Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Epo Sesame ni awọn anfani ilera igba otutu, epo pupa ti o kun fun awọn agbara, lo Boldsky ni igba otutuNi akoko ti o gbọ ti awọn irugbin Sesame tabi epo, o ni ibatan rẹ fun awọn ohun-ini wiwa ọlọrọ. Sesame tabi eyiti a mọ si digba, ko kan wa si ibi idana ounjẹ, ṣugbọn o tun mọ lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o ga julọ ati awọn anfani ilera to munadoko.
A yọ awọn irugbin Sesame jade lati inu ọgbin sesame ati pe o jẹ ọmọ abinibi si Asia ati awọn orilẹ-ede Ila-oorun Afirika. Sibẹsibẹ, loni, awọn irugbin sesame ni a rii ti a si gbin ni gbogbo agbaye.
Ọpọlọpọ awọn irugbin mẹta ti awọn irugbin wọnyi wa ati awọn wọnyi wa ni dudu, funfun ati awọn awọ pupa.
Awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B6 ati ogun ti awọn ounjẹ miiran bi kalisiomu, irin ati awọn ohun alumọni pataki.
Pẹlupẹlu, apakan ti o dara julọ nipa sesame ni pe o ni okun pataki kan ti a pe ni sesamin ati sesamolin ti o ṣe iranlọwọ ni didin ipele idaabobo awọ silẹ. Kii ṣe eyi nikan, o tun ṣe iranlọwọ ni idilọwọ ati tọju nọmba kan ti awọn ọran ilera miiran.
Tun Ka: Awọn atunse ti Ile Lati Funfun Funfun
A mọ Sesame fun ina ooru ati nitorinaa o ṣe iṣeduro gíga fun lilo lakoko awọn oṣu igba otutu.
Ni atokọ nibi ni diẹ diẹ ninu awọn anfani ilera ti a mọ julọ ti awọn irugbin sesame ati epo ati idi ti o yẹ ki o jẹ ki o jẹ aaye lati jẹ nigba awọn igba otutu. Wo.
1. Ṣe alekun ajesara:
Awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni akoonu phytosterol. Pẹlú pẹlu awọn eroja pataki miiran, akoonu phytosterol ninu awọn irugbin Sesame ṣe iranlọwọ ni didagba eto mimu ati idilọwọ ọpọlọpọ awọn akoran ati awọn aarun. Awọn irugbin Sesame tabi paapaa epo sesame ni a le fi kun si ounjẹ deede rẹ.
2. Dena Aarun:
Awọn irugbin Sesame ati epo irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia ati tun ni apopọ pataki kan ti a pe ni phytate. A mọ yellow yii ni ibigbogbo lati dinku eewu akàn. Awọn irugbin Sesame tabi epo irugbin Sesame ni a le fi kun si ounjẹ deede rẹ fun awọn abajade to dara julọ.
3. Ṣe iranlọwọ Din Ipa Ẹjẹ:
Awọn irugbin Sesame ni awọn ohun alumọni pataki, eyiti iṣuu magnẹsia jẹ eroja akọkọ. Lilo awọn epo ara ti awọn irugbin seesame ṣe iranlọwọ ni idinku titẹ lori awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ati nikẹhin dinku ipele titẹ ẹjẹ.
4. O dara Fun Ọkàn:
Epo irugbin Sesame ni sesamol ati sesamin ni, orisun ti awọn ọra ti o dara. Ko dabi epo miiran, lilo epo irugbin sesame ṣe iranlọwọ ni sisalẹ ipele idaabobo awọ ati nitorinaa ṣe idiwọ igara lori eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ. Eyi ni iranlọwọ ṣe ni mimu ọkan rẹ ni ilera.
5. Induces orun:
Awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni tryptophan ti o ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe serotonin, kẹmika ti o gbajumọ ti o ṣe iranlọwọ lati fa oorun. Fifi awọn irugbin sesame kun, tabi paapaa epo irugbin Sesame tabi lẹẹ ni pataki fun ale rẹ ṣe iranlọwọ.
6. Ṣiṣe Ijẹjẹ:
Ti a mọ fun akoonu okun ọlọrọ, awọn irugbin Sesame ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Gbigba awọn irugbin Sesame lorekore ṣe iranlọwọ ni fifọ iṣun-inu rẹ ati idilọwọ àìrígbẹyà. Eyi ni iranlọwọ iranlọwọ ni mimu oluṣafihan rẹ ni ilera.
