Idanwo 15minutes4Me ti fẹ soke lori TikTok, pẹlu diẹ ẹ sii ju 6.4 milionu wiwo bi ti kikọ lori awọn #15minutes4me hashtag nikan. Iwadii ori ayelujara ti iṣẹju 15 naa da ni ayika iwe ibeere igbelewọn ati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati pinnu ipo ọpọlọ wọn lọwọlọwọ lati le ṣe agbekalẹ ilana itọju to dara ati pese awọn ọgbọn ati awọn solusan fun ṣiṣe pẹlu aibalẹ, ibanujẹ ati miiran opolo ilera awon oran . Bí ẹnì kan bá pinnu bẹ́ẹ̀, wọ́n lè forúkọ sílẹ̀ fún ìgbésẹ̀ tó tẹ̀ lé e: Ìtòlẹ́sẹẹsẹ oṣooṣù kan ti àwọn àkókò ojoojúmọ́ tí a ṣe láti jẹ́ ìṣètò ìrànwọ́ ara ẹni ìwòsàn.
Lílo ìtòlẹ́sẹẹsẹ ìrànwọ́ ara ẹni lórí Íńtánẹ́ẹ̀tì yìí lọ́nà gbígbòòrò láàárín àwọn ọ̀dọ́ ló béèrè ìbéèrè náà, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé: Báwo ni àyẹ̀wò agbógunti kan ṣe lè ṣèrànwọ́ gan-an? A sọrọ si nọmba awọn alamọdaju ilera ọpọlọ lati wadii.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọdọ ti nlo ohun elo TikTok, aye ti wa fun ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ otitọ diẹ sii ni ayika koko-ọrọ ti ilera ọpọlọ, Kristin Wilson, LPC, igbakeji alaga ijade ile-iwosan ni Ile-ẹkọ giga Newport , Ile-iṣẹ iwosan fun awọn ọdọ ti o tiraka pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ. Awọn ijiroro wọnyi le ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ ni imọlara pe wọn kii ṣe nikan ni awọn ijakadi wọn ati ṣẹda agbegbe atilẹyin ori ayelujara.
Awọn adanwo funrararẹ le mu imoye ti o pọ si awọn ikunsinu ti aibalẹ, ibanujẹ ati aapọn; sibẹsibẹ, awọn abajade idanwo naa le jẹ iyalẹnu si diẹ ninu ati pe deede ti ara ẹni ko ni ijẹrisi nipasẹ awọn alamọdaju ilera ọpọlọ, o tẹsiwaju. Idanwo naa le mu akiyesi si awọn ijakadi ilera ọpọlọ ati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣe pataki itọju ara ẹni, ṣugbọn o jẹ iwadii ara-ẹni ni irisi awọn ibeere 25 nikan, ti o yori si ẹbun eto iranlọwọ ara-ẹni lori ayelujara.
Oludamoran iwe-aṣẹ Allyssa Dziurlaj, LPC, gba pe idanwo ori ayelujara bi 15Miutes4Me jẹ idà oloju meji. Bi o tilẹ jẹ pe o ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ ni oye awọn ero ati awọn ikunsinu wọn daradara, ko tun le rọpo itọju ti ara ẹni ti oludamọran alamọdaju pese.
Ni o dara julọ, awọn iwadii wọnyi le gba eniyan niyanju lati wa itọju ilera ọpọlọ ati ṣiṣẹ lati sọ awọn iṣoro ilera ọpọlọ di aibikita, o sọ. Ni buru julọ, o le jẹ ohun elo lati ṣe iwadii ara ẹni ni aibojumu.
Awọn oludamoran bii Dziurlaj ni ibatan ifẹ-korira pẹlu TikTok ni gbogbogbo. Ọpọlọpọ awọn olupilẹṣẹ akoonu lo pẹpẹ lati sọ nipa awọn ijakadi ilera ọpọlọ tiwọn - ṣugbọn lakoko ti eyi le ṣe deede ibaṣe pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ, o tun le ṣe ogo fun wọn lairotẹlẹ.
[Akoonu ilera ọpọlọ lori TikTok] le ṣe iranṣẹ lati ṣe didan awọn rudurudu ilera ọpọlọ, Dziurlaj salaye. Pupọ ninu awọn fidio 15Miutes4Me, fun apẹẹrẹ, jẹ awada nipa bi eyi ṣe jẹ igba akọkọ ti oluṣe idanwo ti ni Dimegilio pipe lori ohunkohun. Laarin agbegbe rudurudu jijẹ lori TikTok, ọpọlọpọ awọn olumulo tun nifẹ lati ṣe awada nipa ṣiṣe awọn oogun lati padanu iwuwo ati ṣe awọn fidio aibikita nipa diẹ ninu awọn ami ikilọ ED Ayebaye.
