15 AWỌN ANFANI IYANU TI KUKUMBA FUN AWỌ & IRUN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ẹwa Atarase Itọju Awọ oi-Monika Khajuria Nipasẹ Monika khajuria | Imudojuiwọn: Ọjọ aarọ, Oṣu Keje 8, 2019, 15: 35 [IST]

Kukumba jẹ nkan ti iwọ yoo jẹ ni gbogbogbo bi saladi kan. A nifẹ ipa itutu ti o fun wa, otun? Ṣugbọn ṣe o mọ pe kukumba ni awọn anfani ẹwa iyalẹnu? Bẹẹni awọn eniyan, o gbọ o tọ. Kukumba ni akoonu omi giga ati kalori kalori kekere ^[1] ati kii ṣe veggie iyalẹnu nikan lati ṣafikun sinu ounjẹ rẹ ṣugbọn tun ṣiṣẹ awọn iyalẹnu fun awọ rẹ ati irun ori daradara.

Kukumba ni awọn antioxidants ^[meji] gẹgẹ bi awọn flavonoids ati awọn tannins ti o ṣe iranlọwọ ja ibajẹ ipilẹṣẹ ọfẹ ^[3] . O ni 96% omi ^[4] ati iranlọwọ lati tọju ara rẹ mu. Kukumba ni awọn vitamin A, B1, C ati K ninu, awọn ọlọjẹ, okun, magnẹsia ati potasiomu. ^[5] Gbogbo iwọnyi jẹ ki kukumba jẹ eroja ti o bojumu lati koju ọpọlọpọ awọ ara wa, irun ori ati awọn ọran ilera.

Awọn anfani Ti Kukumba Fun Awọ & Irun

O pese ipa ọrinrin nla kan. ^[6]
O ṣe iranlọwọ dinku puffiness ni ayika awọn oju.
O ni acid ascorbic ati acid caffeic ti o ṣe iranlọwọ fun itunu awọ ara. ^[7]
O mu oorun oorun sun. ^[8]
O ṣe iranlọwọ lati tun sọ awọ di tuntun.
O ṣe iranlọwọ pẹlu awọ ara.
O dinku awọn okunkun dudu, awọn abawọn ati awọn wrinkles.
O ṣe iranlọwọ dinku isubu irun.
O ipo awọn irun.

Awọn anfani ti Kukumba fun Awọ

1. Lati sọji awọ ara

Wara wa ninu acid lactic ^[9] ti o ṣe iranlọwọ lati exfoliate ati moisturise awọ ara. ^[10]

Aloe vera ni awọn ohun-ini antiageing. O ṣe awọ ara ati mu ilọsiwaju rirọ awọ. ^[mọkanla] Oyin n ṣiṣẹ moisturizer ti ara fun awọ ara. O ni awọn ohun elo antiseptik ati antibacterial ^[12] ati iranlọwọ ṣe mimọ awọ ara. Lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants bi Vitamin C ati iranlọwọ lati ja ibajẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹ. ^[13]

Eroja

1 kukumba ti a ge
1 tbsp wara
1 tsp aloe Fera jeli
1 tsp oyin
1 tsp lẹmọọn lẹmọọn

Ọna ti lilo

Ṣe idapọ kukumba lati ṣe puree kan.
Fi wara kun, aloe vera, oyin ati oje lẹmọọn si puree ki o dapọ daradara.
Fi adalu si oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15-20.
Fi omi ṣan kuro pẹlu omi deede ki o gbẹ.

2. Fun puffiness

Eroja

Awọn ege ege kukumba kan

Ọna ti lilo

Fi awọn ege kukumba si oju rẹ.
Fi wọn silẹ fun igba ti o ba fẹ.

3. Lati yọ pigmentation

Ẹyin funfun ni awọn ọlọjẹ ati awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati ja ibajẹ ipilẹ ọfẹ. ^[14]

O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ duro. Epo Rosemary ni antibacterial ati awọn ohun elo ẹda ara ati iranlọwọ ṣe mimọ awọ ara. ^mẹdogun

Eroja

& kukumba frac12
1 ẹyin funfun
Diẹ sil drops ti epo rosemary

Ọna ti lilo

Ṣe idapọ gbogbo awọn eroja papọ lati ṣe lẹẹ.
Fi adalu si oju.
Fi sii fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro nigbamii.

4. Fun abawọn

Oats moisturises ati exfoliates awọ ara. O ni awọn antioxidants ninu ^[16] ti o ṣe iranlọwọ yiyipada ibajẹ awọ ti o ṣẹlẹ nitori idoti ati awọn egungun UV.

