Eyi ni ibeere kan fun ọ: Ṣe o yọ ara rẹ jade bi? Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan diẹ ti o ti ṣe eyi nigbagbogbo, a yìn ọ. Ti o ba (bii wa) ti ko ni irẹwẹsi ni isalẹ ọrun rẹ, jẹ ki a ṣe adehun kan lati bẹrẹ ni bayi. Nitoripe lẹhin ti o ti n jinlẹ sinu koko-ọrọ naa, a ni idaniloju pe o jẹ ọkan ti o ṣe igbesoke awọ ara wa (paapaa bi awọn apa aso ti wa ni pipa ati awọn aṣọ iwẹ n tẹsiwaju).
Ṣugbọn akọkọ, kini ni exfoliation?
Jẹ ki a gba lati oke, abi? Ni ibamu si awọn ọrẹ wa ni awọn American Academy of Ẹkọ nipa iwọ-ara , exfoliation jẹ ilana ti yọkuro awọn sẹẹli awọ ara ti o ku lati awọn ipele ita ti awọ ara rẹ. Awọ ara wa ni ipo titunṣe ati isọdọtun nigbagbogbo. Nitori eyi, pupọ julọ wa pari pẹlu awọn sẹẹli ti o ti ku ti o joko lori ilẹ ti o fa ilọkuro, gbigbẹ ati fifọ jade fun awọn eniyan kan.
Nitorina, exfoliation ṣe iranlọwọ lati yọkuro tabi awọn sẹẹli atijọ, ti o jẹ ki ilera, awọ titun labẹ le wa si oju. Ati pe awọn ọna meji lo wa lati ṣe eyi: kemikali ati exfoliation ti ara.
Kemikali exfoliation nlo, daradara, awọn kemikali (diẹ sii pataki alpha tabi beta hydroxy acids tabi awọn enzymu eso) lati rọra tu awọn sẹẹli awọ ara ati lẹ pọ intracellular ti o di wọn papọ ki wọn le ni irọrun diẹ sii.
Ti ara tabi darí exfoliation je lilo a ọja (bi awon grainy fanila-scented body scrubs rẹ nla anti Susie nigbagbogbo fẹràn lati ebun nigba awọn isinmi) tabi a ọpa (bi a fẹlẹ tabi mitt) lati ọwọ yọ okú ara ẹyin lati dada.
Bawo ni (gangan) MO ṣe yọ ara mi kuro?
Pupọ julọ awọn exfoliators kemikali (bii peeli ara tabi a Wẹ ara ti o ni glycolic acid ) ti wa ni túmọ lati wa ni taara si ara ati ki o ṣiṣẹ ti o dara ju ninu awọn iwe. A tun rii pe fifi ọja naa silẹ fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to fi omi ṣan ni pipa fun ni akoko lati fa ati mu awọn abajade dara julọ (ka: silkier).
Fun exfoliation ti ara, ilana naa jẹ a diẹ diẹ sii ni ipa, ṣugbọn o le ṣee ṣe ni awọn igbesẹ bọtini mẹta:
- Ni akọkọ, a ṣeduro gbigbe ara rẹ sinu iwẹ gbona (kii ṣe gbona) omi fun awọn iṣẹju 10-15 ṣaaju ki o to wọle pẹlu mitt scrubby (hello, awọn aṣọ inura Italy!). Eyi jẹ ki awọ ara rẹ rọ ati mu ki o rọrun lati lọ kuro ni awọn sẹẹli ti o ku laisi nini lati lo agbara pupọ (eyiti o le jẹ abrasive).
- Lilo titẹ ina-si-alabọde, rọ mitt si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ ati sẹhin ni kukuru, awọn igun inaro; nipa lilo kekere, awọn iṣipopada ipin, pa mitt lori awọn igigirisẹ ẹsẹ rẹ, awọn ekun ati awọn igbonwo. Aṣayan lati lọ si awọn agbegbe wọnyi lẹẹkansi bi wọn ṣe jẹ awọn ẹya gbigbẹ ti ara rẹ.
- Pada soke pẹlu ọṣẹ rẹ tabi wẹ ti o fẹ, fi omi ṣan daradara ki o pari pẹlu Layer ti moisturizer. Ajeseku: Ṣeun si awọ ara ti o yọ kuro, ọrinrin rẹ yoo ni anfani lati wọ inu daradara ati fi silẹ ni irọrun ju ti iṣaaju lọ.
