Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Njẹ o ṣe ilara awọn superheros itan-itan wọnyẹn ti ko ṣaisan rara? Foju inu wo ohun ti yoo jẹ lati maṣe bẹru awọn aisan tabi nini nini awọn ewe aisan!
O dara, bi eniyan, gbogbo wa ni itara si awọn aisan, awọn to ṣe pataki tabi bibẹkọ, ni aaye diẹ ninu igbesi aye wa.
Botilẹjẹpe o ni ipa nipasẹ awọn ailera jẹ fifun, a le ṣe awọn ohun diẹ lati dinku iṣẹlẹ wọn tabi dinku ibajẹ wọn.
Awọn aisan diẹ ko ni imularada ti a mọ ni iru awọn ọran bẹẹ, a le ṣe awọn igbesẹ nigbagbogbo lati tọju awọn aami aisan wọn labẹ iṣakoso.
Ngbe pẹlu awọn rudurudu dajudaju ko rin ni ọgba o duro si ati pe wọn le ni pataki, awọn ipa odi lori awọn igbesi aye wa lojoojumọ.
A jẹ gbese si ara wa lati ṣetọju awọn igbesi aye ilera, lati le pa awọn rudurudu ati awọn ilolu ilera si ni ọwọ.
Ṣiṣe deede si igbesi aye ti o ni ilera ti o pẹlu ounjẹ ti o ni ounjẹ, adaṣe deede, imototo, awọ ati awọn ilana itọju irun ori, ati bẹbẹ lọ, jẹ diẹ ninu awọn ọna ti o mọ daradara lati yago fun awọn rudurudu.
Yato si awọn ọna ti a darukọ loke, awọn imọran diẹ miiran ti o kere julọ ti o le ṣe iranlọwọ fun iderun fun ọ lati awọn ipo ilera kan. Kọ ẹkọ gbogbo wọn, nibi!
Akọran # 1
Ti o ba n ni ọjọ ti o nira, ṣugbọn o fẹ lati yago fun awọn yawn nigbagbogbo, gbon lori gilasi kan ti omi tutu laiyara ki o mu awọn ẹmi mimi diẹ. Ṣiṣe eyi le jẹ ki o ni agbara ati tun da ọ duro lati yawn.
Akọran # 2
Eyi jẹ ilana acupressure, ninu eyiti o fi ipa si apakan ti inu ti ọwọ ọwọ osi rẹ, ni lilo awọn ika ọwọ ọtún rẹ. Aaye yii jẹ itẹwọgba P6 ati awọn ẹkọ beere pe, fifi titẹ si ori aaye naa yoo ṣe iranlọwọ pese iderun lati inu riru ati eebi.
Akọran # 3
Nigbati o ba n jiya lati ibinu ọfun tabi ọfun yun, gbiyanju lati yi ẹhin ẹhin rẹ rọra. Ṣiṣe eyi ni a mọ lati mu ifaseyin kan wa ninu awọn iṣan ọfun rẹ ki o fa ki wọn ni iṣan, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa iderun lati ọfun ọfun.
Akọran # 4
Awọn igba kan wa nigbati awọn ọwọ rẹ yoo di tabi ‘sun oorun’, ti o ba lo titẹ pupọ pupọ lori wọn fun igba pipẹ, tabi nitori aini iṣan ẹjẹ. Nipa gbigbọn ori rẹ lati ẹgbẹ kan si ekeji, iwọ yoo gba awọn ara inu ọrùn rẹ laaye lati tu silẹ. Awọn ara wọnyi wa ni asopọ pọ si awọn ara ti o wa ni ọwọ rẹ ati nigbati wọn ba ṣii, ṣiṣan ẹjẹ ni iwuri, nitorinaa dinku numbness.
Akọran # 5
Ti o ba ni ọjọ buruku kan ati pe o ni rilara tabi banujẹ, gbiyanju jijẹjẹ pẹlẹpẹlẹ ni ipari pencil kan. Iṣe yii ṣe deede si iṣe ti musẹrin, eyiti o tu silẹ serotonin ati dopamine ninu ọpọlọ rẹ, nitorinaa imudara iṣesi rẹ.
Akọran # 6
Ti o ba ni awọn hiccups ti ko ni iduro, lẹhinna mu gilasi kan ti omi tutu, duro ni titọ, lẹhinna tẹ mọlẹ ni ẹgbẹ-ikun titi ara oke rẹ yoo fi jọra si ilẹ. Bayi, mu omi naa laiyara. Ṣiṣe eyi ni a mọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn hiccups.
Akọran # 7
Ti o ba ni sisun-ọkan tabi reflux acid, gbiyanju lati dubulẹ ni apa osi rẹ fun igba diẹ. Ipo yii kii yoo gba laaye acid lati inu rẹ lati wọ inu esophagus rẹ, nitorinaa dinku iyọkuro acid.