7. Ṣe iranlọwọ Itọju Arun Gomu:
Epo irugbin Sesame le ṣe iranlọwọ ni pipese iderun lati arun gomu. Gbogbo ohun ti eniyan nilo lati ṣe ni mu tablespoon kan ti epo irugbin Sesame, ṣe igbona ni pan ati lẹhinna ṣafikun awọn cloves diẹ ninu rẹ ki o din-din. Mu awọn cloves ati lẹhinna pọn wọn daradara. Lo awọn cloves lulú yii ni agbegbe ti o fọwọkan ati ifọwọra awọn gomu diẹ.
8. O dara Fun Awọ naa:
Awọn irugbin Sesame ati epo ni a mọ fun akoonu alumọni ọlọrọ rẹ. Ninu gbogbo akoonu zinc ti o wa ninu rẹ, o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ ni ilera, yọkuro awọn abawọn ọjọ-ori, ọjọ ogbó ti ko pe ati mu awọn majele ti o le kan awọ ara kuro.
9. Ṣe iranlọwọ Itọju Arthritis:
Awọn irugbin Sesame ni a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo giga rẹ. Pẹlupẹlu, nitori Ejò ọlọrọ ati akoonu zinc, sesame ṣe iranlọwọ ni mimu iwuwo nkan ti o wa ni erupe egungun, paapaa ni olugbe ti ogbo ati ṣe iranlọwọ lati dinku irora apapọ ati wiwu. Jẹ ki o jẹ aaye lati jẹ awọn irugbin Sesame tabi epo ni igbagbogbo, o ṣe iranlọwọ.
10. Ṣe iranlọwọ Itọju Ẹjẹ:
Ọlọrọ ni irin, awọn irugbin sesame ṣe iranlọwọ ni idilọwọ ẹjẹ. Mu tablespoon ti awọn irugbin Sesame, rẹ sinu omi gbona fun awọn wakati diẹ. Lọ o daradara. Illa rẹ pẹlu wara, ṣafikun jaggery ati lẹhinna mu ni igbagbogbo. Eyi ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe itọju ẹjẹ ni irọrun.
11. Iderun Fun Burns:
Awọn irugbin Sesame ṣe iranlọwọ ni ipese iderun lati awọn jijo. Mu awọn tablespoons 2-3 ti awọn irugbin Sesame ki o mura poultice kan. Waye eyi lori agbegbe ti o kan ki o tọju rẹ fun igba diẹ. Eyi ṣe iranlọwọ ni pipese iderun lati awọn gbigbona.
12. Iderun Fun Irora Apapọ:
Ti o ba n jiya irora apapọ, lẹhinna awọn irugbin sesame le ṣe iranlọwọ lalailopinpin. Mu tablespoon kan ti awọn irugbin Sesame ki o rẹ sinu omi ni alẹ. Ni awọn irugbin sesame ti a gbin pẹlu omi ni kutukutu owurọ. Eyi ṣe iranlọwọ ni pipese iderun lati irora apapọ bi daradara bi idilọwọ irora apapọ.
13. Ṣe iranlọwọ Itọju agbado:
Sesame jẹ iranlọwọ fun awọn ti n jiya lati oka. Gbogbo ohun ti ẹnikan nilo lati ṣe ni Rẹ awọn ẹsẹ sinu omi gbigbona fun bii iṣẹju 10-15. Fọ ẹsẹ rẹ ki o gbẹ ki o fi ifọwọra ẹsẹ pẹlu oka nipa lilo epo irugbin sesame. Eyi yoo ṣe iranlọwọ itunu agbado bi daradara bi awọn ẹsẹ. Lẹhin nkan bi iṣẹju mẹwa 10, fi ẹsẹ sinu omi gbigbona ki o gbẹ.
14. Ṣe idilọwọ Adanu Egungun:
Ọlọrọ ni kalisiomu, awọn irugbin Sesame ni a ka si dara dara julọ fun awọn egungun. Fikun awọn irugbin sesame ninu ounjẹ deede rẹ ṣe iranlọwọ ni idilọwọ eyikeyi isonu egungun.
15. Ṣe iranlọwọ ikọ-fèé:
Awọn irugbin Sesame jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia. Nitori akoonu iṣuu magnẹsia ọlọrọ, awọn irugbin sesame ni a mọ lati ṣe idiwọ spasm atẹgun ni awọn alaisan ikọ-fèé ati nitorinaa ṣe iranlọwọ ikọlu ikọ-fèé.
