Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Njẹ o mọ ohun ti o dara julọ lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu? Fẹnukonu! Rara, kii ṣe ọmọde - o ka o tọ. O yoo jẹ ẹru lati mọ iye awọn anfani ti nkan rọrun ati rọrun bi ifẹnukonu tabi smooch le ni lori ti ara rẹ ati ilera ọpọlọ. Ko si eni ti o fi enu ko. Niwọn igba ti o ba ni ẹmi ète rẹ, o wa lori opin gbigba awọn anfani naa.
Diẹ ninu awọn ọjọ a ji ni idunnu ati diẹ ninu awọn ọjọ ti a ji ni ikunra bi igbagbogbo. Ikunu yii ṣe afihan ninu gbogbo awọn iṣẹ ti a ṣe ni ọjọ naa. Ṣugbọn eyi ni diẹ ninu awọn iroyin ti o dara - ifẹnukonu tabi fifọ lẹnu yoo ṣe iranlọwọ gangan lati mu ikunra ibinu naa. O dara, iyẹn ni imọ-jinlẹ sọ. Ṣi ko gbagbọ? Lẹhinna ṣafọ si ọtun sinu nkan yii eyiti o ṣalaye awọn anfani ti ifẹnukonu tabi puckering ète rẹ.
Nitorina ti o ba jẹ ẹnikan ti ko gbadun ifẹnukonu tẹlẹ, eyi ni idi ti o fi yẹ, ati pe ti o ba jẹ ẹnikan ti ko le ni ifẹnukonu, eyi ni awọn idi diẹ sii lati yọ - awọn idi meji 12 ti o fi yẹ ki o tun kun diẹ sii!
1.) O bẹrẹ ni awọn homonu ayọ
2.) O dinku aifọkanbalẹ
3.) O ṣe iranlọwọ idinku titẹ ẹjẹ
4.) O mu ifunmọ pọ si
5.) O mu igbega ara ẹni dara si
6.) O jẹ irọrun awọn efori
7.) O ṣe afikun profaili idaabobo lapapọ
8.) O ṣe igbadun iwakọ ibalopo
9.) O ṣe iranlọwọ lati yan alabaṣepọ kan
10.) O n gbe eto alaabo dagba
11.) O dinku awọn nkan ti ara korira
12.) Fẹnukonu dinku awọn iho ẹnu
1.) O tapa Ninu Awọn Hormoni Ayọ
Ara wa ni awọn homonu kan ninu eyiti a tu silẹ lati jẹ ki a ni idunnu ati igbadun diẹ sii. Iwọnyi pẹlu oxytocin, serotonin ati dopamine, eyiti kii ṣe mu idunnu ayọ ati ifẹ nikan wa, ṣugbọn tun dinku awọn ipele cortisol (homonu wahala ti ara) ninu ara. Nigbati o ba fi ẹnu ko tabi fẹẹrẹ, iṣẹ ṣiṣe n ru awọn agbegbe ti ọpọlọ lodidi fun fifa awọn homonu kan pato ati nitorinaa dida kanna, nlọ ọ ni rilara idunnu ati rere. Ni gbogbogbo, gbogbo iru awọn iṣẹ ifẹ, paapaa sisọ awọn ọrọ bii 'Mo nifẹ rẹ', ni ipa ti ẹkọ iwulo ẹya lori awọn ara wa ati ṣe iranlọwọ lati yọkuro wahala naa si iye nla. Abajọ ti awọn eniyan ninu ifẹ dabi ẹni pe inu wọn dun!
2.) O dinku Aibalẹ
Ṣe o jẹ ẹnikan ti o jiya lati ṣàníyàn? Tabi ṣe o nira lati ṣakoso wahala ati aibalẹ? Lẹhinna o yẹ ki o gbiyanju puckering ète rẹ diẹ sii. Nigbati o ba fẹnu ẹnu, homonu oxytocin ni a tu silẹ ninu ara, eyiti o ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ ati mu ki o ni isinmi diẹ sii, fifun ọ ni rilara ti ilera gbogbogbo. Pẹlupẹlu, ko si nkankan ti diẹ ninu ifẹ ati ifẹ ko le ṣe iwosan.
3.) O ṣe iranlọwọ Din Ipa Ẹjẹ
Nigbati o ba fi ẹnu ko ẹnu, oṣuwọn ọkan rẹ (iyara ti eyiti ọkan lu) pọ si. Bi eyi ṣe n ṣẹlẹ, awọn iṣan ara ninu ara di, eyini ni, wọn di gbigbo ati siwaju sii. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ẹjẹ rẹ n ni aaye diẹ sii ati iyara lati ṣàn, nitorinaa dinku titẹ ẹjẹ. Ṣugbọn duro, diẹ sii wa - eyi tun ṣe iyọda awọn iṣan-ara! Nitorinaa nigbamii ti o ba ni rilara ti o nira ati jija awọn ijakadi akoko wọnyẹn, ifẹnukonu le jẹ aṣayan ti o dara lati yọkuro awọn irọra naa bii diẹ ninu awọn homonu ti o ni irọrun-ti gba wọle, igbega iṣesi rẹ.
