Iyọ tabi didùn, agaran tabi bota-laibikita ọna ti o ge wọn, awọn pickles jẹ ohun elo ti a nifẹ. O jẹ iyanu bi o ṣe rọrun topping burger olufẹ yii jẹ; o kan kukumba kan ti o ti rì soke ni briny oore ti o bobbed ni ayika fun bi ọsẹ kan. Sugbon bi ipilẹ bi ti won wa ni, ni o wa pickles dara fun o? Jẹ ki a wa jade.
Ṣe awọn pickles dara fun ọ?
Bi o ti jẹ pe o ga ni iṣuu soda, awọn pickles dara fun ọ patapata-ayafi ti o ba npa lori gbogbo idẹ naa. O le dajudaju ni ọpọlọpọ nitori iye iyọ ti o wa ninu wọn, nitorinaa duro si ọkan tabi meji pickles ni akoko kan, sọ Oniwosan onjẹẹmu Lisa Young, Ph.D., onkowe ti Níkẹyìn Full, Níkẹyìn Slim , ti o tun ṣe akiyesi pe ti o ba ni titẹ ẹjẹ ti o ga ati pe o nilo lati duro si ounjẹ kekere-sodium, awọn pickles le ma jẹ fun ọ, nitorina rii daju lati ṣayẹwo pẹlu doc rẹ ṣaaju ki o to lọ kuro lori ọkọ ayọkẹlẹ dill. Iyọ lẹgbẹẹ, pickles ni awọn kalori mẹjọ nikan kọọkan ati pe o jẹ orisun ti o dara ti okun ati Vitamin K.
Ṣe pickles ni awọn anfani ilera eyikeyi?
Wọn ṣe Egba! Ọdọmọde sọ pe awọn pickles ati awọn ounjẹ fermented miiran (ro kefir, kimchi ati sauerkraut) jẹ nla fun ilera ikun nitori ilana bakteria gbe wọn soke pẹlu awọn kokoro arun ti o dara ti o ṣe iranlọwọ fun atilẹyin microbiome ti ilera. O jẹ diẹ ti isan lati sọ eyi jẹ ki awọn pickles dara fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn ohunkohun ti o ṣe iranlọwọ pẹlu itọju gbogbogbo ti ikun rẹ yoo ṣe iranlọwọ. Nitorina nigbamii ti o okùn soke a Fancy ọsan , Jade pickle kan ni ẹgbẹ fun crunch ati igbelaruge fun ilera inu rẹ.
JẸRẸ: Njẹ ‘Jijẹ mimọ’ Ni ilera Nitootọ? Eyi ni Ohun ti Awọn amoye Sọ