Iru exfoliation wo ni o dara julọ fun mi?
Gẹgẹbi ofin gbogbogbo ti atanpako, ti o ba ni ifarabalẹ tabi awọ ara irorẹ, exfoliant kemikali jẹ tẹtẹ ailewu (ati pe o kere julọ lati fa irritation). Ti o ba ni deede, epo tabi awọ gbigbẹ, boya imuduro afọwọṣe tabi imukuro kemikali yoo ṣiṣẹ-tabi o le lo apapo awọn ọna mejeeji.
Iṣọra kan: Kan rii daju pe ki o ma lo awọn exfoliators mejeeji ni akoko kanna (ie, fifi pa omi ara glycolic acid lori pẹlu fẹlẹ tabi mitt). Bi pẹlu ohun gbogbo, iwọntunwọnsi jẹ bọtini ati ki o pupo ju exfoliation le si gangan fa ipalara si idena awọ ara ki o si mu ki ohun buru. Jẹ onírẹlẹ.
Njẹ awọn iṣọra miiran ti MO yẹ ki o ṣe nigbati o ba yọ kuro?
Boya o yan lati lọ pẹlu exfoliation kemikali tabi fẹran lilọ si ọna afọwọṣe, o yẹ ki o ṣe ni gbogbo awọn ọjọ diẹ bi o ṣe nilo. Lẹẹkansi, lori-exfoliating yoo fa irritation nikan.
Lori akọsilẹ yẹn, foju exfoliating eyikeyi awọn agbegbe pẹlu awọn gige ṣiṣi, awọn idọti, awọn buje kokoro tabi awọn ọgbẹ ati laarin awọn wakati 24-28 akọkọ ti irun tabi didimu. (O dara lati yọkuro ọjọ kan tabi meji ṣaaju yiyọ irun eyikeyi).
Ati pe ti o ba nlo ọja ti o ni alpha tabi beta hydroxy acids lati yọkuro, rii daju pe o ṣọra ni oorun bi awọn eroja wọnyi le jẹ ki awọ ara rẹ ni itara si awọn egungun UV. Diẹ ninu awọn iṣe ti o dara julọ pẹlu lilo iboju-oorun ti o gbooro ti 30 tabi ju bẹẹ lọ si awọn agbegbe ti yoo farahan ati wiwa iboji nigbakugba ti o ṣee ṣe (ṣugbọn paapaa lakoko awọn wakati ti o ga julọ ti 11am si 3 irọlẹ).
Ṣe o ṣeduro eyikeyi exfoliators ni pataki?
Bi ọrọ kan ti o daju, a ṣe. Ati pe niwọn igba ti a ti bajẹ fun awọn yiyan nigbati o ba de awọn ọja ẹwa, a yoo ṣe ọkan ti o dara julọ ati pese diẹ ninu awọn yiyan ayanfẹ wa fun awọn ọran kan pato:
- Ti o ba ṣe pẹlu awọ ara ti o ni gbigbo lori awọn ẹhin awọn apa rẹ (aka keratosis pilaris tabi KP fun kukuru) tabi ti o ni itara lati gba awọn irun ti o wọ, a fẹ Glytone Exfoliating Ara Wẹ , eyi ti o ni 8.8 ogorun glycolic acid lati rọra yọ awọn sẹẹli awọ atijọ kuro.
- Ti o ba ni irorẹ lori àyà tabi ẹhin tabi ṣọ lati lagun pupọ, a ṣeduro Murad Irorẹ Ara Wẹ , eyi ti o nlo salicylic acid lati lọ jinle labẹ awọ ara rẹ ki o si fọ eyikeyi idoti tabi epo ti o le di awọn pores rẹ.
- Ti o ba jẹ pe awọ rẹ dabi ṣigọgọ tabi ashy, omi ara lactic onírẹlẹ (a nifẹ Otitọ Botanicals Resurfacing Ara Boju ) yoo fun ọ ni igbelaruge didan lai fa irritation.
- Ati pe ti o ba kan ni gbigbẹ gbogbogbo, ṣugbọn ko si ọran kan pato, a bura nipa rẹ ti o dara ati ki o fọ ni kikun nipa lilo ohun exfoliating mitt , fẹlẹ tabi toweli.
JẸRẸ: Pinterest Jẹrisi Rẹ: Eyi Ni Ọja Ẹwa ti O yẹ ki o Lo (ṣugbọn Boya kii ṣe)
