Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo wa nifẹ paneer, ṣe kii ṣe bẹẹ? Lakoko ti o n ṣe, omi kekere ti o fẹlẹfẹlẹ die-die wa ti o fi silẹ. Ni gbogbogbo a jabọ omi yii, nigbati a ba ṣe ohun mimu ni ile, eyiti a tun mọ ni whey.
Ninu àpilẹkọ yii, a wa nibi lati pin diẹ ninu awọn lilo iyalẹnu ti omi ajẹkù ti a tun pe ni whey ti o le ṣafikun lati jẹ ki ounjẹ rẹ ni ilera ati ounjẹ.
A ka Whey si ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ilera ti ara. O ṣe iranlọwọ lati kọ agbara iṣan, pese agbara cellular, mu eto alaabo dara ati tun ṣe idiwọ awọn aisan bii akàn ati Arun Kogboogun Eedi.
Yato si awọn nkan wọnyi, iyoku omi lati paneer jẹ onjẹ pupọ ati pe o ṣe iranlọwọ idinku eewu ti thrombosis, dinku ipele titẹ ẹjẹ, fa fifalẹ ilana ti ogbologbo, ṣe igbega pipadanu iwuwo, ṣe iranlọwọ ni iwọntunwọnsi awọn homonu ati tun ṣe idiwọ awọn ikọlu ọkan ati awọn iwarun.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera, o jẹ otitọ ko tọ ti o ba ju omi ti o ku silẹ ti paneer (whey) ṣaaju lilo rẹ. Nitorinaa, ka siwaju lati mọ diẹ sii nipa awọn ọna oriṣiriṣi ti o le lo omi ilera yii ti o wa lati ṣiṣe paneer.
Ṣe Esufulawa Chapati kan
Dipo jiju omi ajẹkù ti o jẹun, ọkan le ṣe chapatis ti o jẹun, nipa dapọ omi yii si adalu esufulawa. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati lo omi yii lati pọn esufulawa dipo lilo omi pẹtẹlẹ.
Ṣafikun Ni Awọn Oje Eso
O le bẹrẹ ọjọ rẹ nipa didapọ whey ninu eso rẹ deede ati awọn oje ẹfọ. Ṣe idapọ rẹ daradara ati, alas, o le gbadun ohun mimu eleso ni ilera.
Ṣafikun Rẹ Ninu Gravy Kan
O le gba itọwo ekan si gravy nipa fifi omi paneer yii kun. O ṣe iranlọwọ lati da duro itọwo ekan ti o wa ni gbogbogbo lati awọn tomati ati tamarind.
Cook iresi
Ti o ba ni pupọ ti whey, o le fi kun si iresi rẹ ṣaaju sise rẹ. O mu ki iresi naa ni ilera ati ti ounjẹ, yato si fifun ni adun alailẹgbẹ. Niwọn igba omi yii jẹ ọlọrọ ninu akoonu amuaradagba, o ṣe iranlọwọ tọju awọn kalori rẹ labẹ ayẹwo.
Fun Idi Beki
Eyi jẹ aropo ti o dara julọ fun omi pẹtẹlẹ nigbati o ba yan eyikeyi ounjẹ. O le ṣee lo lati ṣe awọn ọja yan bi akara, akara burẹdi, pancakes, muffins ati paapaa awọn bisikiiti ti a ṣe ni ile, eyiti o daju pe o dara pupọ dara julọ ti wọn si ni ilera paapaa.
Eran tutu
Dipo lilo ọti kikan lati wẹ eran aise rẹ, o le lo omi yii lati fi tutu ẹran naa. Kii ṣe itọrẹ nikan fun ẹran naa, ṣugbọn tun ṣe afikun itọwo tangy si ẹran naa. Eyi jẹ ọkan ninu awọn lilo iyalẹnu ti whey.
Ṣafikun Ni Igbaradi Ounjẹ
Pupọ ninu awọn ounjẹ ni o wó lulẹ si awọn stuructures ti ko pe nigbati a ba jinna ounjẹ. Nitorinaa, ṣafikun omi yii nigbati o ba ngbaradi ounjẹ lati jẹ ki awọn eroja wa ni pipe ati tun jẹ ki ounjẹ naa jẹ onjẹ diẹ sii.
