Awọn ounjẹ 12 Ti Ija Halitosis (ẹmi buburu)

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
• Awọn ere idaraya Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Gbogbo wa gba - ẹmi buburu le jẹ itiju. O dara, ọpọlọpọ wa ni jiya lati ẹmi-oorun, eyiti o le fa nipasẹ awọn idi pupọ. Ẹmi buburu, ti a tun mọ ni ẹmi acid, jẹ ipo kan ninu eyiti ẹmi eniyan n run putrùn, ti o mu ki ẹni kọọkan ni iriri itiju pupọ lakoko ti o jẹ awujọ!

Mimi buburu tabi halitosis le jẹ nitori imototo ẹnu aibojumu tabi ilera nipa ikun ati inu. O le fa nigbati o ko ṣetọju imototo ẹnu to dara. Maṣe fo eyin rẹ, kii ṣe nu ẹnu rẹ / ahọn rẹ, kii ṣe fifọ ni igbagbogbo le ja si ikopọ ti ẹgbin ati kokoro arun ni ẹnu, ti o fa ẹmi buburu ^[1] .

Diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ fun ẹmi buburu ni aini ti imototo ẹnu, awọn rudurudu kan ^[meji] bii hypothyroidism, àtọgbẹ, awọn arun gomu, ikolu iwukara ni ẹnu, awọn iho, awọn rudurudu ijẹẹmu kan, sinusitis, ati bẹbẹ lọ Ati pe, ti o ko ba gbiyanju lati ṣe igbiyanju lati yọ ẹmi buburu kuro, o le ja si ipo naa buru si , lai mẹnuba, awọn eniyan ti o fẹ lati kuro lọdọ rẹ!

Awọn ọna pupọ lo wa nipasẹ eyiti o le yọkuro ẹmi ẹmi ati ọkan ninu awọn ti o rọrun julọ ati ti o munadoko julọ ni nipasẹ isọpọ ti awọn nkan ounjẹ wọnyi sinu ounjẹ rẹ lojoojumọ tabi o kan jẹ wọn nigbati o le ni ẹmi ẹmi ti o dide ^[3] .

Awọn ounjẹ Lati Ṣe itọju Halitosis

1. Awọn ewe Mint

Jijẹ lori awọn leaves mint le jẹ yiyan ilera fun jijẹ lori nkan ti gomu, bi Mint fi oju ẹnu rẹ silẹ ti itura ati pe o le tun bo ẹmi buburu fun rere ^[4] .

2. Atalẹ

Yato si lilo fun fifọju ikun inu, o le jẹun lori awọn ege atalẹ lati fọ awọn nkan ti n run ti ko dara ti o wa ni ẹnu rẹ ^[5] .

3. Apu

Awọn ounjẹ ti o le dinku ẹmi buburu pẹlu awọn apulu, bi awọn apples jẹ ọlọrọ ni awọn polyphenols ti o le wẹ awọn eyin ati ẹnu rẹ mọ nipa ti ara, pa awọn kokoro arun ti n fa oorun. O ṣe didoju-oorun olfato ti n fa awọn agbo ogun ati deodorises ẹnu rẹ ^[6] .

4. Owo

Owo le dinku ẹmi buburu ti o fa nipasẹ gbigbẹ ẹnu, bi o ṣe le mu iwọntunwọnsi pH ti ara wa pada lati yago fun gbigbẹ. Bi ẹfọ alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni polyphenols, iranlọwọ owo kan fọ awọn agbo ogun imi-ọjọ, eyiti o fa ẹmi buburu ^[7] .

5. eso igi gbigbẹ oloorun

Ounjẹ miiran ti o le dinku ẹmi buburu jẹ eso igi gbigbẹ oloorun, bi o ti n fọ awọn agbo ogun sulphurous ti n yipada ni ẹnu. Pẹlú pẹlu eyi, o fun ẹnu ni oorun olóòórùn dídùn ^[8] .

6. Osan

Awọn osan tabi eyikeyi eso ọlọrọ ni Vitamin C tun le ṣe iranlọwọ dinku ẹmi buburu nipa ti ara, bi Vitamin C le pa awọn kokoro arun ti n fa ẹmi run run lakoko mimu ẹnu rẹ mu. Pẹlupẹlu, Vitamin C ṣe iranlọwọ alekun iṣelọpọ itọ rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ imukuro ẹmi buburu ^[9] .

