Awọn ounjẹ 20 Fun Awọn ere Ere ti o lagbara

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 7 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 8 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
• 10 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 13 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Imọ-ẹrọ Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Ipele Iwọle Ipele Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
• Awọn iroyin Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
• Awọn ere idaraya IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
• Awọn fiimu Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Nini agbele lile kan jẹ gbogbo eniyan ni ala. Njẹ o ro pe okó to lagbara ko nilo ohunkohun diẹ sii ju ifunra lọ? Ṣugbọn pẹlu awọn eewu ti igbesi aye ode oni bii aapọn ati oorun aibojumu, o ti nira pupọ fun awọn ọkunrin lati ni ati ṣetọju awọn ere ti o nira. Diẹ ninu awọn ọkunrin tun jiya lati rudurudu itiju ti a pe ni aiṣedede erectile ti ko gba wọn laaye lati ni itẹlọrun alabaṣepọ wọn.

6 Awọn ọna-ero-ọpọlọ lati ṣe alekun iwọn rẹ!

Ikọkọ si nini iṣipa lile ati lagbara le dubulẹ ninu awo rẹ. Igbesi aye igbesi aye ti o ni ilera pẹlu awọn ounjẹ diẹ fun awọn ere ti o lagbara le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ọkunrin lati ni igbesi-aye ifẹ aṣeyọri. Nigbagbogbo awọn ounjẹ aphrodisiac ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ere. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn aphrodisiacs jẹ awọn ounjẹ fun awọn ere ti o lagbara. Ounjẹ aphrodisiac yoo ṣe iranlọwọ nikan fun ọ ni idapọ. Lati fowosowopo rẹ, ni itẹlọrun alabaṣepọ rẹ ati paapaa lati loyun ọmọ kan, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ fun idapọ ti o lagbara.

A DARI Ẹ O FẸ́ MỌ: Awọn Imọran Ni ilera Lati Gba Awọn Ere-iṣẹ Ni okun

Ọkunrin homonu testosterone jẹ pataki pupọ fun ọkunrin lati ni ati fowosowopo okó kan. Nitorinaa julọ ninu awọn ounjẹ wọnyi ṣe iranlọwọ lati gbe testosterone diẹ sii ninu ara rẹ. Yato si, diẹ ninu awọn ounjẹ fun awọn ere ti o lagbara tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si awọn ẹya ara. Iyẹn paapaa jẹ apakan pataki pupọ ninu ilana ibisi akọ.

Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọn ere ti o lagbara ti o pẹ.

Alubosa

Alubosa ni a pe ni ọkan ọkan ni ilera nitori pe wọn tinrin ẹjẹ. Nigbati ẹjẹ rẹ ba di tinrin, iwọn rẹ yoo pọ si. Mu iwọn ẹjẹ pọ si le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idapọ to lagbara ti o duro fun igba pipẹ.

Pasita Ewebe

Pasita ti padanu ti awọn kabu ti yoo fun ọ ni agbara fun ṣiṣe ifẹ. Awọn ewe bi nutmeg ati ata cayenne ti a ṣafikun si pasita jẹ ki o jẹ ki androgenic diẹ diẹ sii fun ọ.

Chillies

Ọna to rọọrun lati gba ‘lile lori’ ni nipa titari ẹjẹ diẹ sii sinu awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ti o jẹ ẹbi. Nitorina ranti bi oju rẹ ṣe di pupa lẹhin ti o jẹ ounjẹ ti o lata? Awọn chillies ni ipa kanna lori ẹya ara ọkunrin.

Kọfi

Pupọ pupọ ti kọfi ko ni ilera gangan. Sibẹsibẹ, ko si sẹ otitọ pe kafeini n fun ọ ni awọn agbara agbara ti o le jẹ ki o pẹ ni ibusun.

Eja salumoni

Awọn acids fatty Omega-3 ti o wa ni ọpọlọpọ lọpọlọpọ ninu ẹja omi tutu ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ dara si. O mu ki ẹjẹ din alale ki o le ni ere ni kiakia.

Chocolate Dudu

Koko ti ko ni idunnu dudu jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ aphrodisiac ti o dara julọ lati ni ṣaaju ṣiṣe ifẹ. O ru ọ lati inu ati iyẹn ni ohun pataki julọ nipa gbigbe ere lile.