Eroja

Awọn ti ko nira ti kukumba kan
1 tsp oats

Ọna ti lilo

Illa awọn eroja mejeeji papọ ki o darapọ daradara.
Jẹ ki o sinmi fun iṣẹju 30.
Fi adalu si oju.
Fi sii fun iṣẹju 20.
Fi omi ṣan pẹlu omi gbona ati lẹhinna omi tutu lẹsẹkẹsẹ.

5. Bi toner ara

Hazel Aje n ṣiṣẹ bi astringent abayọ. O mu awọ ara tutu ati ṣe iranlọwọ ja irorẹ. ^[17] O ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ara ẹda ara ẹni ati iranlọwọ ṣe itọju awọ ara ati ja ibajẹ ipilẹṣẹ ọfẹ. ^[18]

Eroja

& kukumba frac12 (ge)
2 tbsp Aje apọn
2 tbsp omi

Ọna ti lilo

Illa gbogbo awọn eroja papọ ni idapọmọra ati parapo daradara.
Rọra fẹẹrẹ lẹẹ loju oju rẹ fun iṣẹju diẹ.
Fi omi ṣan kuro nigbamii.

Awọn orisun: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Bi fifọ ara itutu agbaiye

Green tii ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ^[19] ati iranlọwọ dinku ibinu ati wiwu. Green tii ni EGCG ti ẹda ara ^[ogún] ti o ṣe iranlọwọ aabo awọ ara lati ibajẹ UV ati idilọwọ awọn ami ti ogbo.

Eroja

1 kukumba
1 ago alawọ ewe tii
1 tbsp aloe Fera jeli
Diẹ sil drops ti epo pataki ti Rosemary

Ọna ti lilo

Ṣe idapọ kukumba daradara ki o pọn oje naa.
Illa rẹ pẹlu ago ti tii alawọ ewe tutu.
Fi gel aloe vera ati epo rosemary si adalu ki o dapọ daradara.
Fi adalu sinu igo sokiri kan.
Fun sokiri rẹ nigbati o ba nilo.

7. Fun awọn ẹsẹ asọ

Ọlọrọ ni acid ọra-omega-3, epo olifi mu awọ ara mu. ^{[mọkanlelogun]} O ni awọn antioxidants ^[22] ti o ja free yori bibajẹ. O mu ki awọ rẹ dan ati rirọ.

Eroja

1 kukumba
2 tbsp epo olifi
2 tbsp oje lẹmọọn

Ọna ti lilo

Ṣe idapọ gbogbo awọn eroja papọ ni idapọmọra.
Fi adalu sinu ekan nla kan ki o gbona.
Rẹ ẹsẹ rẹ sinu adalu fun iṣẹju 15.
Fi omi ṣan kuro lẹhinna.

8. Fun irorẹ

Lẹmọọn mejeeji ati omi dide ni awọn ohun-ini astringent ti o ṣe iranlọwọ lati ṣi silẹ ati mu awọn pore ara pọ lati koju ọrọ irorẹ. ^[26]

Eroja

1 tbsp oje kukumba
1 tbsp oje lẹmọọn
1 tsp dide omi

Ọna ti lilo

Mu oje kukumba ninu ekan kan.
Fi lẹmọọn lemon ati omi dide si eyi ki o dapọ gbogbo awọn eroja papọ daradara.
Fi idapọ si oju rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 15-20 lati gbẹ.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii ki o gbẹ.

9. Fun awọn okunkun dudu

Omi omi giga ti kukumba ti o dapọ pẹlu awọn ohun-ini ẹda ara rẹ ṣe iranlọwọ lati yọ awọn iyika dudu kuro ati awọn baagi labẹ oju rẹ pẹlu.

Eroja

Oje kukumba (bi o ṣe nilo)

Ọna ti lilo

Rọ owu owu kan sinu oje kukumba ki o fi si ori agbegbe oju.
Fi sii fun iṣẹju 15-20 lati gbẹ.
Fi omi ṣan kuro nigbamii.

10. Lati Mu awọn pore ara mu

Acid ati acid malic wa ninu omi agbon ^[27] ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ idena awọ ati mu awọn pore ara pọ lati fi ọ silẹ pẹlu awọ duro ati isọdọtun. ^[28]

Eroja

1 tbsp oje kukumba
1 tbsp agbon omi

Ọna ti lilo

Ninu ekan kan, dapọ awọn eroja mejeeji papọ.
Fi idapọ si oju rẹ.
Fi silẹ titi yoo fi gbẹ.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.

