Ṣaaju ki o to loyun, iwọ ko san ifojusi pupọ si awọn aami ijẹẹmu. (Trans fat? What is a trans fat?) Ṣugbọn ni bayi ti o ti ni ọmọ ni gbigbe, iwọ ko jẹ ki ohunkohun sunmọ ara rẹ ayafi ti OB-GYN rẹ ba fọwọsi… tabi o kere ju Googled darale ni 3 a.m.
Ọkan ninu awọn koko-ọrọ arekereke lati ṣe ọgbọn? Egboigi tii. Nitoripe awọn ohun elo ati awọn agbara ti awọn teas egboigi le yatọ si da lori olupese, ati pe niwon ko ti ọpọlọpọ awọn ẹkọ tii tii ti a ṣe lori awọn aboyun, ko si alaye pupọ ti o wa nibẹ nipa eyi ti awọn teas egboigi jẹ ailewu lati mu. Ṣugbọn ti o ba n ṣe iyalẹnu boya tabi rara o jẹ ailewu lati tọju mimu ago chamomile alẹ rẹ, ka siwaju.
JẸRẸ: 17 Awọn obinrin gidi lori Awọn ifẹkufẹ oyun wọn ti o ni ibatan
Kini Chamomile Tii, Lonakona?
Tii chamomile ni a ṣe nipasẹ gbigbe awọn ododo chamomile ti o gbẹ ninu omi gbona. Agbara tii da lori olupese ati bi o ṣe gun tii naa. Chamomile ni awọn flavonoids-nipa ti sẹlẹ ni ọgbin pigments ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn elere eso ati veggies. Awọn ounjẹ pẹlu awọn flavonoids ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu, ni ibamu si iwadii ileri, agbara lati dinku eewu ti arun okan, akàn ati ọpọlọ .
Awọn baagi tii Chamomile ti wa ni tita ni awọn ile itaja itaja, awọn ile itaja ounjẹ ilera ati awọn ile itaja oogun ni gbogbo orilẹ-ede naa, ati pe o tun le ra lori Amazon . O tun le ṣe tii chamomile nipa gbigbe awọn ododo ti o gbẹ (tun wa online ati ni awọn ile itaja ounje ilera) taara ninu omi gbona.
Ṣe Chamomile Tii Ailewu lati Mu Lakoko Oyun?
Eyi jẹ ẹtan. A ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn oniwosan obstetricians, ati ipohunpo gbogbogbo ni pe mimu tii chamomile jẹ ipinnu ti ara ẹni ti o yẹ ki o ṣe pẹlu dokita rẹ. Ko si ofin lile-ati-yara bi boya tabi kii ṣe chamomile ni pato ailewu tabi ni pato ailewu. Nitoripe iwadi kekere kan wa nipa awọn aboyun ati tii chamomile, o dara julọ lati ṣe aṣiṣe ni ẹgbẹ ti iṣọra.
Njẹ tii chamomile le jẹ ailewu fun diẹ ninu awọn aboyun ati kii ṣe fun awọn miiran? O jẹ ipe lile, nitori pe iwadii ko ni. Ninu a iwadi waiye nipasẹ awọn dokita ni Case Western Reserve University (pẹlu Sanjay Gupta), awọn anfani ati awọn eewu ti tii chamomile ti ṣe iwadii lọpọlọpọ laarin gbogbo eniyan. Sibẹsibẹ, o ṣe akiyesi pe ailewu ninu aboyun ati awọn obinrin ntọjú ko ti fi idi mulẹ, botilẹjẹpe ko si awọn ijabọ igbẹkẹle eyikeyi ti majele ti o ṣẹlẹ nipasẹ tii ohun mimu ti o wọpọ yii.
Kini idi ti aini ti ẹri nigbati o ba de awọn iya-si-jẹ? 'Awọn obirin ti o loyun ni a kà si olugbe ti o ni ipalara, nitorina, ni gbogbogbo, awọn oluwadi ko gba laaye lati ṣe idanwo lori awọn aboyun,' Jackline Wolf , Ojogbon ti itan-akọọlẹ ti oogun ni Sakaani ti Isegun Awujọ ni Ile-ẹkọ giga Ohio, sọ fun NPR .
'Fi fun aini ẹri nipa aabo igba pipẹ rẹ, chamomile ko ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti o loyun tabi ti nmu ọmu,' WebMD iroyin . Unh , itẹ to. Ayafi ti o ba ko o pẹlu rẹ doc, idari ko o dun bi awọn ti o dara ju eto imulo.
Awọn anfani ilera ti Tii Chamomile
Aboyun tabi rara, kini o dara julọ nipa tii chamomile, lonakona? Ni ipilẹ, o ni ẹda-ara, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini astringent-ni otitọ, o ti lo bi ewebe oogun olokiki fun awọn ọgọrun ọdun, ibaṣepọ ni gbogbo ọna pada si Egipti atijọ, Rome ati Greece. Gẹgẹbi iwadi Case Western Reserve, chamomile ti ni idaniloju lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti otutu ti o wọpọ, awọn ipo ikun ati ọfun ọfun ati hoarseness. O tun jẹ kaakiri pupọ bi iranlọwọ oorun (eyiti o jẹ idi ti iya-nla rẹ le gbiyanju lati Titari chamomile tii lori rẹ bi ọmọde nigbati gbogbo rẹ ba soke ṣaaju ibusun).
