AWỌN ATUNSE ILE 15 LATI YỌ AWỌN OKA & CALLUSES LORI ẸSẸ

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Itọju ara Abojuto Ara oi-Amruta Agnihotri Nipasẹ Amruta Agnihotri ni Oṣu Kini 8, 2019

Awọn àbínibí Ile Awọn agbado Ẹsẹ | Awọn atunṣe ile wọnyi yoo ṣe iwosan Ọka Ẹsẹ lailai. Boldsky

Awọn ẹsẹ wa jẹ apakan pataki julọ ti ara wa ati nilo ifojusi pupọ. Bii wọn ṣe n gbe gbogbo iwuwo rẹ ni gbogbo igba. Wọn yẹ akiyesi ati abojuto. Ni awọn igba miiran, awọn ẹsẹ wa le ni itara si diẹ ninu awọn ipo bi awọn oka ati awọn ipe.

Awọn oka jẹ igbagbogbo yika o le jẹ irora pupọ. Wọn tun le ni akoran ti a ko ba tọju ni akoko. Awọn oka ati awọn ipe ti wa ni iranran ni gbogbo apa apa oke ti awọn ika ẹsẹ ati ika ọwọ. ^[1] Ni apa keji, awọn ipe lo tobi ju awọn oka lọ ati pe a maa n ṣe akoso lori atẹlẹsẹ ẹsẹ rẹ. Sibẹsibẹ, wọn ko ni irora.

Botilẹjẹpe awọn oka ati awọn ipe kii ṣe ọrọ ipilẹ to lagbara, o le yipada si ọrọ ikunra. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati tọju awọn oka ati awọn ipe lẹsẹkẹsẹ bi o ba ṣe akiyesi wọn. Ṣugbọn bawo ni o ṣe le ṣe eyi? O dara, idahun si rọrun. Yipada si awọn àbínibí ile.

Ni atokọ ni isalẹ wa diẹ ninu awọn atunṣe ile iyanu lati yọ awọn oka ati awọn ipe kuro:

1. Honey, Sugar, & Vitamin E Epo

Honey jẹ atunṣe ti ọjọ-ori lati ṣe iwosan nọmba ti awọ-ara, irun ori ati awọn iṣoro itọju ara pẹlu awọn oka ati awọn ipe. O ni antimicrobial ati awọn ohun itutu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn oka ni ọjọ diẹ. ^[meji] O le lo oyin ni apapo pẹlu gaari ati Vitamin E epo lati ni anfani lati ọdọ wọn.

Eroja

1 tbsp oyin
1 tbsp suga
1 tsp Vitamin E epo

Bawo ni lati ṣe

Darapọ gbogbo awọn eroja inu ekan kan ki o da wọn pọ.
Lo o lori agbegbe ti o kan pẹlu iranlọwọ ti fẹlẹ kan.
Jẹ ki o duro fun bii iṣẹju 15 lẹhinna wẹ.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

2. Oatmeal & Epo almondi

Oatmeal ni awọn ohun-ini exfoliation awọ-ara ti o dara julọ ati itunu awọ nigba ti a ba lo nipataki. O ṣe iranlọwọ lati tọju awọn oka pẹlu lilo deede ati gigun. ^[3]

Eroja

2 tbsp oatmeal ti o ni ilẹ daradara
1 & frac12 tbsp epo almondi

Bawo ni lati ṣe

Ṣe idapọ oatmeal ati epo almondi ni awọn titobi ti a fifun ati ki o dapọ wọn daradara.
Lo adalu lori agbegbe ti o kan / ti yan ki o fi sii fun bii iṣẹju 10-15.
Fọ pẹlu omi tutu.
Tun ilana yii ṣe lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

3. Aloe Vera Gel & Rosewater

Ile-itaja ti awọn antioxidants ati gel ti oogun agbara, aloe vera ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn oka ati awọn ipe lori awọn ẹsẹ nigba lilo oke ni irisi jeli tabi ẹsẹ rẹ. ^[4]

Eroja

2 tbsp aloe Fera jeli
1 tbsp rosewater

Bawo ni lati ṣe

Darapọ diẹ ninu gel gel aloe vera tuntun pẹlu diẹ ninu omi dide ninu ekan kan.
Waye lori agbegbe ti o kan ki o fi sii fun bii iṣẹju 20.
Wẹ pẹlu omi ti ko gbona.
Tun ilana yii ṣe lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

4. Soda Baking & Castor Oil

Omi onisuga ṣe iranlọwọ lati ṣafihan awọn sẹẹli awọ ti o ku lati awọn oka ati awọn ipe lori ẹsẹ rẹ, nitorinaa ṣe itọju rẹ. O tun ni awọn ohun elo apakokoro ti o jẹ ki ẹsẹ rẹ yago fun awọn akoran. ^[5]

Eroja

1 tbsp omi onisuga
1 tbsp epo olulu

Bawo ni lati ṣe

Darapọ awọn eroja mejeeji ninu ekan kan ki o da wọn pọ daradara.
Lo adalu lori agbegbe ti o kan.
Fi sii fun iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna wẹ pẹlu omi ti ko gbona.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

5. Alubosa & Apple Cider Kikan

Irọrun ti o rọrun ati awọn atunṣe ile ti o wọpọ julọ, alubosa ṣe iranlọwọ pupọ ni titọju awọn oka ati awọn ipe. O ni awọn antioxidants ti o so ilana ti awọn oka iwosan ati awọn ipe. ^[6]

Eroja

Awọn ege alubosa 2-3
2 tbsp apple cider vinegar (ACV)
2 tbsp omi

Bawo ni lati ṣe

Ge alubosa sinu awọn ege diẹ.
Mu diẹ ninu ACV ki o fi kun sinu abọ kan.
Nigbamii, fi omi diẹ si i ki o dilute kikan naa daradara.
Nisisiyi, mu ege alubosa kan, fibọ sinu ojutu ACV ki o gbe si agbegbe ti o kan.
Lọgan ti o ti ṣe, ṣe aabo rẹ pẹlu gauze ki o fi silẹ ni alẹ.
Mu u kuro ni owurọ ki o sọ danu.
Tun eyi ṣe ni gbogbo ọjọ titi ti o yoo fi rii awọn esi ti o fẹ.

6. Iyọ Epsom & Turmeric

Exfoliant ti a lo nigbagbogbo, iyọ Epsom ṣe itọ ara rẹ ati ṣe iyọrisi eyikeyi irora tabi aibalẹ ti o waye nipasẹ awọn oka ati awọn ipe. Awọn ohun-ini antibacterial tun ṣe iranlọwọ ni itọju awọn oka ati awọn ipe.

Eroja

1 ago iyọ Epsom
Iwẹ kan ti o kun fun omi gbona
& frac12 tsp turmeric

Ohun elo ti a beere:

Scrubber ẹsẹ

Bawo ni lati ṣe

Fi iyọ Epsom diẹ si iwẹ ti o kun fun omi gbona.
Ṣafikun diẹ lulú turmeric si rẹ.
Rẹ ẹsẹ rẹ sinu omi fun iṣẹju 15.
Lẹhin akoko ti o sọ, yọ ẹsẹ rẹ kuro ninu omi ki o fọ wọn pẹlu fifọ ẹsẹ.
Tun ilana yii ṣe lẹẹmeji ni ọsẹ fun awọn esi ti o fẹ.

7. Okuta Pumice

Okuta pumice jẹ atunṣe to dara julọ fun bibu awọn sẹẹli awọ ti o ku, nitorinaa ṣe itọju awọn oka ni ile.

