Awọn adaṣe Oju Lati Ṣe Apẹrẹ Oke

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
• 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn ere idaraya IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
• Awọn iroyin Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Awọn fiimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Ṣe kii yoo jẹ ohun iyanu lati ni awọn ète ti o kun ati ti ari bi Angelina Jolie tabi Katrina Kaif tiwa pupọ? Lati ni awọn ète rẹ bii wọn, boya o nilo iṣẹ abẹ tabi ṣe. Bẹni awọn aṣayan wọnyi ṣee ṣe fun wa. Lati ni awọn ète wọnyẹn, ẹnikan ko nilo lati lọ nipasẹ eyikeyi awọn ọna ti ko dara. Ni deede, pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe diẹ, awọn ète le gba apẹrẹ ti o yẹ.

Awọn adaṣe oju ti a tumọ si fun awọn ète jẹ atilẹyin pataki lati Awọn ilana Imọ Yoga. Iwọnyi jẹ adaṣe ti awọn adaṣe ti o ṣe ohun orin awọn isan ni ayika awọn ète, paapaa ti ti aaye oke, fifun wọn ni apẹrẹ ti o yẹ. Awọn adaṣe oju wọnyi tun dinku awọn wrinkles ni ayika aaye oke ati jẹ ki awọ ara duro.

Diẹ ninu awọn adaṣe yoga oju ti yoo ṣe iranlọwọ apẹrẹ apẹrẹ aaye rẹ ni a ṣe akojọ si isalẹ:

Awọn 'O' - Ninu adaṣe yii ṣe apẹrẹ O pipe pẹlu mejeeji ète oke ati isalẹ rẹ. Jẹ ki awọn ète rẹ nira ati ki o rẹrin musẹ bi lile bi o ṣe le ki o lero awọn iṣan ẹrẹkẹ rẹ ṣe adehun. O ṣe iranlọwọ ni idinku awọn wrinkles nitosi ète rẹ ati tun fun ni apẹrẹ si awọn ète rẹ.

Awọn 'Pout' - Joko ni gígùn ki o ṣe apamọwọ awọn ète rẹ pọ jẹjẹ. Koju si gbigbe awọn ète rẹ ti o ni ọwọ soke si imu rẹ. Gbe ga bi o ṣe le ki o mu fun iṣẹju-aaya marun. Sinmi ki o tun ṣe ni igba marun.

Awọn 'Muyan' - Idaraya yii mu ati awọn ohun orin awọn isan inu ati ni ayika awọn ète rẹ jẹ ki wọn wo ni apẹrẹ ati ni kikun. Gbe ika ọwọ rẹ si ẹnu rẹ ki o muyan lori rẹ bi o ti le. O yẹ ki o lero awọn isan ti awọn ẹrẹkẹ rẹ ati awọn ète rẹ ṣe adehun. Mu fun awọn aaya marun, lẹhinna laiyara sinmi ẹnu rẹ ki o yọ ika rẹ. Tun awọn akoko 10 tun ṣe.

Awọn 'Ija Eja' - Muyan ni awọn ẹgbẹ ẹnu rẹ lati ṣe oju ẹja kan. Ṣiṣẹ awọn ète rẹ ni isalẹ ati isalẹ. Mu awọn ète rẹ mu fun iṣẹju-aaya marun ni akoko kan. Ṣe eyi ni awọn akoko 10 si 20. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu iwọn aaye pọ si ati fun wọn ni apẹrẹ kan.

Awọn 'Fẹnukonu Flying' - Fẹnukonu fifun si ara rẹ ninu digi kan fun ọgbọn-aaya 30 si iṣẹju kan. Iṣe ifasẹyin ti awọn ète yoo jẹ ki wọn farahan wú diẹ.

Awọn 'Agbejade' - Pa awọn ète rẹ ni wiwọ, tẹ wọn sinu. Ṣe ariwo yiyo pẹlu ẹnu rẹ, ati lẹhinna sinmi awọn ète. Tun ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba bi o ṣe fẹ. O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ète rẹ ṣe apẹrẹ daradara.

Ireti awọn adaṣe oju ti o wa loke yoo jẹ ki o gba awọn ète rẹ ti o ga julọ. Pẹlupẹlu, awọn adaṣe kanna wọnyi ti a ṣafikun pẹlu awọn iranlọwọ diẹ diẹ sii ni gbigba awọn egungun ẹrẹkẹ ti o tọ ati ohun orin awọn iṣan oju rẹ.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa