Idoti, Ikọaláìdúró ati aarun igba akoko nfa iparun pẹlu awọn ọfun wa ati ni ipa lori ajesara wa lapapọ. Laarin ajakaye-arun naa, o di pataki pupọ lati kii ṣe imularada lati ọfun ọgbẹ ṣugbọn tun rii daju pe a ṣafikun ilana ṣiṣe ninu igbesi aye wa ti o jẹ ki a wa ni ilera. Awọn oogun allopathic ti aṣa ni a nilo lati ṣe iranlọwọ fun wa lati bọsipọ lati aisan ṣugbọn ni ṣiṣe to gun, awọn ara wa ṣọ lati lo wọn, nitorinaa yori si awọn iwọn lilo to lagbara. Ohun ti a nilo ni ojutu igba pipẹ ti o jẹ ki ara wa ni ilera ati ki o lagbara lati koju awọn akoran ati pe o yori si imularada ni iyara. Nitorinaa eyi ni awọn nkan diẹ ti o le ṣe lojoojumọ lati ṣe alekun ilera ọfun rẹ.
1. Mu Omi Gbona
Gẹgẹbi Ayurveda, awọn anfani ainiye lo wa ti mimu omi gbona. O ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso ti idaji (sanra) ati tito nkan lẹsẹsẹ. O tun mu sisan ẹjẹ pọ si ati, ti o ba ni omi gbona nigba ti o ṣiṣẹ, o ṣe iranlọwọ fun ọ ni gbigbọn diẹ sii lakoko ti o dinku wahala. Nitorinaa rọpo omi otutu yara mimu pẹlu omi gbona. Pẹlupẹlu, o le ni ohun akọkọ ni owurọ ati ohun ti o kẹhin ni alẹ ki o le jẹ ki atẹgun atẹgun rẹ laisi gbogbo epo lati inu ounjẹ ti o jẹ nigba ọjọ. Bakanna, o le jẹ ki o jẹ adaṣe lati ṣe awọn iyẹfun omi gbona iyo ni alẹ.
2. Yẹra fun Curd Ni Alẹ
Ni Ayurveda, mẹta wa doshas (awọn ipa aye), eyiti ọkan jẹ Kapha ti o jẹ pataki nipa ti ara ninu ara wa ni alẹ. Lilo ti curd nyorisi ilosoke ninu Kapha . Aiṣedeede ti Kapha dosha le ja si idagbasoke mucus, awọn nkan ti ara korira ati idinku. Nitorinaa yago fun nini curd ni alẹ, paapaa ti o ba ni ifaragba si otutu ati Ikọaláìdúró.
3. Rọpo kofi owurọ Pẹlu Tumeric Tii
Tumeric jẹ olokiki fun awọn ohun-ini oogun ati ni Ayurveda, o jẹ turari goolu kan ti a fun ni aṣẹ nigbagbogbo fun ọpọlọpọ awọn aarun, ni ẹtọ lati idinku iredodo tabi wiwu si ija otutu ti o wọpọ. Nitorina nigbamii ti o ba nfẹ fun ohun mimu, ni turmeric latte tabi tii turmeric ayurvedic kan. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni sise omi ninu pan kan. Fi turmeric, Atalẹ ati clove kun nigba ti o dinku ooru. Jẹ ki o simmer fun iṣẹju mẹwa. O le fi wara si eyi tabi jẹ bi o ti jẹ. Aruwo ati SIP!
4. Pranayama Fun Itọju Ọfun
Ọkan ninu awọn aaye ti Ayurveda ṣe pẹlu iṣe ti pranayama fun ara ti o ni ilera. Fun ọfun rẹ, a yoo ṣeduro Simhasana Pranayama. O le ṣe pranayama yii nipa gbigbe ni ipo ologbo-malu. Jẹ ki ikun rẹ silẹ nigba ti awọn ẹhin rẹ gbe soke. Bayi wo ni iwaju, yi ahọn rẹ jade ki o si jade ni mimu nipasẹ ẹnu rẹ. Ṣe eyi ni gbogbo ọjọ fun ọfun ti o han ati ti o lagbara.
5. Ayurveda Fun Itọju Ọfun
Ayurveda jẹ imọ-jinlẹ India atijọ ti lilo ewebe fun gbigbapada lati ọpọlọpọ awọn aarun. Wọn jẹ ailewu lati lo ati ṣafihan ko si awọn ipa ẹgbẹ igba pipẹ si awọn olumulo rẹ. Gigun pẹlu awọn oogun ayurvedic ni alẹ yoo jẹ ọna nla lati tọju ọfun rẹ.
O le gbiyanju jade Charak Pharma ká Kofol Ayurvedic ibiti itọju ọfun ti o ni awọn ewebe pẹlu awọn ohun-ini-kokoro ti o lagbara ati egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati jagun awọn akoran ọfun. Pẹlu awọn ọdun 70 ti iwadii nla, o le ni idaniloju didara ọja naa. Awọn ọja wa ni awọn ọna kika ti o rọrun lati koju awọn iṣoro ọfun ọgbẹ ati awọn iṣoro ikọ fun gbogbo ẹbi - omi ṣuga oyinbo Ayurvedic, omi ṣuga oyinbo ti ko ni suga, rub, awọn tabulẹti chewable, awọn lozenges ati gargle; gbe yiyan rẹ.Awọn ọja Kofol wa ni Charak.com, amazon ati 1-MG
A n ṣe apejọ Q&A laaye fun awọn oluka wa ni Ọjọ Satidee 25th Oṣu Kẹrin Ọjọ 2020 ni 5:00 irọlẹ lori Instagram ! Tune ki o beere gbogbo awọn ibeere rẹ nipa igbelaruge ajesara rẹ ati abojuto ilera rẹ.
Aworan iteriba: Pexels