Eroja

Okuta ifa
Omi gbona

Bawo ni lati ṣe

Rẹ ẹsẹ rẹ sinu iwẹ ti omi gbona fun iṣẹju 15.
Lọgan ti o ti ṣe, yọ ẹsẹ rẹ kuro ninu omi.
Bayi, rọra fọ okuta pumice lori awọn oka ati awọn ipe lori ẹsẹ rẹ fun bii iṣẹju 3-4.
Tun eyi ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

8. Ope oyinbo & Papaya

Awọn eso wọnyi jẹ atunṣe to munadoko fun atọju awọn oka ati awọn ipe ni ile. Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti awọn ipo awọ ara wọnyi fa ati tun ṣe ilana ilana imularada. Ope oyinbo ni enzymu kan ti a pe ni bromelain ti o ṣe iranlọwọ lati tu awọn oka ati awọn ipe ni akoko kankan. ^[7]

Eroja

1-2 ege ope oyinbo
Awọn ege 1-2 ti papaya

Bawo ni lati ṣe

Gbin ope oyinbo ati awọn ege papaya ki o si da wọn pọ lati ṣe idapọpọ dédé.
Mu iye diẹ ninu adalu ki o lo lori agbegbe ti o kan.
Bo o pẹlu bandage ki o fi silẹ ni alẹ.
Yọ bandage naa ki o sọ danu ni owurọ. Mu ese kuro ni agbegbe pẹlu toweli tutu ti o mọ, atẹle kan gbẹ.
Tun eyi ṣe ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ kan tabi meji lati yọ awọn oka ati awọn ipe ni ile.

9. Lẹmọọn, Aspirin, & Tii Chamomile

Lẹmọọn n ṣe iranlọwọ lati mu idamu ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn oka ati awọn ipe ati tun ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ni pẹkipẹki laarin awọn ọjọ diẹ ti lilo tun. Ni apa keji, aspirin paapaa ṣe iranlọwọ lati yọ awọn oka ti o ni irora kuro ni ẹsẹ rẹ. Pẹlupẹlu, aspirin ni salicylic acid ti o ṣe iranlọwọ ninu tituka awọn oka ati awọn ipe ni irọrun. ^[8]

Eroja

& frac12 lẹmọọn
1 aspirin tabulẹti
2 tbsp tii chamomile

Bawo ni lati ṣe

Fun pọ ni oje ti idaji lẹmọọn sinu ekan kan.
Ṣafikun tabulẹti aspirin si i ki o jẹ ki o tuka.
Fi tii tii chamomile kun si rẹ ki o dapọ gbogbo awọn eroja daradara.
Lo adalu lori agbegbe ti o kan ki o jẹ ki o duro fun bii idaji wakati kan.
Fọ pẹlu omi tutu.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

10. Ata ilẹ

Ata ilẹ jẹ atunṣe ile ti a nlo nigbagbogbo fun atọju awọn oka ati awọn ipe. ^[9]

Eroja

1 ata ilẹ

Bawo ni lati ṣe

Fọ ẹfọ ata ilẹ kan ki o fọ ọ lori agbegbe ti o kan fun iṣẹju kan tabi meji.
Nigbamii ti, gbe ata ilẹ ti a fọ lori agbado ki o bo pẹlu bandage crepe. Fi silẹ ni alẹ.
Ni owurọ, yọ bandage kuro ki o sọ ata ilẹ nù. W agbegbe naa bi o ṣe deede ṣe ki o tẹ ni gbigbẹ.
Tun eyi ṣe lojoojumọ laisi ikuna lati yọ awọn oka ati awọn ipe kuro ni ibẹrẹ.

11. Epo mustard & licorice

Gbongbo licorice ni awọn ohun-ini imularada. O tun ni antimicrobial ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ ni itọju awọn oka ati awọn ipe. ^[10] ^[mọkanla]

Eroja

2 tbsp epo eweko
4 awọn eto likorisi

Bawo ni lati ṣe

Ṣe lẹẹ ti awọn igi likorisi ati epo mustardi.
Waye lori agbegbe ti o kan ki o fi silẹ ni alẹ kan.
Wẹ ni pipa ni owurọ ni lilo omi gbona.
Tun ilana yii ṣe ni gbogbo ọjọ fun awọn esi ti o fẹ.

