Awọn atunṣe Ayurvedic Lati dinku Ọra Ikun

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
• Awọn ere idaraya IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Awọn fiimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Ounjẹ ti ko ni ilera, igbesi-aye sedentary ati aini adaṣe ti fa iparun lori ilera wa lapapọ. Igbesi aye ti ko ni ilera yii ti ni ipa lori awọn ipele iṣelọpọ wa paapaa.

O ti jẹ ki a ni itara si nini iwuwo, pataki ni ayika ikun ati itan. Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, ọra ti o pọ ju ikun lọ jẹ peeve ọsin kan.

Eyi jẹ ọkan ninu awọn agbegbe iṣoro julọ fun awọn obinrin ti o pẹ to lati padanu ọra. Awọn ọna wa lati padanu iwuwo ni ayika ikun, ṣugbọn ikọlu kekere kan wa, eyiti o jẹ, boya wọn jẹ pẹlu ṣiṣe awọn ayipada to buruju si ounjẹ rẹ tabi lilọ fun adaṣe to muna.

Tun Ka: Awọn atunṣe Ayurvedic Lati Din idaabobo awọ Laisi adaṣe

O ṣee ṣe ki o tun sanra pada ti o ba dawọ ṣiṣẹ tabi lọ dẹra pẹlu ounjẹ rẹ.

Ayurveda, ọkan ninu awọn eto iṣoogun ti a mọ julọ julọ, ṣe ilana lilo awọn ewe ti ara ati awọn atunṣe ti o wa ni rọọrun ni ayika wa lati yanju iṣoro ti ọra ikun pesky.

Gẹgẹbi Ayurveda, alekun iwuwo ati paapaa ni ayika agbegbe ikun jẹ abajade ti aiṣedeede ni Kapha dosha.

Tun Ka: Awọn atunṣe Ayurvedic 5 ti o dara julọ Fun Isonu iwuwo

Ayurveda ṣe ilana jijẹ ni ilera ati lilo awọn ewe lati yanju iṣoro ti ọra ikun.

Nitorinaa, jẹ ki a wo awọn ọna Ayurvedic ti pipadanu iwuwo ni ayika ikun.

Awọn leaves Curry

Awọn leaves Curry jẹ eroja pataki ti ounjẹ India Guusu. O jẹ turari kan ti o gbe ohun itọwo ga lesekese. Ṣugbọn, awọn eniyan diẹ nikan mọ pe o tun jẹ atunṣe to dara lati padanu ọra, paapaa ni ayika agbegbe ikun.

Ewe iyanu yii ṣe iranlọwọ ni ṣiṣan awọn majele jade, yara ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku didagba ọra ninu ara.

O ṣe iranlọwọ paapaa ija isanraju ati awọn ipele idaabobo awọ ninu ara.

Je ọwọ kan ti awọn eso korri alabapade ni owurọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu ọra ikun agidi yẹn.

Epo irugbin Flax

Epo irugbin Flax ṣe iranlọwọ ni ija awọn ipo ọkan, dinku awọn ipele idaabobo awọ ati gboju le won kini, o tun ṣe iranlọwọ ni iranlọwọ pipadanu iwuwo pẹlu!

Epo irugbin Flax jẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra acids ti o ṣe iranlọwọ ni jijẹ iṣelọpọ, ati nitorinaa dinku ọra. Nitorinaa, yoo dara lati mu epo irugbin flax ni gbogbo ọjọ ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo.

Irugbin Fennel

Awọn irugbin Fennel jẹ eweko agbara ti o ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu ati awọn vitamin ti ara wa nilo.

Wọn ṣe iranlọwọ alekun iṣelọpọ, dinku awọn irora ebi, fa awọn majele jade ki o wẹ ẹjẹ di mimọ, nitorinaa dinku ọra.

Rẹ 2 tbsp ti awọn irugbin fennel ninu idẹ omi kan. Fi eyi silẹ ni alẹ kan. Ni owurọ, mu concoction yii. Mu ojutu yii ni gbogbo ọjọ lati dinku ọra ikun ti ẹgbin naa.

Omi

Omi jẹ ọfà pataki ninu arsenal pipadanu iwuwo rẹ. Rọpo awọn ohun mimu ti o ni sugary, sodas, awọn ohun mimu ọti, ati bẹbẹ lọ, pẹlu omi. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku awọn kalori ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu sanra ikun.

Mimu omi ṣaaju ounjẹ tabi pẹlu awọn ẹfọ tabi awọn eso giga ninu akoonu omi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni jijẹ kere si.

Fenugreek

Fenugreek jẹ kikorò ni itọwo ṣugbọn o dara julọ ninu ọra sisun. O jẹ orisun ọlọrọ ti okun ati kekere lori awọn kaabu ati idaabobo awọ. O tun ṣe iranlọwọ ni idinku akoonu ọra. O jẹ atunṣe pataki ninu arsenal isonu pipadanu ikun rẹ.

Rẹ 1 tbsp ti awọn irugbin fenugreek ninu omi. Lẹhinna, ni owurọ, gbona ojutu yii ki o jẹ ẹ.

Guggul

Guggul jẹ atunṣe pataki lati padanu ọra ikun ati tọju ipele idaabobo awọ ni ayẹwo. O ṣe iranlọwọ ninu ilana ti iṣelọpọ ti iyara, dinku ọra lati ẹdọ ati iwuri ẹṣẹ tairodu.

O le ṣafikun awọn afikun guggul ninu ounjẹ rẹ lati dinku ọra ikun. Maṣe ṣayẹwo pẹlu oṣiṣẹ Ayurvedic nipa iwọn lilo to pe, bi jijẹ rẹ ni iwulo le ni awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe.

Triphala

Triphala jẹ atunṣe Ayurvedic ti o ni iṣeduro fun pipadanu sanra ikun. Triphala jẹ adalu awọn ewe mẹta ti o wẹ ara mọ lati inu ati ti sọ di titun. O tun ṣe iranlọwọ ni itura awọn ikun.

Ṣe tii kan nipa lilo 1 tbsp ti Triphala ati omi gbona. Tii yii jẹ daju lati ni anfani fun ọ ni irin-ajo rẹ si iwuwo iwuwo.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa