Pọ imu rẹ ki o maṣe ṣe itọwo oogun ikọ naa. Mu sibi oyin kan fun ọfun ọgbẹ kan. apple kan ni ọjọ kan ntọju dokita kuro. Gbogbo wa ni a ranti awọn alarinrin kan lati igba ewe, boya wọn ti kọja nipasẹ iran-iran tabi mu nipasẹ igbagbọ-ara (tabi mejeeji). Ṣugbọn ṣe wọn mu omi nitootọ? Ṣe o buru gaan lati lọ kuro ni ile pẹlu irun tutu ni igba otutu? Nibi, idajọ lori awọn itan-akọọlẹ awọn iyawo atijọ marun nipa aisan, ni ibamu si awọn dokita gidi ati awọn amoye iṣoogun.
Ati pe ti o ba fẹ kọ ẹkọ diẹ sii, wo wa foju roundtable , ‘Itọju Ara-ẹni Ni Itọju Ilera,’ ti Mucinex gbekalẹ.
Westend61/Getty Awọn aworan1. F’Otutu bo, ebi npa iba: IRO
Gbogbo wa ti gbọ eyi tẹlẹ, ati ipilẹṣẹ rẹ ko ṣe akiyesi — botilẹjẹpe, ni ibamu si CNN Ilera , ó lè ti wá láti inú àwọn èrò ògbólógbòó pé jíjẹun lè mú ọ móoru. Nitorinaa, alaisan ti o ni iba ni a gba nimọran lodi si jijẹ ounjẹ. Mo nigbagbogbo sọ fun awọn alaisan mi, Emi ko fẹ ki ebi pa ohunkohun, ni Dokita Jen Caudle, DO. àti oníṣègùn ìdílé. Imọran rẹ: Ti o ba n ṣaisan, ranti lati mu omi pupọ. Rii daju pe o wa ni omi ati ki o jẹun daradara, iyẹn ni orukọ ere naa, Dokita Caudle sọ.
Onigbọwọ
Awọn aworan eniyan / Getty Images2. Ko snot = gbogun ti; Green mucus = kokoro arun: FALSE
A mọ pe eyi buruju, ṣugbọn farada pẹlu wa: Ṣe snot awọ kosi tumo si ohunkohun? Ni awọn igba miiran, eyi jẹ otitọ. Ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn ọlọjẹ le fun ọ ni idasilẹ awọ, ati ni idakeji, Dokita Ian Smith, MD ati onkọwe ti o ta julọ, sọ fun wa. Nitorinaa ipilẹ gbogbo itọju rẹ kuro ni awọ mucus nikan kii ṣe ọna lati lọ. Ni otitọ, awọ mucus le yipada lakoko akoko aisan kan. Nitorina imọran ti o dara julọ-laibikita awọ-ni lati lo Mucinex , ami iyasọtọ OTC ti dokita ti o ni igbẹkẹle # 1 fun iderun aami aisan otutu ati Ikọaláìdúró. Ati, bi nigbagbogbo, kan si dokita rẹ ti awọn aami aisan rẹ ba di pataki.
Awọn aworan Getty3. Obe adiye yoo wo o lara: TRUE (SORTA)
Ohun kan ti o mu ki ara wa dara nigba ti a ba ṣaisan: ọpọn ti o gbona ti bimo nudulu adie ti ile. Awọn ohun-ini diẹ wa ninu bibẹ nudulu adie ti o ṣe iranlọwọ atilẹyin eto ajẹsara, bi awọn micronutrients ati awọn macronutrients, Dokita Cassie Majestic, MD ati Onisegun Pajawiri sọ. Nyara le jẹ iru bii itọju ailera adayeba fun isunmọ, o ṣafikun. Pẹlupẹlu, ooru ti bimo le ni itunu lori ọfun rẹ. Ṣugbọn, dajudaju, kii yoo mu ọ larada gangan ti otutu tabi aisan rẹ, Dokita Majestic ṣe alaye. Iwọ yoo nilo isinmi ati ọpọlọpọ omi lati ṣe bẹ.
Awọn aworan Getty4. Lilọ si ita pẹlu irun tutu ni igba otutu yoo jẹ ki o ṣaisan: IRO
Ranti iya rẹ tabi iya-nla rẹ ti n sọ fun ọ pe iwọ yoo mu otutu ti o ba lọ si ita pẹlu irun tutu? Ko ṣiṣẹ ni ọna yẹn, Dokita Smith sọ. Ara rẹ gba otutu lati ọlọjẹ, ati pe kii ṣe nitori pe o tutu ni ita. A maa wa ninu ile ni awọn osu igba otutu ni igbagbogbo, ni Dokita Smith sọ, eyi ti o tumọ si pe awọn germs ntan ni irọrun diẹ sii nigbati gbogbo eniyan ba wa ninu ile.
istetiana / Getty Images5. Yẹra fun Ibi ifunwara Nigbati O ba ni Tutu: IRO
Ilana ti o wa lẹhin eyi ni pe ifunwara yoo ṣe alekun iṣelọpọ mucus rẹ ati ilana isunmọ, eyi ti o le jẹ ki o lero buru ju ti o ti ṣe tẹlẹ. Ọpọ-ẹrọ, pẹlu ọkan lati awọn Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ounjẹ , ti tako eyi. Dókítà Majestic sọ pé, nígbà tá a bá ń ṣàìsàn tàbí tí òtútù bá ń bá wa lọ́rùn, a lè má fàyè gba ibi ìfunfun pẹ̀lú, èyí sì lè jẹ́ ìdí kan láti yẹra fún un. Ṣugbọn ifunwara nitootọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o dara, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni-bi kalisiomu, fun ọkan, ni Dokita Smith sọ.