12. Chalk & Omi

Eroja

1 chalk
1 ago omi

Bawo ni lati ṣe

Darapọ awọn eroja mejeeji papọ ki o jẹ ki chalk tu ninu omi.
Fọ owu owu kan sinu omi ti a fi sinu chalk ki o rọra fọ o lori agbegbe ti o kan.
Jẹ ki o duro fun wakati kan ati lẹhinna wẹ.
Tun ilana yii ṣe lẹẹkan ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

13. Salicylic Acid & Pumice Stone

A mọ Salicylic acid lati fọ adehun laarin awọn sẹẹli awọ rẹ ti o ti ṣajọ lori oka ati awọn ipe, nitorinaa gba laaye lati tuka fun akoko kan.

Eroja

Giga / omi bibajẹ Salicylic acid
Iwẹ kan ti o kun fun omi gbona

Ohun elo ti a beere:

Okuta ifa

Bawo ni lati ṣe

Darapọ salicylic acid ati omi gbona ki o fi ẹsẹ rẹ sinu rẹ fun bii iṣẹju marun 5.
Lọgan ti o ti ṣe, yọ ẹsẹ rẹ kuro ninu omi ki o gbẹ o gbẹ.
Mu okuta pumice ki o rọra rọ rẹ lori agbegbe ti o kan fun iṣẹju diẹ.
Fi omi ṣan agbegbe pẹlu omi deede.
Tun eyi ṣe lẹmeji ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

14. Epo Turpentine & Epo agbon

Epo Turpentine jẹ rubefacient ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ati mu awọ ara tutu. O tun dinku ibinu ati pe o jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ile ti o munadoko lati tọju awọn oka ati awọn ipe. Ni apa keji, epo agbon jẹ moisturizer awọ ti o dara julọ. O mu ki awọ rẹ jẹ asọ, nitorinaa gba awọn oka ati awọn ipe lati yọ ni rọọrun pẹlu iranlọwọ ti pumice okuta tabi apanirun kan.

Eroja

1 tbsp epo turpentine
1 tbsp agbon epo

Bawo ni lati ṣe

Darapọ awọn epo mejeeji ni abọ kan ki o dapọ wọn daradara.
Rọ owu owu kan ninu adalu ki o lo o lori agbegbe ti o kan. Bi won ni rọra fun iṣẹju diẹ lẹhinna fi silẹ fun iṣẹju 10-15 miiran.
Fọ pẹlu omi deede.
Tun ṣe awọn akoko 5-6 yii ni ọjọ kan fun awọn esi ti o fẹ.

15. Akara

Kikan ati akara ṣe iranlọwọ lati rọ awọn oka ati awọn calluses, nitorinaa yiyọ wọn patapata lori akoko kan pẹlu lilo deede. ^[12]

Eroja

Akara kan
1 tbsp kikan funfun

Bawo ni lati ṣe

Rẹ nkan ti akara ni ọti kikan fun iṣẹju diẹ lẹhinna lo o si agbegbe ti o kan.
Bo o pẹlu gauze tabi ṣiṣu ṣiṣu ki o fi silẹ ni alẹ.
Ni owurọ, yọ ideri ṣiṣu tabi gauze kuro ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi iyatọ kan ninu oka ati callus.
Tun eyi ṣe lojoojumọ titi ti oka ati awọn ipe yoo yọ patapata.

