọn vitamin, ni idaniloju irun omi ati ilera.

Dena Irun ti o bajẹ Pẹlu Epo Almondi

Epo almondi jẹ asọ ti irun ti o ga julọ ati alamọdaju adayeba. O ni awọn ohun-ini emollient, ti o jẹ ki o jẹ apẹrẹ lati rọ gbigbẹ, ti bajẹ ati irun frizzy. Epo almondi ni iye ti oleic ati linoleic acids ati pe o le mu pada deede si irun ti o bajẹ nitori aapọn, idoti, igbesi aye tabi aini itọju to dara. Pẹlu epo almondi, irun ori rẹ tun kere si awọn opin-pipin. Nikan lilo ni awọn ipari ti irun rẹ ni gbogbo oru ṣaaju ki o to sun ni o to lati ṣe idiwọ gbẹ ati awọn opin ti o bajẹ.

Iru Pro: Lo epo almondi lati rọ awọn imọran ti irun, idilọwọ awọn opin-pipin, gbẹ ati awọn irun irun ti o bajẹ.

Awọn itọju Irun DIY Pẹlu Almonds, Lati Gbiyanju Ni Ile

Banana-Honey-Almondi Epo Irun Irun-boju

Awọn eroja
1 kekere pọn ogede
1 tsp oyin
1 tsp dun almondi epo

Ọna
Ninu ekan kan, fọ ogede naa daradara. Fi oyin kun laiyara, ki o si mu sinu rẹ titi iwọ o fi ni dan, paapaa lẹẹmọ. Lẹhinna fi sii ni idapọmọra, fi epo almondi ti o dun ati ki o dapọ fun ni ayika 20-30 awọn aaya. Waye eyi ni gbogbo irun ori rẹ, ni idojukọ lori awọn okun ati awọn opin. Fi fun ọgbọn išẹju 30, ki o si fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Boju-boju irun yii n ṣiṣẹ bi amúṣantóbi ti ara ati rirọ, fifi sheen adayeba si irun naa. O le lo eyi ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣaaju ki o to fọ gbogbo irun.

Almond-Castor Epo Scalp Scrub

Awọn eroja
10 gbogbo almondi
3 tbsp epo simẹnti

Ọna
Lọ awọn almondi, pẹlu awọ ara lori, titi iwọ o fi ni erupẹ ti o dara. O tun le lo iyẹfun ti o ko ba le ṣe eyi ni ile. Illa ninu epo castor, titi iwọ o fi ni fifọ pẹlu ani aitasera. Mu diẹ ni akoko kan, ki o si ṣe ifọwọra daradara sinu awọ-ori, rii daju pe o bo gbogbo inch ti dada ati awọn gbongbo irun. Bi o ṣe rọra ifọwọra, iwọ yoo ṣe alekun sisan ẹjẹ labẹ awọ-ori, bakanna bi exfoliate flaky ati awọ gbigbẹ lati ori awọ-ori. Fi iyẹfun yii silẹ fun iṣẹju 10-15, lẹhinna wẹ kuro pẹlu shampulu deede rẹ. Lo eyi lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn esi to dara julọ.

Ẹyin-Almondi Epo-Lemon Juice Hair Pack

Awọn eroja
1 alabọde-won ẹyin
2 tbsp almondi epo
Oje ti & frac12; lẹmọnu

Ọna
Ninu ekan kan, lu ẹyin naa titi o fi jẹ fluffy. Fi epo almondi kun ati ki o mu daradara, titi iwọ o fi ni irọrun, paapaa lẹẹmọ. Lẹhinna fi oje lẹmọọn kun, ki o tun mu lẹẹkansi. Waye eyi ni gbogbo irun ori rẹ, rii daju pe o ndan lati ori awọ-ori si ipari awọn okun rẹ. Fi eyi silẹ, ki o si fi fila iwẹ kan lati fi edidi sinu awọn eroja. Lẹhin idaji wakati kan, fi omi ṣan daradara pẹlu shampulu ọlọrọ biotin. Iboju irun yii wulo lati dojuko pipadanu irun, mu sisanra irun gbogbogbo, agbara ati sojurigindin. Lo idii yii lẹmeji tabi mẹta ni ọsẹ kan fun awọn abajade to dara julọ.

