Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Bẹẹni, o jẹ otitọ, o le padanu nipa kg 10 pẹlu ero ounjẹ ọjọ meje yii. A n sọrọ nipa bimo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni ọsẹ 1 kan!
A ṣeto eto eto ounjẹ yii nipasẹ ile-iwosan fun awọn alaisan ọkan. O jẹ dandan pe awọn alaisan padanu iwuwo ni igba kukuru pupọ ati pe o ṣẹlẹ ni idan ni ọsẹ kan! Ohunelo bimo ti nru sanra jẹ dajudaju ohun ti o nilo.
Ninu àpilẹkọ yii, a yoo mu ọ ni awọn eroja kanna ati ohunelo ti o ni ilera pupọ ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ibi-afẹde iwuwo rẹ ga.
Iwọ Yoo Beere:
A le ti awọn tomati
1 opo ti seleri
3 Karooti ti a ge
1 eso kabeeji nla ti a ge ni awọn ege kekere
6 alubosa elewe nla
Awọn agolo 2 ti awọn ewa alawọ
Iyọ ati ata
Awọn ilana:
Fi gbogbo awọn eroja sinu ikoko kan ki o fi awọn turari kun.
Tú omi diẹ ninu rẹ ki o yara sise fun iṣẹju mẹwa 10.
Din ku si sisun ki o ṣe awọn ẹfọ titi wọn o fi di tutu.
Je bimo sisun sisun yii pẹlu awọn ounjẹ deede rẹ ati rii daju lati yago fun akara deede, pasita tabi awọn ounjẹ sisun ninu ounjẹ rẹ.
Siwaju sii, maṣe mu awọn mimu ti o ni erogba. Iwọ ko gbọdọ tun mu ọti-waini ati pe ti o ba fẹ jẹ, lẹhinna pari ounjẹ naa ni awọn wakati 24 ṣaaju gbigba oti. Nitorinaa, eyi ni bi o ṣe rọrun lati ṣeto bimo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
Gbiyanju ohunelo bimo ti n sun-sanra yii ki o fun wa ni esi rẹ.
