LATI IDINKU IBANUJẸ LATI IJA AARUN, TULSI NI AWỌN ANFANI ILERA ALAGBARA

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọra

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Neha Ghosh Nipasẹ Neha Ghosh ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 17, Ọdun 2019

Lati igba atijọ, a ti lo Basil mimọ ni oogun Ayurvedic. A pe ni 'tulsi' ni Ilu India ati pe o jẹ olokiki fun awọn anfani ilera ilera rẹ. Basil mimọ ti bẹrẹ gbigba gbaye-gbale ni awọn orilẹ-ede Iwọ-oorun nitori pe o ni adaptogens (awọn aṣoju ikọlu alatako) ti o ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo.

Gẹgẹbi Iwe akọọlẹ ti Ayurveda ati Iṣoogun Iṣọpọ, gbigbe ewe tulsi lojoojumọ ṣe iranlọwọ idilọwọ awọn aisan, ṣe igbega gigun gigun, ilera ati iranlọwọ ni ṣiṣe pẹlu iṣoro ojoojumọ ^[1] .

Igi ọgbin tulsi jẹ awọn oogun ati awọn ohun-ini ẹmi eyiti o jẹ idi ti o fi ṣe akiyesi ohun orin fun okan, ara, ati ẹmi. Lati awọn leaves si awọn irugbin ti ọgbin, tulsi ni agbara agbara lati ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn ailera.

Awọn ododo ti ọgbin ni a lo fun atọju anm.
A o lo ewe ati irugbin ti ohun ọgbin fun itọju iba.
Gbogbo ọgbin ni a lo fun atọju igbẹ gbuuru, eebi, ati ríru.
Tulsi epo pataki ti a fa jade lati awọn leaves ni a lo fun awọn geje kokoro.

Alaye ti Ounjẹ Ti Awọn leaves Tulsi

Awọn leaves Tulsi jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, n ṣe awọn carbohydrates, iṣuu soda, irin, kalisiomu, ati iṣuu magnẹsia. Wọn tun ni awọn ohun elo ara bi cryptoxanthin, carotene ati zeaxanthin.

Awọn anfani Ilera Ti Tulsi (Basil mimọ)

1. O din suga suga ninu

Ti o ba ni iru-ọgbẹ 2, gbogbo awọn ẹya ti ọgbin tulsi le ṣe iranlọwọ idinku awọn ipele suga ẹjẹ rẹ. Gbigba awọn ẹya ti ọgbin le mu awọn aami aisan ti àtọgbẹ dinku bi ere iwuwo, hisulini apọju ninu ẹjẹ, itọju insulini, haipatensonu, ati idaabobo awọ giga ^[meji] .

2. Dena awọn ọgbẹ inu

Tulsi ni agbara lati dojuko awọn ipa ti awọn ọgbẹ ti o fa wahala nipasẹ idinku awọn acids inu, alekun iṣuu muusi, jijẹ awọn sẹẹli muusi, ati gigun igbesi aye awọn sẹẹli mucous. Iwadi kan fihan pe tulsi ni antiulcer ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo eyiti o dẹkun ọgbẹ inu ^[3] .

3. Ija akàn

Gẹgẹbi iwadi iwadi ti a gbejade ninu akọọlẹ Nutrition ati Cancer, tulsi ni awọn phytochemicals bi eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, rosmarinic acid, carnosic acid, ati β-sitosterol. Gbogbo awọn phytochemicals wọnyi gbe iṣẹ ṣiṣe ẹda ara ẹni ga, ṣe idiwọ idagba iṣan ẹjẹ, yi awọn ifihan pupọ pupọ pada, ati mu ki sẹẹli ẹyin ku, nitorinaa o ṣe idasi si idinku ti idagbasoke sẹẹli akàn. Gbigba tulsi lojoojumọ yoo ṣe idiwọ awọ, ẹdọfóró, ẹdọ, ati awọn aarun aarun ^[4] .

Tulsi ni anfani miiran ti a ṣafikun - o ṣe aabo fun ara lati majele ti eefin ati ṣe itọju ibajẹ ti o jẹ nipasẹ itọju eegun ^[5] .

4. Din idaabobo awọ dinku

Awọn iranlọwọ Tulsi ni pipadanu iwuwo ati dinku awọn ipele idaabobo awọ. O tun ntọju aapọn ijẹ-ara labẹ iṣakoso, wahala ti iṣelọpọ yoo fun isanraju, idaabobo awọ giga, ati haipatensonu. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe tulsi ṣe ilọsiwaju awọn profaili ọra, idilọwọ ere iwuwo, ati idilọwọ iṣelọpọ ti atherosclerosis ninu awọn ohun elo ẹjẹ. ^[6] , ^[7] .