Awọn ṣẹẹri

Awọn anthocyanins ti o wa ninu awọn ṣẹẹri ṣe iranlọwọ lati nu awọn iṣọn ara. Eyi ṣe idaniloju pe ipese ẹjẹ rẹ ko ni idiwọ lati de ọdọ kòfẹ rẹ ni akoko. Yato si, awọn ṣẹẹri tun jẹ awọn ounjẹ aphrodisiac.

Oyẹfun

Njẹ ni ilera jẹ ọkan ninu awọn ofin atanpako ti jijẹ olufẹ nla. Nitorinaa awọn oats ti o ni ilera kun ikun rẹ, ṣan awọn ọra buburu jade ati tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni agbara siwaju sii ni ibusun.

Saffron

Saffron ṣe iwosan awọn irora ati irora ninu ara rẹ. Bayi o jẹ ki ara rẹ ni itara si awọn ikunsinu ati ifọwọkan. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin ati ọkunrin ati obinrin lati mu alekun wọn pọ si.

Epo

Sinkii jẹ eroja pataki ti o nilo fun iṣelọpọ testosterone ninu ara. Awọn orisun to dara julọ ti sinkii ni agbaye ju awọn ẹjajaja lọ. Nitorinaa tọju diẹ sii ti obe gigei lori ounjẹ rẹ, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni lile lile lori.

Bananas

Awọn banan fun ọ diẹ ninu awọn abere ti a nilo pupọ ti potasiomu ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera ati ilọsiwaju iṣan ẹjẹ. Ati pẹlu iṣan ẹjẹ didan ba wa ni idapọ ti o lagbara sii.

Pomegranate

Pomegranate jẹ itumọ ọrọ gangan pẹlu irin ati pe o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ninu ara. Ẹjẹ diẹ ti o ni, yiyara ati okun sii lile rẹ yoo jẹ.

Waini

Ọti-waini pupa le ṣiṣẹ gangan bi Viagra fun ọ. O ṣe iranlọwọ fun awọn ohun elo ẹjẹ rẹ lati faagun ki o le ni idapọ ti o dara julọ.

Awọn ibọra

Awọn ibọ jẹ apakan aṣa ti 'garam masala' eyiti o jẹ idapọ gbona ti awọn turari ti a lo fun sise India. Awọn Cloves ṣe iranlọwọ lati gbe iwọn otutu ara soke, fifọ ẹjẹ diẹ sii si kòfẹ.

Gbogbo oka

Nini okó to dara julọ rọrun nigbati o ba ni ọpọlọpọ awọn kabu. Bayi awọn kabu ko ni lati jẹ awọn didan didan. O le nigbagbogbo ni awọn irugbin odidi ti o jẹ okun adun okun ni ilera.

Cardamom

A lo Cardamom ni Ayurveda fun alekun ifẹkufẹ ibalopo. O ṣe afikun si igboya ti ọkunrin kan ati ṣe iranlọwọ fun u lati pẹ ni ibusun.

Ẹran ẹlẹdẹ

Ẹlẹdẹ jẹ ọlọrọ ni Vitamin B1 eyiti o nilo fun awọn ifaseyin aifọkanbalẹ iyara. Eto aifọkanbalẹ rẹ tun ṣe ipa pataki ninu fifun ọ ni lile ati iduroṣinṣin.

Elegede

Elegede ni agbara lati sinmi tabi sọ awọn ohun elo ẹjẹ rẹ di ki o le fa ẹjẹ diẹ sii si awọn ara rẹ. Nitorinaa, o jẹ eso nla lati ni ni ibusun.

Tii alawọ

Tii alawọ ewe ti kun pẹlu awọn antioxidants ilera ti o nu awọn ipilẹ ọfẹ kuro ninu ara rẹ. Tii alawọ ṣe itura ọkan rẹ, ara ati awọn ẹya pataki ti o nilo fun igbesi aye ifẹ to dara.

Fennel

Fennel jẹ ki o lagun ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati nu awọn majele kuro ninu ara rẹ. Nitorinaa turari yii ṣe iranlọwọ lati nu eto rẹ ki o le ni idapọ ilera.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa