Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo orilẹ-ede ni agbaye ni aṣa tirẹ ati pe gbogbo aṣa ni fọọmu ijó tirẹ. Ijó jẹ ọna idanilaraya pupọ ti ṣiṣẹ. Ati pe ohun ti o dara julọ ni pe ijó ko dabi adaṣe ati pe o tun ṣe gbogbo awọn isan rẹ o jẹ ki o ni irọrun.
Tun Ka: Awọn Idi Fun ahon Smórùn Nibe
Fere gbogbo awọn oriṣi ti awọn fọọmu ijó ni awọn anfani ti ara, ti ẹmi ati ti opolo. Ni otitọ, o dabi diẹ sii bi iṣẹ aerobic. O le mu awọn ọgbọn ifowosowopo rẹ pọ si, irọrun ati awọn ọgbọn iṣiro.
Tun Ka: Awọn ounjẹ Ti o Ṣe Igbega Hormone Idagba Eniyan
O le duro ni apẹrẹ bi ijó ṣe jo awọn kalori ati ki o ni itara nipa ara rẹ. O ṣe alekun ajesara ati iṣan ẹjẹ paapaa. O dara, ọpọlọpọ awọn anfani miiran tun wa. Ka siwaju ...
Anfani # 1
Awọn ti o jo deede le gbadun oorun didara to dara. Ijó le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn ni rọọrun ati ni ọna yii, o le jẹ ki aito sun oorun. Ṣugbọn kii ṣe imọran lati jo ṣaaju ki o to sun.
Anfani # 2
Bii ijó ikun ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati simi ni atẹgun diẹ sii, ọpọlọ rẹ maa n ṣiṣẹ daradara. Itaniji rẹ yoo pọ si.
Anfani # 3
Bi awọn iṣan inu ati awọn iṣan abọ miiran ṣe n ṣiṣẹ daradara, fọọmu ijó yii ṣiṣẹ bi adaṣe ti o jo ọra ikun.
Anfani # 4
O tun le mu tito nkan lẹsẹsẹ sii ati mu ilera oluṣafihan rẹ pọ si. Ṣugbọn ranti pe o ko gbọdọ gbiyanju ijó ikun ni kete lẹhin ti o jẹun. Ṣe abojuto aafo awọn wakati meji laarin gbigbe ounjẹ ati igba ijó ikun rẹ.
Anfani # 5
Awọn ijinlẹ kan daba pe ijó ikun le mu iṣan ẹjẹ pọ si ati pe o le dinku awọn aye ti ikọlu oṣu.
Anfani # 6
Ijó Ikun tun mu awọn iṣan rẹ lagbara ati dinku awọn aye ti irora pada. Akọkọ rẹ ṣe atilẹyin ọpa ẹhin rẹ ati pe eyi ni bi iduro rẹ ṣe n dara si nigba ti o jo nigbagbogbo.
Anfani # 7
Bii ijó ikun ṣe mu awọn iṣan ilẹ ibadi lagbara si jẹ ki wọn rọ, ibimọ le di irọrun. Sibẹsibẹ, o ko yẹ ki o jo nigbati o loyun.