Ohunelo almondi fun irun ilera

Awọn eroja
4 pọn pears
1 tbsp almondi bota
& frac12; tsp eso igi gbigbẹ oloorun
2 tbsp oyin funfun
50g granola
25g toasted flaked almondi

Ọna
Ṣaju adiro si 200 C.
Ge ọkọọkan awọn pears ni gigun, irugbin, fi idaji bota almondi ati eso igi gbigbẹ oloorun si oke.
Mu oyin naa ati idaji bota almondi ni ekan nla kan, lẹhinna fi granola ati almondi kun ati ki o rọra tositi.
Gbe awọn pears sinu satelaiti kan, ki o rọra rọra fun iṣẹju 5 titi ti o bẹrẹ lati rọ.
Fi oyin-eso dapọ lori oke ati beki fun iṣẹju 5 miiran.
Sin gbona.

Imọran ti o ni ọwọ: Dipo granola, ti o ba fẹ aṣayan alara lile, o le lo awọn cranberries ti o gbẹ, awọn eso ajara, ati awọn eso gbigbẹ oriṣiriṣi miiran bi apricots, ọpọtọ, walnuts, cashews ati bẹbẹ lọ.

FAQs: Awọn anfani Ilera ti Almonds Fun Irun

Q. Bawo ni almondi ti wa ni ti o dara ju ingested?

LATI. Awọn almondi le jẹ ti a fi sinu tabi ra (awọn almondi ti a fi sinu jẹ dara julọ fun awọn eniyan ti o ni tito nkan lẹsẹsẹ ti ko lagbara, ati iṣeduro nipasẹ Ayurveda). Ríiẹ awọn almondi ni alẹmọju gba awọn majele ti o wa ninu ibora lati yapa kuro ninu nut, ati tun dinku akoonu gluteni ninu almondi. O le paapaa sun wọn ni didan pẹlu awọn irugbin Sesame fun ipanu kekere kan, tabi turari wọn pẹlu paprika tabi ata cayenne. Rọpo orisun wara nigbagbogbo pẹlu wara almondi. Ti o ba n gbiyanju awọn ounjẹ miiran pẹlu ounjẹ almondi rẹ, duro si awọn saladi ati yoghurt, ki o si lo awọn almondi lọpọlọpọ bi fifun.

Q. Ṣe o le ṣe epo almondi ti ara rẹ ni ile?

LATI. Bẹẹni, epo almondi le ṣe ni irọrun ni ile. Ti o ba ni titẹ epo (eyiti o le jẹ iye owo), o le ṣan ati ki o dapọ awọn almondi, lẹhinna ṣabọ titẹ lati gbe epo naa - eyi ni didara ti o ga julọ biotilejepe o le ma gba pupọ nigbati o ba ṣe afiwe si lilo alapọpo. Ti o ba nlo alapọpọ, dapọ awọn agolo almondi meji pẹlu awọn awọ ara lori, pẹlu tablespoons meji ti epo olifi. Ni kete ti eyi ba ti dapọ patapata, jẹ ki o joko ni idẹ airtight fun ọsẹ meji. Epo almondi yoo yapa kuro ninu iyokù adalu, lẹhin eyi o le fa a sinu apo miiran. Fun alaye diẹ sii lori bi o ṣe le ṣe epo almondi ni ile, wo fidio yii:

Awọn anfani Ilera ti Almonds fun Irun - Bii O Ṣe Ṣe Epo Almondi Ni Ile

Ibeere: Bawo ni ọpọlọpọ awọn almondi ni ọjọ kan yẹ ki ọkan jẹ pipe?

LATI. Ko si iye ti o wa titi, ati pe o le jẹ nibikibi lati 1-25 almondi ti o da lori ohun ti ara rẹ nilo. Sibẹsibẹ, fun apapọ olukuluku njẹ ni ayika 14-15 awọn almondi ti a fi sinu , gbogbo ọjọ yoo lọ ọna pipẹ ni idaniloju ilera irun ati sisanra. Ni afikun, o le jẹ wara almondi tabi bota bi aropo fun ibi ifunwara, fun awọn anfani afikun.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa