Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Nigbati o ba jẹ awọn ounjẹ kan, ofin ọlọgbọn wa nigbagbogbo lati ṣetọju ati tẹle lati yago fun eyikeyi awọn ọran ilera ti o le waye lati inu rẹ.
Awọn ounjẹ kan wa ti ko lọ pẹlu awọn ounjẹ miiran. Nitorinaa, diẹ ninu awọn akojọpọ ounjẹ le ṣe ipalara eto mimu rẹ ni pataki.
Gbogbo eniyan ni ihuwasi ti apapọ ati jijẹ awọn ounjẹ kan papọ - bii warankasi pẹlu boga tabi wara pẹlu awọn eso. Awọn ounjẹ wọnyi le jẹ ki o ni rilara ti o buru ki o fa aijẹun, nitorinaa jẹ ki o ni aibalẹ.
Awọn akojọpọ ounjẹ wọnyi dẹkun awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati o le ja si irora inu, ọgbun, rirẹ ati iṣoro ni imukuro egbin. Ṣugbọn ṣe o mọ pe awọn onimọtoto nipa ti ode-oni, awọn onimọ-ara ati awọn amoye Ayurvedic pa awọn akojọpọ ounjẹ wọnyi pọ bi ipalara?
Mọ nipa awọn akojọpọ ounjẹ ti o jẹ majele to lati ṣe ipalara fun ilera rẹ.
1. Ẹyin Ati Ẹran ẹlẹdẹ
Ounjẹ aaro ti o ni awọn ẹyin ati ẹran ara ẹlẹdẹ dabi ounjẹ onjẹ, ṣe kii ṣe bẹẹ? Ṣugbọn idalẹ ti apapo ounjẹ yii ni pe amuaradagba giga ninu ẹyin ati ọra ti o wa ninu ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ nkan ti o nira lati jẹun ati pe yoo fi ọ silẹ ni aitoju nigbamii
2. Boga Ati didin
Gbogbo eniyan fẹràn lati ṣafọri lori boga ati didin. Niwon burger ati didin ni awọn ọra trans, awọn wọnyi le darapọ ki o mu awọn ipele idaabobo rẹ pọ sii ki o jẹ ki o rẹwẹsi ati sisun. Awọn ọra trans ati sitashi ti o wa ninu awọn ohun ounjẹ mejeeji yoo fa igbega ninu awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ rẹ ati iwasoke awọn ipele suga ẹjẹ rẹ.
3. Oje Ati Ounjẹ
Apapo ounjẹ yii ko le fun ọ ni agbara to lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ati pe o le fi ọ silẹ pẹlu iye diẹ ninu ibanujẹ, ti o fa ki iwuwo.
4. Pizza Ati Omi onisuga
Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti ko le jẹ pizza laisi mimu mimu. Awọn carbohydrates inu pizza pẹlu awọn ọlọjẹ ati sitashi gba pupọ ti agbara ara rẹ fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ati omi onisuga, eyiti o ni suga, fa fifalẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ, ti o yori si wiwu.
5. Epo Olifi ati Eso
Apopọ ounjẹ yii le jẹ ki o ṣaisan nitori pe amuaradagba ninu awọn eso ati ọra ninu epo olifi ko ni idapọ ati idiwọ ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Nitorinaa, ọra aise, eyiti o n jẹ, n ṣe idiwọ amuaradagba lati jẹun bi daradara.
6. Muffins Ati Oje
Muffins ati oje jẹ apapo ounjẹ ounjẹ miiran ti o wọpọ ti yoo fi ọ silẹ ti rilara laipẹ. Apopọ ounjẹ yii n ta awọn ọlọjẹ ati okun ti o nilo lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu fun awọn carbohydrates ti o pọ, eyiti yoo sọ awọn ipele suga ẹjẹ rẹ di pupọ.
7. Eran Ati Poteto
Njẹ ẹran pẹlu awọn irugbin poteto jẹ satelaiti ayanfẹ fun ọpọlọpọ. Ṣugbọn iwọ yoo yà lati mọ pe, apapo ounjẹ yii nigba ti a ba jẹun papọ le ṣẹda diẹ ninu awọn iṣoro ounjẹ. O jẹ nitori amuaradagba ati akoonu ọra ti o lopolopo ti akopọ ounjẹ yii le fa awọn iṣoro ounjẹ.
8. Ogede Ati Wara
Awọn banan ti kun pẹlu potasiomu ati wara ni awọn enzymu ti o le dabaru ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Nigbati wọn ba papọ pọ wọn di majele ati fa iwuwo ninu ara ati fa fifalẹ ọkan.
9. Awọn Unrẹrẹ Acid Ati Awọn Eso Adun
Awọn eso ti o jẹ ekikan ninu iseda fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn sugars lati awọn eso didùn ti o yori si bakteria. Awọn eso ekikan bi lẹmọọn, orombo wewe ati tomati ko yẹ ki o ni idapọ pẹlu awọn eso didùn bi papaya, awọn ọjọ ogede tabi eso ajara.
10. Awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ (Sugar) Pẹlu awọn ounjẹ ti o ni Ẹran (Amuaradagba giga)
Ṣe o jẹ ọkan ninu awọn ti o pari ounjẹ rẹ ti awọn ounjẹ ti o jẹ adie pẹlu adun didùn kan? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna o gbọdọ ni itara si awọn iṣoro inu nitori suga n ṣiṣẹ lori awọn ensaemusi digesting protein nipa fifalẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ patapata.
Awọn akojọpọ eso, o yẹ ki a yago fun | Maṣe gbagbe lati jẹ awọn akojọpọ wọnyi ti awọn eso. BoldskyPin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ti o sunmọ.
Awọn ounjẹ to dara julọ 12 Lati Wẹ Awọn iṣọn ara rẹ