5. Ṣe atilẹyin ilera egungun

Eweko egboigi yii ni awọn ohun alumọni pataki bi kalisiomu, Vitamin C, ati iṣuu magnẹsia ti o ṣe iranlọwọ ni atilẹyin ilera egungun to dara julọ. Awọn ohun alumọni wọnyi ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ ninu itọju arthritis tabi fibromyalgia ^[1] .

6. Ṣe aabo fun awọn akoran

Eedi jade awọn ohun elo ewe Tulsi ni iwosan ọgbẹ yiyara ati pe o le ṣe itọju awọn akoran nitori antibacterial rẹ, antiviral, antifungal, analgesic, ati awọn ohun-ini-iredodo ^[8] . O le ṣe itọju awọn akoran bi ọgbẹ ẹnu, irorẹ, awọn aleebu ti o dide, awọn akoran ara ile ito, awọn akoran olu, ati bẹbẹ lọ.

7. Dena idibajẹ ehin

Iṣẹ ṣiṣe Tulsi ti o lagbara lodi si awọn eniyan Streptococcus, awọn ọlọjẹ ti o ni idajẹ fun ibajẹ ehin ti ni iwadi. Gẹgẹbi International Journal of Pharma and Biosciences, a le lo tulsi bi fifọ ẹnu egbo fun itọju ọgbẹ ẹnu, arun gomu, ati ẹmi buburu ^[9] . Iwadi miiran ti fihan pe tulsi jẹ doko bi Listerine ati Chlorhexidine ni didena idibajẹ ehin ^[10] .

8. Mu ki wahala ati aifọkanbalẹ din

A ti ṣe iwadi awọn ohun-ini nipa iṣọn-ara ti tulsi ati pe o fihan pe ọgbin naa ni antidepressant ati awọn ohun-ini aibalẹ. Awọn ẹkọ fihan pe tulsi ṣe ilọsiwaju iranti, iṣẹ iṣaro, aapọn gbogbogbo, ibalopọ ati awọn iṣoro oorun ^[mọkanla] , ^[12] .

Nitorinaa jẹun awọn leaves tulsi lojoojumọ lati dinku aapọn, aibalẹ ati ibanujẹ.

9. Ṣe igbega si ilera oju

A ti mẹnuba ipa ti tulsi ni Ayurveda lati ja lodi si conjunctivitis ati awọn aisan miiran ti o ni ibatan oju bi awọn oju eeyan, o ṣeun si awọn itunra ati awọn ohun-egboogi-iredodo rẹ ^[13] .

10. Ija irorẹ

Lati igba atijọ, a ti lo iyọ tulsi ni itọju awọn akoran awọ ati awọn iṣoro awọ miiran. Tulsi ni eugenol ti n ṣiṣẹ lọwọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn rudurudu awọ ati iranlowo ni itọju irorẹ, ni ibamu si Iwe Iroyin International ti Imọ Aṣọ ikunra ^[14] .

A ti fi Tulsi han lati munadoko lodi si awọn ajakale-arun ẹranko, eyiti o jẹ idi ti o fi lo ninu gbigbe ẹranko lati dinku awọn aye ti awọn akoran ni adie, malu, ewurẹ, ẹja, ati silkworms. A tun lo ọgbin naa ni titọju ounjẹ, idilọwọ omi ati awọn aarun ti o jẹun ti ounjẹ, fun isọdimimọ omi, ati bi olutọju ọwọ.

Iṣeduro Iṣeduro Ti Tulsi

Nigbati a ba mu tulsi ni egbogi tabi fọọmu kapusulu, iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ 300 mg si 2,000 mg fun ọjọ kan. Nigbati a ba lo bi itọju, iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ 600 miligiramu si 1,800 mg fun ọjọ kan.

A lo awọn ewe tulsi ni sise tabi jẹ aise nitori itọwo rẹ. Mimu tii tulsi ni awọn anfani pupọ diẹ sii ju mimu kofi deede ati tii lọ ^[1] .

Bawo ni Lati Ṣe Tulsi Tii

Eroja:

Ago omi kan
Awọn leaves tulsi 2-3

Ọna:

Sise omi ni awo kan ki o fi awọn leaves tulsi 2-3 sinu rẹ.
Gba laaye lati sise fun iṣẹju marun 5 ki omi gba awọ ati adun naa.
Rọ tii ninu ago naa, fi teaspoon ti oyin kan mu ki o mu.

