Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A ti rii lori tẹlifisiọnu, pupọ julọ ni awọn ikanni telemarketing nibiti agbẹnusọ onitara ṣe alaye awọn anfani ti ibọra kan lẹhin ekeji, laisi didaduro. Ṣugbọn awọn igbanu ikun ni o dara gaan fun ara rẹ? Njẹ o le ṣe iranlọwọ gangan fun ọ lati padanu iwuwo? O dara, iyẹn ni a yoo ṣayẹwo loni.
Sweatbands, ti a tun pe ni awọn beliti ẹgbẹ-ikun, awọn igbanu ikun, awọn murasilẹ ikun ati awọn ẹgbẹ gige gige ẹgbẹ-ikun ti o wa ni agbedemeji ikun rẹ, mu ooru mu bi o ṣe nṣe adaṣe. Ọpọlọpọ eniyan ni o wa ti igbagbọ ti ko tọ si pe wiwọ aṣọ wiwọ kan ni inu wọn yoo jo ọra inu ati fifin ikun wọn. Jẹ ki n mu si akiyesi rẹ si otitọ pe ko si ẹri ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin iṣe yii.
Awọn amoye tọka si pe awọn igbanu ikun yii, lakoko ti ko ni awọn ipa rere lori ara ati ara rẹ, le ni diẹ ninu awọn ipa odi [1] . Nitorinaa, jẹ ki a ṣayẹwo ibeere ni ọwọ - ' ṣe ikun igbohunsafefe gan ṣiṣẹ ? '
Ṣe Awọn Sweatbands ṣe Iranlọwọ Pipadanu iwuwo?
Aṣọ wiwọ ikun mu ki o lagun diẹ sii, nitorinaa eyikeyi iwuwo ti o padanu le jẹ iwuwo omi [meji] . Eyi kii ṣe awọn iroyin idunnu pupọ nitori iwuwo omi ti o padanu yoo pada wa nigbati o mu omi lẹhin adaṣe rẹ.
Ni otitọ, awọn ẹgbẹ wọnyi le jẹ ki o nira sii paapaa lati padanu ọra, bi wọn ṣe jẹ ki o nira fun ọ lati lo awọn iṣan inu rẹ (ihamọ ihamọ rọrun), diwọn nọmba ti awọn kalori ti o sun [3] . Awọn amoye tun sọ pe, ti igbanu naa ba mu ki o ni igbona pupọ, o ṣee ṣe ki o pari ṣiṣe ṣiṣe kere si ati sisun awọn kalori to kere.
Awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn igbanu ikun wa ni ọja, pẹlu awọn ti o wọpọ jẹ awọn igbanu gbigbona ati awọn igbanu ti ko gbona. Awọn amoye amọdaju kilo pe yẹ ki a yee awọn igbanu gbigbona ni gbogbo awọn idiyele, nitori awọn iroyin ti wa ti o fa awọn gbigbona ati awọn imunila ara (nitori ooru to pọ) [4] [5] .
Lakoko ti ko si awọn ẹri ijinle sayensi fun imudara ti awọn igbanu ikun, ọpọlọpọ awọn idi ti o ni atilẹyin imọ-jinlẹ nipa idi ti o yẹ ki o yago fun.
Kini idi ti O KO ṢE Lo Awọn Sweatband ikun?
Nitori pe o n lagun ko tumọ si pe o padanu iwuwo eyikeyi - awọn aṣọ wiwọ wọnyi ni ipa iru sauna kan ti o lọ ni igba diẹ. Ka siwaju lati mọ idi ti o yẹ ki o yago fun lilo awọn igbanu ikun.
Ko ge awọn sẹẹli ọra : Sweatbands ṣe paapaa nira lati padanu ọra, bi wọn ṣe jẹ ki o nira fun awọn iṣan inu rẹ, diwọn nọmba awọn kalori ti o jo. Ti o ba ni igbona pupọ, o le pari ṣiṣe ṣiṣe kere si idaraya ati sisun awọn kalori to kere, ati pe ko ṣee ṣe lati wo iye ọra ti dinku [6] .
Nikan padanu iwuwo omi : Sweatbands fẹrẹ bo gbogbo ara rẹ. Nigbati o ba wọ ọ lori ikun rẹ, o jẹ ki o lagun diẹ sii, nitorina eyikeyi iwuwo ti o padanu le jẹ iwuwo omi. Iwọn omi yii yoo pada wa nigbati o ba mu omi ara rẹ lara nipasẹ omi mimu, ati pe iwọ yoo ṣọ lati fi iwuwo si lẹẹkansi [7] .
Ko ṣe awọn isan : Sweatbands le ṣe ipalara diẹ si ara rẹ nitori pe o ṣe idiwọ awọn iṣan ara rẹ lati ni ipa ni agbegbe ikun. Kọ ipilẹ ti o lagbara nipasẹ ṣiṣe awọn crunches, ati torso to lagbara tumọ si kikọ iduroṣinṣin akọkọ ati agbara ipilẹ [8] [9] .
Compresses awọn Ìyọnu : Sweatbands ni a mọ fun compress awọn ọra ni agbegbe ikun, eyiti ko ni ilera fun ara rẹ. Awọn ọra ti ko ni ilera jẹ majele ati pe o le ja si ọpọlọpọ awọn aisan bii haipatensonu, ikọlu, ati bẹbẹ lọ Nitorinaa, ko yẹ ki a fi awọn ọra rẹ pọ, ati pe wọn yẹ ki o yọkuro kuro ninu ara.
Awọn opin iṣan ẹjẹ : Awọn igbanu wiwẹ ti a fisinuirindigbindigbin ni agbegbe ikun n tẹ lati rọ awọn ohun elo ẹjẹ pẹlu, ni idena iyipo didan ti ẹjẹ [10] .
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan ...
Rara, awọn igbanu ikun ko ṣe iranlọwọ padanu ọra ikun, bẹni kii ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo. Awọn ẹgbẹ wọnyi jẹ aiyẹ ati ni ipa igba diẹ nikan. Sibẹsibẹ, o le ṣee lo bi yiyan okun ti inu - ṣugbọn kii ṣe aropo. Laisi ijẹẹmu ti o tọ ati adaṣe to dara, awọn aṣọ wiwun ni ipilẹ ti ko dara si ara rẹ ati pe o le ni awọn ipa ti ko dara nikan.
Arya KrishnanOogun pajawiriMBBS Mọ diẹ sii
