Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Ipele Iwọle Ipele Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Pickle fun Ilera: Fi pọnti kun si ounjẹ rẹ, eyi kii yoo jẹ arun nla. BoldskyLẹmọọn, karọọti, tomati, alubosa, ata ilẹ, amla, mango: atokọ naa lọ nigbati o ba de awọn eso igi gbigbẹ. Iwọnyi jẹ diẹ orisi ti pickles eyiti awa ara ilu India nife.
Pickles ti jẹ igbagbogbo ati apakan ti awọn aye wa. Ijọpọ kanna ti adun, awọn ohun elo turari ati awọn eroja aladun lori ẹnu ọkan ni gbogbo igbadun onjẹ India. A ṣe Pickles pẹlu epo, iyo ati akoonu suga pẹlu awọn turari miiran ti o gbona.
Fifi ọkan tabi meji dollops ti pickle si gbogbo ounjẹ yẹ ki o ṣe lati ṣafikun itọwo si satelaiti rẹ. Ni apa keji, o ṣe pataki fun awọn arugbo lati foju gbigba gbigbo mimu lẹmeji ni ọjọ bi o ti ni awọn acids inu eyiti o le ma ni ilera.
Bibẹẹkọ, chutney oloro yii jẹ dandan lati pari ounjẹ rẹ. Eyi ni awọn anfani ilera 12 ti aachar, ṣe akiyesi:
O dara Nigba oyun
O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn aboyun ni o nifẹ fun ounjẹ elero ati pe ọkan ninu wọn jẹ apọn. Mango ati lẹmọọn jẹ awọn oriṣi meji ti aachar eyiti o ṣe idiwọ aisan owurọ.
Awọn Iranlọwọ Ni Isonu iwuwo
Iranlọwọ Pickles ni pipadanu iwuwo iyara nitori wọn ni awọn kalori diẹ. Nitori wiwa turari o tun ṣe iranlọwọ lati fọ awọn ọra ni rọọrun.
Ọlọrọ Ni Awọn Antioxidants
Pickles jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ara ẹni eyiti o daabo bo ara lodi si awọn ipilẹ ti ominira. O ṣe pataki lati ṣafikun turari yii si ounjẹ rẹ.
O dara Fun Diabetics Too
Gẹgẹbi awọn orisun diẹ, awọn pọnti ni iwọn kekere jẹ o dara fun awọn alaregbẹ. Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan o jẹ ailewu lati gbadun itọju irẹlẹ yii, kii ṣe bibẹẹkọ. FYI: Yiyan nikan fun awọn pickles amla.
Iye Ounjẹ Ni Ga
Ko si ooru ti o ni ipa ninu iṣelọpọ awọn pickles fermented ti aṣa eyiti o jẹ idi ti o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ounjẹ ninu awọn ẹfọ nitorina jijẹ anfani ilera.
Ọlọrọ Ni Vitamin K
Pickles tun ga ni Vitamin K. Vitamin yii jẹ dara ni didi ẹjẹ paapaa lẹhin ipalara kan. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ilera ti o dara julọ ti aachar.
Ṣe alekun iṣelọpọ ọkan
Kikan ti a lo fun imularada aachar le mu iṣelọpọ ti ara pọ si. Nitorinaa, ti iṣelọpọ rẹ ba kere si fi awọn pickles sinu ounjẹ rẹ.
Ga Ni Okun
Eso ati ẹfọ eyiti a fi kun si achar tun jẹ awọn orisun to dara ti okun ijẹẹmu bii awọn vitamin A ati C. Eyi ni anfani ilera miiran ti aachar.
Mu tito nkan lẹsẹsẹ
Pickle Amla ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ, nitorinaa o jẹ ailewu ati dara julọ lati ṣafikun pọn yi si ounjẹ rẹ ti o ba jiya awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ.
Aabo Ẹdọ Rẹ
Ọkan ninu awọn anfani ilera ti amla tabi pickle gusiberi jẹ o larada ati aabo ẹdọ nitori rẹ awọn ohun-ini hepatoprotective.
Din Awọn ọgbẹ
Lilo deede ti amla tabi pickles gusiberi India tun ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ọgbẹ. Anfani lati itọju ilera yii.
Tani O Yẹ ki o Jẹ Pickles?
Awọn eniyan arugbo ti o ni ijiya lati ikọlu, awọn aisan ọkan ati haipatensonu yẹ ki o yago fun awọn apọn bi iyọ ni chutney yoo mu ọrọ iṣoogun pọ si.
Ra Awọn Eto Iṣeduro Ilera ti o dara julọ