Bii O ṣe le ṣe Awọn irugbin Tulsi Omi Fun Isonu iwuwo

Eroja:

2 tsp awọn irugbin tulsi
Awọn gilaasi 2 ti omi tutu
6 tbsp dide omi ṣuga oyinbo tabi omi ṣuga oyinbo iru eso didun kan
2 tsp lẹmọọn lẹmọọn
Awọn leaves mint 5-6

Ọna:

W awọn irugbin tulsi ninu omi ṣiṣan. Rẹ ni gilasi omi fun wakati meji.
Rọ omi ti o pọ julọ lati awọn irugbin ti a gbin.
Ninu gilasi kan, ṣafikun 3 tbsp ti omi ṣuga oyinbo dide tabi omi ṣuga oyinbo miiran ti o fẹ.
Fi omi tutu sinu gilasi ki o mu dara daradara.
Fi ṣibi kan ti awọn irugbin tulsi ti a gbin sinu rẹ sii.
Ṣafikun diẹ ninu oje lẹmọọn ati awọn leaves mint. Sin tutu.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - ibi mimọ Ocimum: Ewebe fun gbogbo awọn idi Iwe iroyin ti Ayurveda ati oogun iṣọpọ, 5 (4), 251-259.
[meji]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Iṣeduro Iṣoogun ati Aabo ti Tulsi ni Awọn eniyan: Atunyẹwo Eto-ọna ti Iwe-ọrọ. Iṣeduro ti o da lori ẹri ati oogun miiran: eCAM, 2017, 9217567.
[3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Igbelewọn ti iṣẹ adapa inu ti epo ti o wa titi ti ibi mimọ Ocimum (Basil mimọ). Iwe iroyin ti ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
[4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Basil mimọ tabi Tulsi) ati awọn phytochemicals rẹ ni idena ati itọju ti akàn. Ounjẹ ati akàn, 65 (sup1), 26-35.
[5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Awọn ipa aabo aabo redio ti ọgbin oogun Ayurvedic Ocimum sanctum Linn. (Basil mimọ): akọsilẹ kan Iwe akọọlẹ ti iwadii akàn ati imularada, 12 (1), 20.
[6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Lipid-lowering and antioxidative activities of olomi ayokuro ti Ocimum sanctum L. fi oju silẹ ninu awọn eku ti o jẹun pẹlu ounjẹ giga-idaabobo awọ.Ogun imukuro ati igbesi aye cellular, 2011, 962025.
[7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Agbara Hypolipidemic ti ibi mimọ Ocimum ni idena ti atherogenesis ninu awọn ehoro albino akọ. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
[8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Awọn iṣe nipa ti ara ti Ocimum sanctum L. epo ti o wa titi-Akopọ kan.
[9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Wiwọ ẹnu ewe-ẹbun ti ẹda. Pẹlu J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
[10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Ifiwera afiwe ti ipa ti 0.2% Chlorhexidine, Listerine ati Tulsi jade awọn rinses ẹnu lori salivary Streptococcus mutans count ti awọn ọmọ ile-iwe giga-RCT Awọn idanwo ile-iwosan oni-ọjọ, 32 (6), 802-808.
[mọkanla]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum ibi mimọ Linn. Awọn iyokuro ewe ṣe idiwọ acetylcholinesterase ati imudarasi idanimọ ninu awọn eku pẹlu iyawere ti o fa iwadii. Iwe iroyin ti ounjẹ ti oogun, 14 (9), 912-919.
[12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Imudara ti Iyọkuro ti Ocimum tenuiflorum (OciBest) ni Iṣakoso ti Itọju Gbogbogbo: Meji-Afọju, Ikẹkọ Iṣakoso Ibibo Ẹtọ ti o da lori ẹri ati oogun miiran: eCAM, 2012, 894509.
[13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Awọn lilo itọju ti Ocimum sanctum Linn (Tulsi) pẹlu akọsilẹ lori eugenol ati awọn iṣe iṣoogun rẹ: atunyẹwo kukuru. Iwe irohin India ti ẹkọ-ara ati imọ-oogun, 49 (2), 125.
[14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Igbelewọn ninu iṣẹ antimicrobial in vitro ti awọn epo basil Thai ati awọn agbekalẹ emulsion micro against wọn lodi si awọn acnes Propionibacterium. Iwe iroyin kariaye ti imọ-imọ-imọra, 28 (2), 125-133.