Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ayurveda Fọ Adaparọ Nipa Omi Mimu Kan Ṣaaju Tabi Lẹhin Ounjẹ | BoldskyṢe ilera ni lati mu omi lẹsẹkẹsẹ ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ? Eyi jẹ ibeere kan ti o ti n bori ni ọkan gbogbo eniyan fẹrẹ to lati awọn ọjọ-ori. Diẹ ninu sọ pe o jẹ deede deede lati mu omi ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ tabi paapaa nigbakan nigba ounjẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni ero idakeji patapata.
Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe o jẹ aṣa buru pupọ lati mu omi lakoko tabi lẹhin ounjẹ. Kii ṣe awọn eniyan ti o wọpọ nikan ni o dapo nipa ibeere yii. Paapaa diẹ ninu awọn dokita fun awọn ero ti o tako ati awọn didaba nipa boya o yẹ tabi ko yẹ ki o mu omi ni kete ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ rẹ.
O dara, o to ni akoko bayi lati ṣii ohun ijinlẹ atijọ yii. Eyi le yanju ni ọna irọrun nipasẹ gbigbe iranlọwọ Ayurveda.
Awọn ipa ti omi mimu ṣaaju ounjẹ
Ayurveda ṣalaye pe mimu omi ṣaaju ounjẹ rẹ le ja si irẹwẹsi ti eto jijẹ rẹ ati ni ipa ti o ni ipa lori ilera rẹ. Mimu omi ṣaaju ounjẹ rẹ yoo yorisi diluting ti oje inu ati pe eyi jẹ ilodi lapapọ si agbara tito nkan ti ara rẹ. Ara rẹ yoo jiya pupọ nitori eyi.
Ayurveda tun ṣalaye pe mimu omi ṣaaju awọn ounjẹ rẹ paapaa le fa diẹ ninu ailera nla ninu ara rẹ. Nitorinaa, o le rii kedere pe Ayurveda jẹ ti ero diduro pe iwọ ko gbọdọ mu omi ni kete ṣaaju ounjẹ rẹ. Dipo, o le mu omi ni awọn wakati diẹ ṣaaju ounjẹ rẹ ki ilera rẹ ko ni ni ipa buru ni ọna eyikeyi rara.
Awọn ipa ti omi mimu lẹhin ounjẹ
Nigbati o ba mu omi ni kete lẹhin ti o ni ounjẹ rẹ, o ni ipa lori didara ounje ti o n gba ati tun agbara ti eto mimu ti ara rẹ. Laibikita iru ounjẹ ti o jẹ, omi mimu ṣafikun ipa itutu si ounjẹ ti o jẹ ati awọn aye ni pe o le di apọju ti o ba nṣe ihuwasi yii nigbagbogbo.
Nitorinaa, o tun le sọ pe Ayurveda ko wa ni ojurere ti didaṣe ihuwa ti mimu omi ni kete lẹhin ti o jẹun. Mimu omi ni kete lẹhin ti o ti jẹun ounjẹ rẹ le ni ipa lori amọdaju ati ilera rẹ lapapọ.
Lọgan ti ounjẹ rẹ ba pari, duro fun to wakati idaji ati lẹhinna lẹhinna o gbọdọ mu diẹ ninu omi. Eyi yoo fun ọ ni rilara ti kikun ninu ikun rẹ lẹhin ounjẹ rẹ ati tun pa ongbẹ rẹ ki o fun ọ ni itẹlọrun diẹ. Lẹhin awọn wakati 2, ilana tito nkan lẹsẹsẹ rẹ yoo pari patapata, lẹhin eyi o le mu omi pupọ bi o ṣe lero bi nini nitori eyi kii yoo fa ipalara fun ọ ni eyikeyi ọna ki o jẹ ki o baamu ati ilera nigbagbogbo ati ara rẹ ni omi.
Aṣayan, sibẹsibẹ, pe Ayurveda ṣe ni kikun ati atilẹyin ni kikun laisi iyemeji ni pe mimu omi lakoko ounjẹ. O jẹ anfani ti o ga julọ si ilera rẹ si iye nla pupọ ni ibamu si awọn ẹkọ ti Ayurveda.
Nigbati o ba mu omi lakoko ounjẹ, ounjẹ ti o jẹ jẹ tutu ati pe o tun ṣe iranlọwọ ni fifọ ounjẹ sinu awọn patikulu kekere pupọ. Pẹlupẹlu, ti o ba jẹ pe o n jẹ nkan ti o jẹ ti epo tabi ẹda elero, omi mimu yoo tun ṣe iranlọwọ ni mimu ongbẹ rẹ. Nitorinaa, o daju pe o jẹ ihuwasi ti o dara ati ilera lati mu diẹ ninu iye omi ni aarin ounjẹ rẹ.
Lehin ti o ti sọ eyi, ko tunmọ si pe o le mu gilasi kan tabi meji ti o kun fun omi lati le pa ongbẹ rẹ ki o si tẹ ara rẹ lọrun. Gbiyanju ati tọju iye omi ti o mu bi o kere julọ bi o ti ṣee lakoko awọn ounjẹ rẹ. Bibẹẹkọ, inu rẹ yoo kun fun omi kan ati pe agbara ounjẹ yoo tun dinku ni afiwe.
Pẹlupẹlu, ranti pe ti o ba ṣẹlẹ pe o fẹ lati mu omi lakoko ti o jẹun, rii daju pe omi ti o n mu wa ni iwọn otutu yara ko si tutu pupọ. Mimu omi tutu pupọ julọ le ja si idinku ti ina ti ngbe ounjẹ, eyi ti yoo jẹ ki awọn ensaemusi ti ngbe ounjẹ ma ṣiṣẹ ati nikẹhin ja si ikojọpọ egbin majele ninu ara rẹ.
Eyi yoo tun ja si awọn aisan majele, gẹgẹbi reflux acid tabi hernia hiatus. O tun gbọdọ yago fun lilo awọn ohun mimu ti ko dara tabi kọfi lakoko ti o ni ounjẹ rẹ bi o ti ṣee ṣe nitori eyi tun le ja si awọn ipa odi lori eto ounjẹ rẹ ati nikẹhin lori ilera ati amọdaju rẹ.
O kan ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o ni lati mu awọn oogun ṣaaju jijẹ ounjẹ rẹ, rii daju pe o mu awọn oogun rẹ ni idaji wakati kan ki o to jẹ ounjẹ rẹ ki o rii daju pe o mu omi kekere bi o ti ṣee paapaa lẹhinna. Kanna kan paapaa fun awọn ti a gba ni imọran lati mu awọn oogun lẹhin ounjẹ wọn.
