Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Bhindi, ni awọn orukọ miiran bi ika arabinrin ati okra. Bẹẹni, o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Dara, kini omi okra?
Tun Ka: Awọn ami ti Awọn ipele Acid Ga Ni Ara Rẹ
Ge awọn ika ọwọ iyaafin 3-4 ki o fi wọn sinu gilasi omi fun alẹ kan ki o mu omi naa lẹhin titaji ni owurọ. Ṣe o ṣe idiwọ àtọgbẹ, awọn ọran idaabobo awọ ati awọn ọran akọn? Kan gbiyanju o jade!
Kini o ni ninu? O dara, okra ni okun, sinkii, kalisiomu, riboflavin, folic acid, Vitamin C, Vitamin B6, A, Thiamin, iṣuu magnẹsia ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran wa.
Boya o lo ninu awọn ounjẹ rẹ, ṣe ounjẹ rẹ, sise rẹ, din-din tabi jẹ aise- iwọ yoo tun ni awọn ounjẹ rẹ. Ṣugbọn gbiyanju omi okra bi ọpọlọpọ awọn orisun ṣe sọ pe o le ṣe idiwọ awọn ọran akọn, ọgbẹ suga, awọn ọrọ idaabobo ati paapaa ikọ-fèé. Pẹlupẹlu, o dara fun ajesara.
Tun Ka: Gbiyanju Oje Mimọ Alẹ yii
Bayi, jẹ ki a jiroro kini okra miiran le ṣe fun ilera rẹ.
Anfani # 1
Akoonu okun ti ika ọwọ iyaafin dara fun apa inu ikun ati iṣan. O le ṣe idiwọ gaasi, fifun ati àìrígbẹyà.
Anfani # 2
Okra nse igbega kokoro arun ni ilera ninu ifun rẹ. O tun ni iye diẹ ninu Vitamin C eyiti o ṣe alekun ajesara rẹ.
Anfani # 3
Nigbati o ba jẹ bhindi boya aise tabi ni fọọmu jinna, ara rẹ yoo gba okun rẹ eyiti o le ṣakoso suga ẹjẹ.
Anfani # 4
Bhindi ni Vitamin A, lutein, xanthine ati beta carotene pẹlu. O dara fun oju rẹ paapaa.
Anfani # 5
Okra tun dara fun pipadanu iwuwo bi o ti ni awọn kalori to kere pupọ. Pẹlupẹlu, ko ni ọra ti a dapọ tabi idaabobo awọ.
Anfani # 6
Okra tun le mu ara rẹ ṣiṣẹ lati yọ majele jade ati idaabobo awọ ti o pọ. Ti o ba korira bhindi, gbiyanju omi mimu bhindi.
Anfani # 7
Ọpọlọpọ eniyan ni Ilu India atijọ lo bhindi lati ṣe idiwọ IBS ati lati wo awọn ọgbẹ sàn. Bẹẹni, o tun le ṣee lo bi laxative.