Awọn fidio wọnyi kii ṣe romanticize awọn ọran ilera ọpọlọ ati awọn rudurudu jijẹ; fun awọn eniyan ti o wa ni imularada, wọn tun nfa - ati pe, fun bi TikTok's FYP ti ko ni oye ṣe jẹ, ko ṣee ṣe lati yago fun.
Mo tun ro pe ọpọlọpọ akoonu ti o nfa ni a pin kaakiri, nfa awọn oluwo kan lati ni iriri ipọnju, Dziurlaj sọ. Awọn ikilọ ti o nfa diẹ sii nilo lati lo paapaa ni imularada ibajẹ jijẹ ati awọn agbegbe imularada ipalara ti ara ẹni.
Ṣiṣe igbadun tabi ina ti awọn ọran ilera ọpọlọ le jẹ ipalara diẹ sii ju ki a ma sọrọ nipa wọn rara, Lin Sternlicht, LMHC, ati Aaron Sternlicht, LMHC, awọn oludasilẹ ti Family Afẹsodi Specialist , gba. Pẹlupẹlu, fifiranṣẹ nipa ilera ọpọlọ rẹ kii ṣe nkan ti o yẹ ki o ṣe pẹlu idi ti gbigba akiyesi media awujọ, ṣugbọn dipo fun awọn idi ti asopọ, atilẹyin ati iwosan. Ifiweranṣẹ lori TikTok ko yẹ ki o ṣiṣẹ bi ohun elo akọkọ ti sisọ awọn ọran ilera ọpọlọ, ṣugbọn kuku le ṣiṣẹ bi afikun si awọn ọna atilẹyin miiran ati itọju ara ẹni.
Ọrọ pataki miiran lori TikTok ni iyara itankale alaye eke. Ẹnikẹni le beere pe o jẹ alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ni iwe-aṣẹ lori pẹpẹ nigbati wọn n ṣalaye tabi ṣe awọn fidio PSA. Pẹlupẹlu, ko si ẹnikan ti o daju-ṣayẹwo awọn fidio ti o jade lori TikTok tabi awọn iru ẹrọ media olokiki miiran, ati ni kete ti fidio kan ba gbogun ti, ko si idaduro.
Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ ara wọn ni amoye ti kii ṣe [ati] o le nira lati ṣe alaye alaye lati alaye ti ko tọ, salaye Dokita Gail Saltz , Olukọni ẹlẹgbẹ ti psychiatry ni NY Presbyterian Hospital, Weill-Cornell Medical College. Ati ni gbogbogbo, alaye ti ko tọ le buru ju ko si alaye rara.
Ni ipari, media awujọ - ati awọn aṣa bii idanwo 15Miutes4Me - ti ni imọ ti o pọ si nipa awọn orisun ilera ọpọlọ ori ayelujara, eyiti o jẹ ohun ti o dara lainidii. Sibẹsibẹ, ibeere ibeere 25 kan le ṣe pupọ, eyiti o jẹ idi ti awọn oniwosan ati awọn oludamoran ilera ọpọlọ gba awọn ọdọ niyanju lati wa gidi, iranlọwọ ti ara ẹni ti wọn ba n tiraka pẹlu iṣoro ilera ọpọlọ.
TikTok kii ṣe itọju, [ati] fifiranṣẹ aṣiṣe ati wiwo itọju le jẹ ipalara, Dokita Saltz sọ. Fun gbogbo awọn ipo ọpọlọ ti a ṣe ayẹwo, TikTok nikan kii ṣe itọju to peye.
Ti o ba tabi ẹnikan ti o mọ ti wa ni ìjàkadì pẹlu opolo ilera awon oran, awọn Ohun elo Abuse ati Opolo Health Administration (SAMHSA) gboona ipese free, igbekele jomitoro 24/7, 365 ọjọ ni odun. O le de ọdọ wọn nipa pipe 1-800-662-4357.
Ti o ba rii itan yii ni oye, ka nipa awọn ọna wọnyi lati dinku aifọkanbalẹ nipa lilo awọn imọ-ara marun rẹ.
Diẹ ẹ sii lati Ni The Mọ :
Ọdọmọkunrin ṣẹda awọn iwo atike ti o fihan ohun ti aisan ọpọlọ ri bi
Fila yii ṣe idaniloju pe o nigbagbogbo gba isunmi ti o kẹhin ti ipara
Alabapin si iwe iroyin ojoojumọ wa lati duro Ni Mọ
