Aworan: Shutterstock Ọjọ nla ti o ti nduro fun gbogbo igbesi aye rẹ ni ipari yoo wa nibi. Awọn ọjọ pataki bii iwọnyi pe fun awọn eto pataki. Pelu nini ibi isere pipe, akojọ aṣayan ounjẹ, ati aṣọ, o jẹ ifẹ gbogbo obirin lati wo ailabawọn ati didan!
Lakoko ti atike le ṣiṣẹ iyanu, itanna gidi ti iyawo ni o jẹ ki o tan imọlẹ. Nitoribẹẹ, ọjọ nla naa jẹ ki oju rẹ ṣan, ṣugbọn ṣafikun rẹ ilana itọju awọ pataki kan.
Ounjẹ ati adaṣe
Aworan: Shutterstock O jẹ ohun ẹrin pe imọran akọkọ si ilana itọju awọ ara ti igbeyawo ko ni ibatan si awọn ọja itọju awọ ṣugbọn si awọn iṣesi ti o ni ipa lori awọ ara ni pato. Je onje iwontunwonsi nitori ilera awọ ara jẹ iwon si ohun ti o jẹ. Nigba ti a ba sọ ounjẹ, ko tumọ si ni awọn ofin ti pipadanu iwuwo. Din gbigbemi ti awọn suga, awọn carbs, ounjẹ epo trans bi awọn eerun igi, awọn ohun mimu aerated ki o rọpo wọn pẹlu awọn ounjẹ okun ti o ga bi ẹfọ, awọn smoothies alawọ ewe, awọn eso ati iye to tọ ti awọn ọlọjẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ifunni kii ṣe ikun nikan ṣugbọn awọ ara paapaa.
Gba fọọmu adaṣe ti o nifẹ. O le jáde fun awọn aṣayan ti kii ṣe aṣa bi pilates, mimọ eti okun, hooping, mu awọn iyika fit, ati bẹbẹ lọ. awọn idọti.
Somber ni Alaafia
Aworan: Shutterstock Gbekele wa nigba ti a sọ pe 'orun ni ohun gbogbo'! Pataki oorun-wakati mẹjọ ti o dara ko ti bajẹ nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ awọ. Awọ ara ṣe atunṣe, ṣe atunṣe ati sọji ara rẹ nigbati o ba sun. Ilana itọju alẹ to dara ṣe iranlọwọ titiipa ọrinrin awọ ara ati kọ collagen.
Stick si awọn Ipilẹ
Aworan: Shutterstock O le dun ohun ibanilẹru ṣugbọn dawọ kuro ninu titẹ sinu awọn ilana itọju awọ ara. Pupọ ti ‘awọn iyawo-lati-jẹ’ ṣe idanwo pẹlu awọ ara wọn ni akoko pataki yii eyiti o le jẹ ikọlu tabi padanu. Awọn ọja titun le ṣe ohun iyanu fun awọ ara rẹ ati pe o le fa fifọ awọ-ara (ojiji & ijusile awọn ọja titun nipasẹ awọ ara rẹ ni irisi irorẹ / rashes ati bẹbẹ lọ).
Stick si ilana ilana CTM ti aṣa - nkan ti o ma n dara nigbagbogbo pẹlu gbogbo awọ ara. Paapaa pẹlu exfoliation ati boju-boju ninu ilana itọju awọ ara ọsẹ rẹ, da lori iru awọ ara rẹ.
Moisturization jẹ bọtini
Aworan: Shutterstock Ọkan ninu awọn igbesẹ itọju awọ-ara ti o kere julọ jẹ ọrinrin, paapaa laarin awọn ti o ni awọ-ara. Pupọ wa gbiyanju lati foju awọn olomi-ara ni ero pe ko nilo. Ni ilodi si, awọn olutọju tutu ṣe iranlọwọ lati ṣẹda idena ati iranlọwọ lati ṣe idaduro gbogbo awọn iṣoro awọ ara. Apeja ni lati wa ọja to tọ ni ibamu si iru awọ ara.
Ṣakoso Wahala, Sinmi Ati Sinmi
Aworan: Shutterstock Gẹgẹbi a ti sọ leralera, aapọn ko le fa awọn idalọwọduro ọpọlọ nikan ṣugbọn ti ara paapaa. Ni iru aaye pataki kan ni akoko, wahala le jẹ ọta ti o buru julọ. O le ko nikan ṣe awọn awọ ara wo ṣigọgọ ati ki o re sugbon tun le ja si breakouts.
Ya isinmi pẹlu spa tabi igba ifọwọra ara, iwe kan pẹlu ife ti chocolate gbona tabi nkan ti o rọrun bi orin ti o dara! O dara julọ ni idamo ohun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ti o dara julọ lati sinmi.
Tun Ka: Awọn ọna irun 4 lati gbe ere irun ori rẹ ga ni akoko igbeyawo yii