11. Fun oorun

Oje kukumba ṣe iranlọwọ lati tàn awọ naa nigba ti ẹda ara, egboogi-iredodo ati awọn ohun elo apakokoro ti aloe vera pẹlu wiwa awọn eroja pataki ṣe iranlọwọ lati tọju awọ ara ati yọ suntan naa kuro. ^[29] Lactic acid rọra yọ awọ ara lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati awọn alaimọ kuro, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati yọ suntan kuro.

Eroja

2 tbsp oje kukumba
2 tbsp aloe Fera jeli
2 tbsp wara

Ọna ti lilo

Mu oje kukumba ninu ekan kan.
Fi oje aloe Fera si eyi ki o fun ni ariwo to dara.
Bayi fi wara kun ati ki o dapọ gbogbo awọn eroja papọ daradara.
Lo adalu lori awọn agbegbe ti o kan.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.

12. Fun oorun

Omi kukumba ti o ni itura ati isinmi ti n ṣiṣẹ ni irọrun lati pese iderun lati irora sunburn.

Eroja

Oje kukumba (bi o ṣe nilo)

Ọna ti lilo

Lo oje kukumba lori awọn agbegbe ti o kan.
Fi sii fun iṣẹju 30-45.
Fi omi ṣan kuro ni rọra nipa lilo omi tutu.

Awọn anfani ti Kukumba Fun irun ori

1. Fun irun ṣubu

Eroja

Oje ti kukumba kan

Ọna ti lilo

Waye oje kukumba lori ori rẹ.
Fi sii fun wakati 1.
Shampulu irun ori rẹ lẹhinna.

2. Lati tọju awọn opin pipin

Awọn eyin jẹ ọlọrọ ni eka Vitamin B ati awọn ọlọjẹ. ^{[2 3]} Wọn mu ilọsiwaju rirọ ti irun ati ṣe idagbasoke idagbasoke irun. ^[24] Epo agbon ni acid lauric eyiti o ṣe idiwọ ibajẹ irun ori. ^[25] O ṣe itọju awọn gbongbo ati iranlọwọ ṣe idiwọ pipadanu amuaradagba lati irun.

Eroja

1 kukumba ti a ge
1 ẹyin
& frac14 ago agbon epo

Ọna ti lilo

Illa gbogbo awọn eroja papọ ni idapọmọra.
Fi adalu si ori irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan kuro nigbamii.

3. Lati Ipo Irun na

Orisun nla ti awọn ọlọjẹ, ẹyin kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe ipo irun ṣugbọn tun ṣe idagbasoke idagbasoke irun. Epo olifi tutu ati ki o mu irun ori rẹ pọ si ipo irun ori.

Eroja

Oje ti & kukumba frac14th
1 ẹyin
4 tbsp epo olifi

Ọna ti lilo

Mu oje kukumba ninu ekan kan.
Crack ṣii ẹyin kan sinu ekan ki o dapọ daradara.
Bayi fi epo olifi si eyi ki o dapọ gbogbo awọn eroja papọ daradara.
Fi adalu si ori irun ori rẹ ati irun ori rẹ.
Fi sii fun iṣẹju 30.
Fi omi ṣan ni pipa daradara nigbamii.

