Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Koma Ounje: Eniyan le lọ sinu coma ounjẹ lẹhin ti o ni ounjẹ ni kikun, mọ kini idapọ ounjẹ. BoldskyṢe o ni irọra lẹhin ti o jẹun nla? Pupọ ninu yin yoo dahun ‘bẹẹni’. Lẹhin ti o ni kikun ati ounjẹ ti o dun, wọn sọ pe eniyan lọ sinu coma ounjẹ. Ni awọn ofin iṣoogun, a pe ni 'somnolence ti ọjọ-ori'. Nitorinaa, kini deede coma ounjẹ ati kini awọn idi ti o?
Kini Kini Ounjẹ Ounjẹ?
Kokoro ounjẹ jẹ ipo ti o le ṣẹlẹ lẹhin ti o jẹun ounjẹ kikun, eyiti o jẹ ki o ni irẹwẹsi lalailopinpin tabi ailagbara ati pe o le pẹ fun awọn wakati pupọ.
Lẹhin ti njẹ ounjẹ nla kan, iwọ yoo fẹ lu ibusun ki o lo isinmi ti irọlẹ lati irọlẹ. Fere gbogbo eniyan ti kọja nipasẹ eyi, ṣugbọn diẹ diẹ ninu wa yoo mọ pe a pe ni coma ounjẹ.
Kini Awọn Okunfa Ti Ounjẹ Koma?
Ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn imọ-jinlẹ nipa awọn idi ti coma ounjẹ. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn olokiki.
1. Awọn ounjẹ ti o ni Tryptophan
Ọpọlọpọ awọn amoye ilera sọ pe oorun ifiweranṣẹ lẹhin ounjẹ ni a ka si awọn ipele giga ti L-tryptophan. O jẹ amino acid ti a rii ni ifunwara ati awọn ọja eran kan. Nigbati a ba jẹ amino acid papọ pẹlu awọn carbohydrates bii iresi tabi poteto, o n ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti serotonin.
Serotonin jẹ neurotransmitter ati nigbati o ba ti tu silẹ, o ṣeeṣe ki o ni irọrun diẹ sii ati ọlẹ. Serotonin ni a ṣe lati inu amino acid tryptophan, ati pe o yipada si melatonin. Hẹmoni yii ṣe iranlọwọ fun ara lati mura fun oorun.
2. Njẹ Awọn ounjẹ Ọra-Ọra
Awọn oniwadi sọ pe jijẹ ounjẹ ti o ni ọra ati kekere ninu awọn carbohydrates le fa oorun sisun lẹhin ounjẹ. Wọn sọ pe idapọ eka ti awọn ifihan agbara satiety ni a firanṣẹ si awọn ile-iṣẹ oorun ti ọpọlọ lẹhin ti o ni ounjẹ nla ati ti o lagbara ti o ga ninu ọra. Awọn ifihan agbara wọnyi dinku awọn ifihan agbara ebi ati ifẹkufẹ ninu ọpọlọ ati mu oorun sisun pọ si.
3. Awọn iyipo Iṣan Ẹjẹ Lati Ọpọlọ Si Awọn Eto Ara
Awọn amoye ilera sọ pe coma ounjẹ jẹ eyiti o fa nipasẹ iyipada diẹ ninu ṣiṣan ẹjẹ kuro lati ọpọlọ si awọn ara ti ngbe ounjẹ.
Lakoko ti o n jẹun, eto aifọkanbalẹ parasympathetic rẹ (PNS) ti muu ṣiṣẹ. Eto aifọkanbalẹ parasympathetic yii jẹ ifilọlẹ nigbati ikun ba kun lẹhin ti o jẹ ounjẹ nla. Gẹgẹbi abajade, ṣiṣan ẹjẹ ni itọsọna diẹ si awọn ara ti n ṣiṣẹ dipo ọpọlọ.
Iyatọ kekere yii le fa ki o ni irọra ati rirẹ. PNS tun ṣe ilana awọn iṣẹ kan ninu ara bi fifalẹ oṣuwọn ọkan ati ṣiṣakoso tito nkan lẹsẹsẹ ati titẹ ẹjẹ.
Awọn ọna Lati Koju Coma Ounjẹ Tabi Somnolence Postprandial
1. Ti o ba ni rilara tabi ti ọra lẹhin ti o jẹun, ronu nini tii ata elebe lati yanju ikun rẹ.
2. Ọna miiran lati dojuko coma ounjẹ jẹ nipa gbigbe iwọntunwọnsi ounjẹ rẹ. Awo rẹ yẹ ki o kun pẹlu oye oye ti awọn ẹfọ, amuaradagba, awọn carbohydrates ati awọn ọra ilera. Pẹlu awọn ẹfọ elewe alawọ ewe pẹlu eyiti o ni okun pẹlu okun, pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ.
3. Ni ounjẹ ti o kere ju ti yoo jẹ ki o wa ni gbigbọn lẹhin ounjẹ ọsan, paapaa nigbati o ba wa ni ọfiisi. Jeki iwọn ipin rẹ ni iṣakoso.
4. Lẹhin ounjẹ ti o lagbara, ṣe ara rẹ ni ṣiṣe nipasẹ igbadun irin-ajo kukuru lati mu alekun ẹjẹ pọ si ati mu awọn iṣan rẹ ru.
Pin nkan yii!