Chamomile tun jẹ iṣeduro pupọ bi atunṣe ile ti o munadoko lati dinku aibalẹ. Ninu iwadi 2016 ti a gbejade nipasẹ awọn National Institutes of Health , Awọn koko-ọrọ ti a ṣe ayẹwo pẹlu iwọntunwọnsi-si-paarẹ iṣọn-aibalẹ aifọkanbalẹ gbogbogbo ni a fun ni 1500mg ti jade chamomile ni gbogbo ọjọ fun awọn ọsẹ 12. A rii pe Chamomile jẹ ailewu ati munadoko ni idinku awọn aami aisan GAD ni pataki. Lakoko ti o ti jade chamomile ni iwọn lilo ti o ga julọ ju ago tii apapọ rẹ lọ, o tun le ṣaṣeyọri awọn anfani idinku aibalẹ nipa titẹ laiyara mimu ife gbona ati mimu mimi jinlẹ.
Awọn ewu ti Tii Chamomile
Lakoko ti a ti gba tii chamomile ni ailewu (fun awọn eniyan ti ko loyun, lonakona), o le fa eebi ti o ba mu ni awọn iwọn nla, kilo WebMD . Ni afikun, ti o ba ni aleji si eyikeyi ọgbin ninu idile daisy (gẹgẹbi marigolds, ragweed ati chrysanthemums), o le ṣe agbekalẹ ohun ti ara korira lẹhin jijẹ tii chamomile. Chamomile le tun ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, pẹlu ibuprofen ati aspirin, nitorina sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to jẹ tii ni iye nla.
Tii chamomile ko ni ilana, nitorina iye chamomile ti o wa ninu ago tii ti o nmu yoo yatọ nipasẹ olupese Ti o ba ni aniyan nipa iwọn lilo chamomile ti o n mu, chamomile jade tabi awọn capsules (eyiti o ni awọn ilana ti ofin ninu. doses) le jẹ yiyan ti o dara julọ.
Kini MO le Mu Dipo?
Ti o ba fẹ kuku ailewu ju binu, o le ni itara diẹ sii ni itunu tii chamomile lakoko oyun rẹ. Ti o ba jẹ bẹ, ọpọlọpọ awọn ohun mimu miiran wa ti o le gbiyanju dipo.
Lakoko ti omi gbona pẹlu lẹmọọn kii ṣe deede kan glamorous swap, yoo jẹ ki o mu ọrinrin ati ni itẹlọrun ifẹ rẹ fun ohun mimu ti o gbona, itunu lati mu ṣaaju ibusun. Ti o dara ju gbogbo lọ, o jẹ ailewu patapata, o le mu bi ọpọlọpọ awọn agolo bi o ṣe fẹ ati pe o ko ni lati yọ kuro pẹlu OB rẹ ṣaaju akoko. (Ṣẹgun, ṣẹgun, ṣẹgun.)
Dudu ati awọ ewe teas ni kanilara, ati awọn Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Obstetricians ati Gynecologists ntẹnumọ pe 200 mg ti caffeine fun ọjọ kan ko ṣeeṣe lati fa ipalara si ọ tabi ọmọ ti a ko bi. (Fun itọkasi, ife tii dudu kan ni iwọn 47 miligiramu ti caffeine.) Dokita rẹ le ni ero ti o yatọ, nitorina ṣayẹwo pẹlu rẹ ṣaaju ki o to ṣafikun tii caffeinated sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
Gẹgẹbi tii chamomile, awọn ipa ti awọn teas egboigi lori awọn aboyun ko ti ṣe iwadi ni pataki. Awọn teas ti o da lori eso, bii blackberry tabi tii pishi, ṣee ṣe ailewu, ṣugbọn ṣayẹwo awọn eroja lati pinnu pe tii ko ni idapọpọ awọn ewebe ti o le lewu lakoko oyun. Fun apẹẹrẹ, hibiscus jẹ eroja ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn teas egboigi, ṣugbọn kii ṣe ailewu fun awọn aboyun. Lẹmọọn balm tii ti wa ni tun gbogbo ka ailewu ni ibamu si awọn American oyun Association , ṣugbọn ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju rẹ.
Ni oṣu mẹta mẹta, rasipibẹri pupa bunkun tii jẹ ayanfẹ ti o gbajumo laarin awọn aboyun ni gbogbo agbaye. Idamẹta ti awọn agbẹbi ni Ilu Amẹrika ṣeduro tii ewe pupa rasipibẹri lati mu iṣẹ ṣiṣẹ, ni ibamu si iwadii aipẹ kan ti a tẹjade nipasẹ Oogun Integrative . Miiran iwadi waiye nipasẹ awọn Holistic Nurses Association ni New South Wales ri pe awọn obinrin ti o mu tii jẹ 11 ogorun kere ju ti awọn ti ko nilo agbara ni akoko ibimọ. Paapaa awọn American oyun Association fọwọsi, ni iyanju wipe tii le ti wa ni kuro lailewu run nigba ti aboyun ati ki o le mejeji dinku awọn ipari ti laala ati ki o din awọn Iseese ti nilo iranlowo ifijiṣẹ tabi a C-apakan. Fun diẹ ninu awọn obinrin, tii ewe pupa rasipibẹri le fa ikọlu, nitorina gba iwaju lati ọdọ dokita tabi agbẹbi ṣaaju ki o to mu.
JẸRẸ: OB-GYN Ṣe iwọn ni ẹẹkan ati Fun Gbogbo: Ṣe O le Da Irun Rẹ Lakoko Oyun?