4.) O mu Iṣowo dara si
Kii ṣe aimọ pe ifẹnukonu ọkan ayanfẹ rẹ tabi alabaṣepọ jẹ ki o ni rilara sunmọ wọn. Gẹgẹbi a ti sọrọ loke, ifẹnukonu ṣe iranlọwọ lati tu silẹ oxytocin, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn homonu ti o lero-dara. Nitori rirọ ti atẹgun ninu ara, a ni rilara isọdọkan ati ifẹ pẹlu eniyan ti a fi ẹnu ko.
5.) O mu Iyi-ara-ẹni dara si
Bẹẹni, gbagbọ tabi rara, ifẹnukonu ṣe iranlọwọ ni imudarasi iyi-ara-ẹni ati igboya rẹ. Gẹgẹbi iwadi kan, awọn eniyan ti ko ni idunnu si ara wọn tabi pẹlu awọn abuda kan bi irisi nigbagbogbo ni awọn ipele giga ti cortisol - homonu ti o fa wahala. Bii ifẹnukonu ṣe nfa awọn homonu alayọ ati dinku awọn ipele ti cortisol ni pataki, awọn ilana meji papọ ṣe iranlọwọ alekun ikunra ti iwulo, igboya ara ẹni ati iyi ara ẹni.
6.) O jẹ Efa Efori
Ti o ba jẹ ololufẹ tii kan, o ni idaniloju lati dije ẹtọ yii ni iyanju pe ko si orififo ori ago tii ti o dara ko le yanju. Ṣugbọn daradara, ifẹnukonu kii ṣe imọran buburu boya. Kí nìdí? Bii a ti sọ loke, ifẹnukonu nfa awọn homonu ti o dara, dinku wahala ati dinku titẹ ẹjẹ nipasẹ sisọ awọn ohun elo ẹjẹ. Ati pe aapọn ati titẹ ẹjẹ giga ni apọpọ pẹlu orififo. Nitorinaa, kan fi ẹnu ko ẹnu nigbati o ba ni ọjọ buruku!
7.) O Mu Profaili Apapọ Lapapọ pọsi
Ninu iwadi ti a ṣe ni ọdun 2009, a rii pe awọn tọkọtaya ti o fi ẹnu ko ẹnu diẹ sii royin ilọsiwaju ninu awọn ipele idaabobo awọ lapapọ wọn. Cholesterol ṣe ipa pataki ni ṣiṣe ipinnu ailagbara wa si ọpọlọpọ awọn aisan ọkan. Ati fifi si labẹ iṣakoso ṣe idaniloju pe a n ṣe igbesi aye ilera. Kii ṣe iyẹn nikan, ifẹnukonu tun ṣe iranlọwọ fun wa lati sun awọn kalori alailera.
Da lori bi o ṣe fi ẹnu ko, o le jo ohunkohun laarin awọn kalori 2 si 6 ni iṣẹju kọọkan ni lilo awọn iṣan oju 2 si 34. O dara, awọn kalori 6 ko le dabi pupọ. Ṣugbọn nigbati o ba n jo awọn kalori wọnyẹn ni ṣiṣe nkan ti o nifẹ ati pe ko ni lati fi ipa pupọ si, awọn kalori 6 dara to. Ni afikun si fifọ awọn isan oju, o tun n ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ, ṣiṣe awọ rẹ ni ilera ati ọdọ.
8.) O mu Ibaraẹnisọrọ Ibalopo dara si
Ifẹnukonu Romantically ṣe ilọsiwaju awakọ ibalopo rẹ - iyẹn jẹ kedere, otun? Eyi jẹ nitori itọ wa ninu testosterone eyiti o ṣe ipa pataki ninu ifẹkufẹ ibalopo. Gigun ti o fẹnuko, o dara julọ. Nisisiyi, ilọsiwaju ninu awọn iwakọ ibalopọ mu pẹlu nọmba awọn anfani miiran. Nini ibalopo nigbagbogbo npọ si awọn ipele ti IgA tabi Immunoglobulin A eyiti o ṣe alekun eto mimu ati ni idaniloju pe o ko ni itara si awọn aisan. Ni afikun si eyi, o tun jẹ adaṣe idaraya eyiti o ti jẹri lati mu ilera ọkan dara, titẹ ẹjẹ isalẹ ati dinku ẹsẹ ati irora pada. O tun ti fihan pe o munadoko ninu idinku awọn iṣilọ ati awọn irora oṣu.