Awọn imọran Lati Yago fun Awọn oka & Calluses Lori Ẹsẹ

Nigbagbogbo tọju iyipada bata bata rẹ lati igba de igba. Lọ fun bata ẹsẹ ti o ni atẹlẹsẹ asọ ati nigbagbogbo wọ iwọn to tọ ti bata bata.
Maṣe jẹ ki ẹsẹ rẹ pọ ju. Ririn fun igba pipẹ tabi duro lori ẹsẹ fun awọn wakati pipẹ le ja si dida awọn oka ni awọn ẹsẹ.
Nigbagbogbo wọ wẹ, alabapade, ati awọn ibọsẹ tuntun. Lilo awọn ibọsẹ atijọ fun igba pipẹ le ṣe ipalara awọn ẹsẹ rẹ, nfa awọn oka ati awọn ipe.
Ṣe abojuto awọn ika ẹsẹ rẹ daradara. Jeki awọn eekanna rẹ ge lati igba de igba ati ti o ba ṣee ṣe lọ fun isinmi, isọdọtun, ati pedicure itunu lati yago fun awọn iṣoro bi oka ati awọn ipe.
Ti o ba ṣe iranran eyikeyi oka tabi awọn ipe lori awọn ẹsẹ rẹ, maṣe ge wọn tabi gbiyanju lati yọ wọn pẹlu ọbẹ tabi abẹfẹlẹ kan nitori o le mu ipo naa buru si ki o yorisi ikolu awọ. Dipo, ti o ba ṣe iranran eyikeyi agbado tabi awọn ipe lori ẹsẹ rẹ, o le lọ fun eyikeyi awọn atunṣe ile ti a daba loke ki o ṣe itọju rẹ ni rọọrun ni ile tabi o le kan si alamọ-ara.
Lo awọn ọja itọju ẹsẹ ni gbogbo ọjọ lati jẹ ki ẹsẹ rẹ ni ominira kuro eyikeyi iru awọn iṣoro.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Singh, D., Bentley, G., & Trevino, S. G. (1996). Awọn iṣiro, awọn oka, ati awọn ipe. BMJ (Iwadi Iṣoogun ed.), 312 (7043), 1403-1406.
[meji]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Iṣoogun ati awọn lilo ikunra ti Oyin ti Bee - Atunyẹwo Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Criquet, M., Roure, R., Dayan, L., Nollent, V., & Bertin, C. (2012). Aabo ati ipa ti awọn ọja itọju ti ara ẹni ti o ni oatmeal colloidal.Clinical, ohun ikunra ati dermatology iwadii, 5, 183-93.
[4]Daburkar, M., Lohar, V., Rathore, A. S., Bhutada, P., & Tangadpaliwar, S. (2014). An in vivo ati in vitro iwadi ti ipa ti Aloe vera gel ethanolic jade nipa lilo awoṣe ẹranko pẹlu ọgbẹ ẹsẹ ọgbẹ. Iwe iroyin ti ile elegbogi & imọ-jinlẹ bioallied, 6 (3), 205-212.
[5]Drake, D. (1997). Iṣẹ antibacterial ti omi onisuga. Compendium ti Itesiwaju Ẹkọ ni Ise Eyin. Afikun, 18 (21): S17-21 adanwo S46.
[6]Nuutila, A. M., Puupponen-Pimiä, R., Aarni, M., & Oksman-Caldentey, K.-M. Afiwera ti awọn iṣẹ ipanilara ti alubosa ati awọn ayokuro ata ilẹ nipasẹ didin ti peroxidation ti ọra ati iṣẹ irẹjẹ iyipo. Kemistri Ounjẹ, 81 (4), 485-493.
[7]Pavan, R., Jain, S., Shraddha, & Kumar, A. (2012). Awọn ohun-ini ati ohun elo itọju ti bromelain: atunyẹwo kan.Biotechnology iwadi kariaye, 2012, 976203.
[8]Farndon, L. J., Vernon, W., Walters, S. J., Dixon, S., Bradburn, M., Concannon, M., & Potter, J. (2013). Imudara ti awọn pilasitiki salicylic acid ti a fiwewe pẹlu ibajẹ 'paadi' deede ti awọn oka: iwadii iṣakoso ti a sọtọ. Iwe iroyin ti ẹsẹ ati kokosẹ, 6 (1), 40.
[9]Pazyar, N., & Feily, A. (2011). Ata ilẹ ninu Ẹkọ nipa iwọ-ara Awọn ijabọ aisan, 3 (1), e4.
[10]Wang, L., Yang, R., Yuan, B., Liu, Y., & Liu, C. (2015). Awọn iṣẹ antiviral ati awọn iṣẹ antimicrobial ti licorice, eweko Kannada ti a lo ni ibigbogbo. B, 5 (4), 310-315.
[mọkanla]Aly, A. M., Al-Alousi, L., & Salem, H. A. (2005). Licorice: egboogi-iredodo ti o ṣeeṣe ati egboogi-ọgbẹ.AAPS PharmSciTech, 6 (1), E74-82.
[12]Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). Kikan: awọn lilo oogun ati ipa antiglycemic. Oogun gbogbogbo Medscape, 8 (2), 61.