Daju, gbogbo awọn irugbin dara fun ọ ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti a ti tunṣe - oh hey nibẹ, iresi funfun. Ṣugbọn ta ni a nṣere? Wọn padanu iyẹn Emi ko mọ kini yum ifosiwewe. Boya iyẹn jẹ nitori a ti ṣe gbogbo wọn ni aṣiṣe. Nibi, igbesẹ bọtini si ṣiṣe awọn irugbin odidi ti o dun.
Sise ọkà rẹ: Ṣe ọkà rẹ - iresi brown, quinoa tabi barle - gẹgẹbi o ṣe deede ni iṣura tabi omi titi al dente. Lẹhinna, fa sinu colander lati yọ gbogbo omi kuro. Iwọ yoo fẹ ki awọn irugbin rẹ gbẹ ni afikun fun igbesẹ ti n tẹle, nitorina tẹ pẹlu aṣọ inura iwe daradara.
Ati nisisiyi, iyipada: Ooru kan ti o tobi skillet si alabọde-giga ki o si fi rẹ ni ilera sanra ti o fẹ --epo olifi, veggie epo tabi ghee. Maṣe jẹ onirera. Bi awọn epo sizzles, jabọ ninu ayanfẹ rẹ turari ati ewebe fun adun. Nikẹhin, fi awọn oka ti o gbẹ ni ipele alapin lori skillet ki o si fi wọn pẹlu adalu. Aruwo nigbagbogbo titi ti nmu ati ni awọn iṣẹju, wọn yoo jinna si pipe.
Aaaaa, Elo dara julọ: A ṣe iṣeduro pe iwọ kii yoo bẹru jijẹ gbogbo awọn irugbin lẹẹkansi.
RELATED: Asiri Si Tun Iresi Ti o Ku (Nitorina Ko Ko Mu)