7. Green tii

Tii alawọ ni a mọ lati ja kokoro arun ti n fa oorun ni ẹnu rẹ, wẹ ẹnu rẹ ki o tun fi ẹnu rẹ silẹ pẹlu imọlara itura, nitorinaa dinku ẹmi buburu ^[10] .

8. Capsicum

Nipa jijẹ lori awọn capsicums aise o le yọ oorun oorun ẹnu lẹsẹkẹsẹ, bi paati Vitamin C ninu rẹ le ṣe iranlọwọ imukuro awọn kokoro arun ti n fa ẹmi buburu ti o wa ni ẹnu rẹ ^[mọkanla] .

9. Broccoli

Broccoli ni iye nla ti Vitamin C ninu, nitorinaa o ni agbara lati ja awọn kokoro arun ti o wa ni ẹnu rẹ, lati fun ẹmi aladun ti o dun diẹ sii ^[12] .

10. Awọn irugbin Fennel

Ọlọrọ ni awọn agbara apakokoro, awọn irugbin fennel tun le ṣan jade awọn ileto kokoro arun ti ndagba ni ẹnu rẹ, nitorinaa jẹ ki ẹmi rẹ di pupọ julọ ^[13] .

11. Parsley

Akoonu chlorophyll giga ninu eweko ni a le gba si rẹ ni lilo bi apapo lati yọkuro ẹmi ẹmi. Parsley ṣe iranlọwọ ni fifọ awọn agbo ogun imi-ọjọ, ṣiṣe ni oluranlowo to munadoko fun ija kuro ni ẹmi buburu ^[14] .

12. Omi

Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati ti o munadoko lati yọ ẹmi buburu kuro ni nipasẹ omi. Bii gbigbẹ ni idi ti o wọpọ julọ fun ẹmi buburu, fifi ara rẹ pamọ ni ọna ti o munadoko julọ lati dẹkun ẹmi oorun oorun ^mẹdogun .

Diẹ ninu awọn ounjẹ miiran ti o ṣe iranlọwọ imularada ẹmi buburu ni wara ati yoghurt, botilẹjẹpe ni awọn igba miiran o le ja si idagbasoke ti ẹmi buburu. Yato si iyẹn, jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ zinc tun jẹ anfani.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Imi-buburu: Awọn akiyesi ati awọn aṣiṣe ti awọn agbalagba Naijiria.
2. [meji]Rosenberg, M. (2017). Breathémí tí kò dára. Awọn iwoye iwadii.
3. [3]Panov, V. (2016). Afẹmi ti ko dara ati ajọṣepọ rẹ pẹlu ọjọ-ori ati akọ ati abo. Scppta Dental Scientific Scientific, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Imọ ti ẹmi buburu. American Scientific, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). Itọsi Nọmba 8,241,681. Washington, DC: Ile-iṣẹ Itọsi U.S. ati Ọfiṣowo.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999) US. Itọsi Nọmba 5,948,388. Washington, DC: Ile-iṣẹ Itọsi U.S. ati Ọfiṣowo.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Wiwulo ti ipo akoko asiko ti ara ẹni ni ijabọ itọju ehín Ilu Florida. Iwe iroyin ti igba-iṣe, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Iwadi itan-akọọlẹ lori awọn agbekalẹ Kannada ibile ati awọn oogun robi ti a lo fun ẹmi buburu.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997) Ile elegbogi alawọ: Awọn iwari tuntun ninu awọn itọju egboigi fun awọn aisan ti o wọpọ ati awọn ipo lati aṣẹ agbaju lagbaye lori awọn ewe iwosan. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Ipara ehin elewe: atunse ti o ṣeeṣe fun akàn ẹnu. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [mọkanla]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Awọn oluranniran, G. (2008). Ohun elo itọsi Bẹẹkọ 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (oorun ẹmi) Periodontology 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Awọn aetiology ati itọju ti eepo ti ẹnu: imudojuiwọn kan.Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Oorun ẹmi ẹmi: ipa ti awọn itọju lori awọn eefin imi-ọjọ Iwe iroyin ti ehín, 79 (10), 1773-1777.
15. mẹdogunVan der Sluijs, E., Iho, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Ipa omi ni ẹmi buburu ti owurọ: iwadii ile-iwosan ti a sọtọ Akọọlẹ kariaye ti imototo ehín, 14 (2), 124-134.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa