Ẹgbẹ wa ti ṣe igbẹhin si wiwa ati sọ fun ọ diẹ sii nipa awọn ọja ati awọn iṣowo ti a nifẹ. Ti o ba nifẹ wọn paapaa ati pinnu lati ra nipasẹ awọn ọna asopọ ni isalẹ, a le gba igbimọ kan. Ifowoleri ati wiwa wa labẹ iyipada.
Bites ti o dara julọ, jara fidio ti o ni ero lati ni itẹlọrun ifẹkufẹ ailopin ailopin fun akoonu ounjẹ nipasẹ iyara, awọn fidio ẹlẹwa fun onjẹ ni ile.
Boya o n gbiyanju lati jẹ ẹfọ diẹ sii tabi o tẹle Gbogbo30 ati jijẹ awọn irugbin kekere, o ni lati gbiyanju iresi sisun eso ododo irugbin bi ẹfọ yii. Gẹgẹbi orukọ ti ṣe imọran, ohunelo yii ṣe aropo iresi deede fun iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ grated. O le ra ori ododo irugbin bi ẹfọ ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ohun elo tabi ṣe tirẹ pẹlu kan wa .
Awọn eroja
- 2 eyin nla , lu
- 1 tablespoon epo olifi
- ½ kekere alubosa didùn , finely diced
- 1 ago tutunini Ewa ati Karooti illa
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 16 iwon ori ododo irugbin bi ẹfọ
- ¼ ife kekere-sodium soy obe
- 4 alubosa alawọ ewe , ewe diced
Awọn irinṣẹ
Awọn ilana
- Ooru ti o tobi skillet tabi wok lori alabọde ooru ati fun sokiri pẹlu sise sokiri. Fi awọn ẹyin kun ati ki o scramble fun iṣẹju meji, tabi titi ti o fi jinna. Yọ kuro lati pan ati ki o ṣeto si apakan.
- Pada skillet pada si ooru ki o fi epo, alubosa, Ewa ati Karooti ati ata ilẹ kun. Cook fun mẹrin si iṣẹju marun, tabi titi ti o fi rọ.
- Mu ooru pọ si alabọde-giga. Fi awọn crumbles ori ododo irugbin bi ẹfọ ati obe soy. Illa daradara ati ki o Cook fun mẹrin si iṣẹju marun, saropo nigbagbogbo, tabi titi ti ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ tutu.
- Yọ kuro ninu ooru, dapọ sinu ẹyin ti a ti fọ ati oke pẹlu alubosa alawọ ewe.
Ti o ba fẹran ohunelo yii, ṣayẹwo jade yi ohunelo fun a dì pan Buda ekan sitofudi pẹlu veggies .
Diẹ sii lati In The Know:
Olorin yii n gba TikTok pẹlu awọn italaya kikọ orin rẹ
Ṣọmpulu ti o taja julọ yii wo irun ori mi ti o ṣan, ati pe Mo ti bura nipasẹ rẹ lati igba naa
Olufọọmu igbale tabili ti iwọn-ọpẹ yii fa eyikeyi awọn idoti aaye iṣẹ mu
