Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Mejeeji ifẹ ati ṣiṣe ifẹ jẹ pataki pupọ fun gbogbo wa bi wọn ṣe ṣe igbesi aye diẹ lẹwa. Ifẹ jẹ ọrọ ti ọkan rẹ lapapọ lakoko ṣiṣe ifẹ nilo ifowosowopo ti ara ilera rẹ. Njẹ o mọ pe ounjẹ ati libido ni asopọ? Ti o ni idi ti a gbọdọ sọ nipa ounjẹ ti o dara julọ fun ṣiṣe ifẹ.
10 Awọn adaṣe Ti ara Fun Ṣiṣe Ifẹ Dara julọ
Awọn ounjẹ le sọ awọn ipele agbara rẹ ati pe wọn tun le ṣakoso awọn iṣesi rẹ. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati gbẹkẹle awọn ounjẹ lati ṣe ilọsiwaju ṣiṣe ifẹ.
Diẹ ninu awọn ounjẹ ṣe ni iwuri fun wa diẹ sii ju awọn miiran lọ ati pe idi ni idi ti wọn le fẹrẹ pe wọn bi ifẹ ṣe awọn ounjẹ.
Lati awọn ọgọọgọrun ọdun, eniyan ti wa nigbagbogbo lati wa ounjẹ ti o dara fun ifẹ ṣiṣe awọn ounjẹ ti o le mu igbesi aye ibusun pọ si. Bi o ṣe jẹ pe libido jẹ ifiyesi, ifẹ mejeeji ati iṣẹ ṣe awọn ipa pataki ni jijẹmọ ibaramu.
Awọn ounjẹ 20 Fun Awọn ere Ere ti o lagbara
O dara, awọn amoye sọ pe diẹ ninu awọn ounjẹ le ni ipa lori ifẹkufẹ ati iṣẹ ṣiṣe gbogbogbo ni awọn ipele pupọ.
Bayi eyi ni atokọ ti awọn ounjẹ 20 ti o dara julọ fun ṣiṣe ifẹ.
Awọn almondi
Awọn almondi dara fun ilera-ẹjẹ rẹ. Wọn tun ṣe igbega awọn iṣan ẹjẹ ni ilera ati dinku idaabobo awọ buburu. Nitorinaa, wọn le jẹ ounjẹ to dara fun ṣiṣe ifẹ.
Chocolate Dudu
Awọn amoye ilera sọ pe chocolate dudu le yara mu ọ sinu iṣesi 'ẹtọ'. O jẹ ọlọrọ ni awọn egboogi-oxidants ati awọn phyto-awọn eroja. Pẹlupẹlu, akoonu Magnesium ninu rẹ ṣe ifọkanbalẹ awọn isan rẹ ati tun ṣe itun awọn ara rẹ.
Awọn tomati
O jẹ otitọ pe awọn tomati eyiti o jẹ ọlọrọ ni awọn egboogi-ara ati awọn eroja miiran dara dara julọ fun awọn ọkunrin bi wọn ṣe n ṣagbega iṣan ẹjẹ si awọn apakan ikọkọ.
Strawberries
Strawberries jẹ ọlọrọ ni Vitamin B. Wọn dara fun awọn iṣan rẹ ati tun awọn ara rẹ. O lọ laisi sọ pe awọn ounjẹ ti o dara fun awọn ara rẹ le tun dara fun igbesi aye ifẹ rẹ paapaa.
Chia Irugbin
Awọn irugbin Chia wa ninu atokọ yii bi wọn ṣe jẹ ọlọrọ ni sinkii, irin, okun ati amuaradagba. Awọn irugbin wọnyi ṣe igbega ṣiṣan ẹjẹ ati pe o tun le ṣe okunkun agbara rẹ.
Kale
Kale jẹ ọlọrọ ni Vitamin B ati iṣuu magnẹsia. Bi o ṣe n gbe kaakiri ẹjẹ, o dara fun igbesi aye ibusun rẹ.
Karooti
Ti o ba fẹ gbiyanju awọn Karooti, jẹ wọn aise tabi oje wọn ki o jẹ pẹlu akoonu okun. Wọn jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni.
Eja
Gbogbo wa mọ otitọ pe ẹja le jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn acids fatty omega-3. Gbiyanju lati jade lati jẹki igbesi aye ibusun rẹ.
Owo
Awọn alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni phyto-awọn eroja, egboogi-oxidants ati ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni. Fun sisan ẹjẹ ti ilera, jẹ owo owo nigbagbogbo.
Eso
Kini lati jẹ ṣaaju ṣiṣe ifẹ? O dara, jẹ diẹ ninu awọn eso. Wọn ṣe ipa pataki ni ipele homonu bi wọn ṣe ṣajọ pẹlu awọn acids ọra pataki.
Ẹfọ
Awọn amoye sọ pe broccoli ni awọn itọnilẹyin igbega libido. Dipo igbẹkẹle awọn oogun, gbiyanju broccoli.
Agbado
Oka ni potasiomu, iṣuu magnẹsia ati irin ni. Gbiyanju lati jade lati jẹki igbesi aye ifẹ rẹ.
Ata
Ata jẹ turari gidi ti o le fun igbesi aye ibusun rẹ. Wọn ni capsaisin eyiti o ṣe ipa pataki ninu igbega libido rẹ.
Kukumba
Diẹ ninu awọn orisun sọ pe kukumba tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pẹ diẹ. Nitorina, awọn ọkunrin o le gbiyanju eyi.
Ata ilẹ
Ata ilẹ le mu iṣan ẹjẹ pọ si ati tun ṣe iranlọwọ fun ọkunrin kan lati ṣe daradara lori ibusun. Pẹlu ata ilẹ ninu ounjẹ rẹ fun iṣẹ ti o dara julọ.
Ogede
Bananas le pese iṣuu magnẹsia ati potasiomu ati ọpọlọpọ awọn eroja miiran. Je wọn nigbagbogbo bi wọn ṣe wa laarin awọn ounjẹ ti o dara julọ fun ṣiṣe ifẹ.
Alubosa
Awọn alubosa le mu ifẹkufẹ rẹ pọ si ati gbe igbega si igbesi-aye ibalopo. Jeun ni irisi saladi lati gbadun awọn anfani rẹ.
Atalẹ
Atalẹ jẹ aphrodisiac. O le ṣe iwuri fun ọ ati mu libido rẹ pọ sii. Je tii Atalẹ ṣaaju igba rẹ.
Awọn ọjọ
Awọn ọjọ jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, ati awọn alumọni bi irin, potasiomu ati manganese.
Apples
Awọn amoye sọ pe awọn apulu dara fun awọn ọkunrin ati obinrin niwọn bi ifẹ ṣe jẹ. Wọn le ṣe iṣẹ ti o dara ni ṣiṣere awọn iṣesi.