Wo Abala Awọn itọkasi

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ati agbara itọju kukumba. Fitoterapia, 84, 227-236.
[meji]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Ni awọn ohun-ara ẹda ara eeyan ti gbongbo lotus ati kukumba: Iwadi afiwera awaoko kan ninu awọn ẹkọ ori. Iwe akọọlẹ ti ounjẹ, ilera & ti ogbo, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Ifijiṣẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn iṣẹ inira ti iyọkuro eso Cucumis sativus L.. Iwe akọọlẹ ti Awọn Oogun Oogun, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Pipin omi lati ounjẹ ati awọn olomi si gbigba gbigbe omi lapapọ: igbekale awọn iwadii olugbe Faranse ati UK kan. Awọn ounjẹ, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Orisun ọlọrọ ti neutraceuticle: Cucumis sativus (kukumba). Iwe Iroyin kariaye ti Ayurveda ati Iwadi Pharma, 3 (7).
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Igbelewọn ti viscoelasticity ati ipa imu ti awọn moisturizers egboigi nipa lilo awọn imọ-ẹrọ bioengineering. Iwe irohin Pharmacognosy, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Ṣiṣẹda ati Idagbasoke ti Gel Cucumber Gel fun Iboju-oorun ati Awọn iṣẹ Anti-oxidant. Iwe akọọlẹ ti ile elegbogi ati awọn imọ-ẹrọ iṣoogun, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ati agbara itọju kukumba. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Wara: awọn nkan ti o jẹun ati awọn itọju. Iwe akosile ti Idaabobo Ounjẹ, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Ẹri ati awọn akiyesi ninu ohun elo ti awọn peeli kemikali ninu awọn rudurudu awọ ati isunmọ ẹwa. Iwe akọọlẹ ti isẹgun ati imọ-ara ẹwa, 3 (7), 32.
[mọkanla]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Ti ogbo awọ-ara: awọn ohun ija abayọ ati awọn ọgbọn ọgbọn. Imudara ti o da lori Ẹri ati Oogun Idakeji, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Honey: ohun-ini oogun ati iṣẹ antibacterial. Iwe irohin Asia Pacific ti Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Igbelewọn ti eso eso lẹmọọn gẹgẹbi oluranlowo ẹda ara lodi si awọn iyipada itan-akọọlẹ ti a fa nipasẹ cyclophosphamide ninu awọn idanwo ti awọn eku albino. Oniwosan itanna, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Iṣẹ-ṣiṣe Antioxidant ti awọn pepitaidi ti a gba lati awọn ọlọjẹ funfun ẹyin nipasẹ hydrolysis enzymatic. Iwe akọọlẹ ti aabo ounjẹ, 67 (9), 1939-1944.
mẹdogunBozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Antimicrobial ati awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti Rosemary ati ọlọgbọn (Rosmarinus officinalis L. ati Salvia officinalis L., Lamiaceae) awọn epo pataki. Iwe akọọlẹ ti ogbin ati kemistri ounjẹ, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Awọn antioxidant Oat. Iwe akọọlẹ ti imọ-jinlẹ ti ounjẹ, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Awọn ọrinrin fun irorẹ: kini awọn agbegbe wọn?. Iwe akọọlẹ ti isẹgun ati imọ-ara ẹwa, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Anti-collagenase, anti-elastase ati awọn iṣẹ egboogi-oxidant ti awọn ayokuro lati awọn ohun ọgbin 21. Iṣeduro BMC ati oogun miiran, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Polyphenolic Antioxidant (-) - Epigallocatechin ‐ 3 ‐ Gallate lati Green Tea dinku UVB ‐ lnduced Idahun Idahun ati Ifawọle ti Leukocytes ni Awọ Eniyan. Photochemistry ati fọtobiology, 69 (2), 148-153.
[ogún]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Ipa ti alawọ ewe tii bi apanirun ni arun asiko: Itanran Esia. Iwe akosile ti Indian Society of Periodontology, 16 (3), 313.
[mọkanlelogun]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Awọn ọra iwosan ti awọ ara: igbekale ati awọn ipa ajesara ti acids-6 ati acids-3 ọra olomi. Awọn ile-iwosan ni imọ-ara, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Antioxidant ati awọn iṣẹ iṣe nipa ti ara miiran ti awọn iya nla lati olifi ati epo olifi. Awọn atunyẹwo iwadii ti oogun, 22 (1), 65-75.
[2 3]Fernandez, M. L. (2016). Awọn ẹyin ati ọrọ pataki ilera.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Nipa ti Idagbasoke Irun Irun Peptide: Ẹyin Adie ti Omi-ara Egungun Yolk Peptides Ṣe Imudara Idagba Irun Nipasẹ Iṣiro ti Iṣelọpọ Idagbasoke Idagbasoke Vascular. Iwe akosile ti ounjẹ oogun.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ipa ti epo nkan ti o wa ni erupe ile, epo sunflower, ati epo agbon lori idena ibajẹ irun. Iwe akọọlẹ ti imọ-ẹrọ ti ohun ikunra, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Iṣoro ọjọ-ori ti irorẹ. Iwe iroyin kariaye ti arun ara nipa ara, 3 (2), 71-76. ṣe: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Imudara Antibacterial ti Omi Agbon Tender (Cocos nucifera L) lori awọn eniyan Streptococcus: Iwadi In-Vitro kan. Iwe akọọlẹ ti International Society of Preventive & Community Dentistry, 7 (2), 130-134. Ṣe: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Awọn aaye, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp Skincare: Ipa Idagbasoke ti Itọju awọ. Ṣiṣu ati iṣẹ abẹ atunkọ. Ṣiṣi agbaye, 4 (12 Suppl Anatomi ati Aabo ni Oogun Ẹwa: Bootcamp Kosimetik), e1152. ṣe: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: atunyẹwo kukuru. Iwe akọọlẹ India ti arun ara, 53 (4), 163-166. ṣe: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792