9.) O ṣe iranlọwọ Lati Yan Alabaṣepọ kan
Ṣe iwọ yoo gbagbọ pe ifẹnukonu ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo ibaamu ti alabaṣepọ ẹlẹgbẹ kan? Pupọ ninu awọn obinrin ti o ṣe alabapin ninu iwadi kan daba daba pe ifẹnukonu akọkọ le ṣe iyatọ nla ni bii ifamọra ti wọn ṣe pẹlu eniyan ati boya wọn yoo tẹsiwaju ri ifẹ-ifẹ wọn tabi rara. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo ọrọ - o wa diẹ ninu imọ-jinlẹ lẹhin rẹ. Kotesi, apakan ti ọpọlọ wa, mu awọn imunilara ati awọn itara lati awọn agbegbe ni ayika ahọn, ète, imu ati ẹrẹkẹ. Awọn ikunra ti o ni imọra julọ ti ifọwọkan, oorun, ati bẹbẹ lọ, wa labẹ radar. Lakoko ti o ti fi ẹnu ko ẹnu, kotesi naa nṣe iṣẹ kanna. O ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe ayẹwo diẹ sii nipa eniyan ti a n fi ẹnu ko ati ni idakeji, ati nitorinaa, jẹ ki a fi oye ṣe ipinnu ti eniyan kan pato ba jẹ ibaramu ibaramu tabi rara.
10.) O ṣe alekun Eto Ajẹsara
Nigbati o ba fi ẹnu ko o, iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ, mejeeji paarọ itọ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn kokoro lati itọ itọ alabaṣepọ rẹ wọ tirẹ. Eyi n fa esi lati eto alaabo rẹ eyiti o ṣe idanimọ awọn germs ati ṣeto ara lati ja awọn kokoro tuntun, nitorinaa ṣe okunkun eto rẹ. Fun apeere, ni awọn ọrọ miiran, Cytomegalovirus (ọlọjẹ kan ti o fa awọn abawọn ibimọ ti iya ba ni kokoro nipasẹ ọlọjẹ nigba oyun) le paarọ ni iwọn kekere lakoko ifẹnukonu. Gẹgẹbi abajade, eto aarun ajesara ti obirin n ṣiṣẹ awọn aabo rẹ ni didako ọlọjẹ naa, nitorinaa nigbamii ti o ba lu l’agbara ni kikun, ara yoo mura tẹlẹ lati ja kokoro naa lapapọ.
11.) O dinku Ẹhun
Bawo ni ifẹnukonu le dinku awọn nkan ti ara korira? O dara, o le gangan ati ti fihan pe ifẹnukonu dinku awọn nkan ti ara korira bi awọn hives (aka urticaria), eruku ati eruku eruku adodo. Pẹlupẹlu, aapọn jẹ ifosiwewe miiran ti o wọpọ pẹlu awọn nkan ti o fa awọn idahun ti ara korira. Niwon ifẹnukonu dinku wahala, o tun ni ipa lori awọn nkan ti ara korira.
12.) O dinku Awọn iho Oral
Otitọ: Awọn kokoro arun ti n fa iho le tan lati ẹnu rẹ si ẹnu ẹnikeji rẹ nigbati o n fi ẹnu ko ẹnu. Ti o ba jẹ iya, paapaa ọmọ rẹ tabi ọmọ rẹ le gba iho iho wọnyẹn ti o fa awọn kokoro arun lati ọdọ rẹ lakoko ti o fẹnu ẹnu. Nitorinaa ilera ẹnu jẹ pataki pupọ ati pe o yẹ ki o foju rẹ. Lẹẹkansi, ifẹnukonu le ṣe ipa pataki ninu imudarasi ilera ẹnu rẹ. Bawo? Ifẹnukonu ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti awọn keekeke salivary eyiti o ṣe iranlọwọ ni idinku awọn iho nipasẹ ṣiṣe itọ diẹ sii lati nu awọn patikulu onjẹ lati eyin ati ẹnu. Bi eyi ṣe n ṣẹlẹ, awọn keekeke ti n ṣe itọ diẹ sii, eyiti o jẹ ki o mu ki ẹnu ẹnu daradara ati iranlọwọ ni yiyọ awọn patikulu onjẹ kekere ti o wa laarin awọn eyin rẹ tabi inu ẹnu. Eyi ṣe idaniloju pe awọn aye rẹ ti nini okuta iranti tabi awọn iho ẹnu ti dinku pupọ.
Wọn sọ pe awọn tọkọtaya aladun jẹ awọn tọkọtaya ti o ni ilera. Ifẹnukonu ṣee ṣe ipa pataki ninu iyẹn. Pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera, ṣe ifẹnukonu ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ ọjọ rẹ? Bayi o ti ni awọn idi diẹ sii 12 lati maṣe yago fun ifẹnukonu!
