Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ṣe o nigbagbogbo ni iriri iriri sisun ninu ikun rẹ? Ṣe o ni iriri wiwu ?? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna awọn ounjẹ diẹ wa ti o le dinku ikun-ara nipa ti ara.
Ti o ba jẹ ẹnikan ti o njẹun ni igbagbogbo tabi ni awọn iwa jijẹ ti ko ni ilera, o le ni iriri ikun-inu tabi imularada acid nigbagbogbo.
Gastritis jẹ ipo kan ninu eyiti ọpọlọpọ afẹfẹ ti n ṣajọpọ ninu ikun, ti o fa fifun, irora, ibinu ati igbona.
Ti a ko ba tọju ni akoko to tọ, gastritis le yipada si arun reflux acid onibaje tabi arun reflux gastroesophageal.
Awọn okunfa akọkọ fun gastritis jẹ ounjẹ ti ko ni ilera, jijẹ alata tabi awọn ounjẹ epo ni igbagbogbo, oyun, awọn rudurudu ijẹẹmu, ati bẹbẹ lọ.
Diẹ ninu awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti a rii ninu awọn eniyan ti o ni iriri ikun-inu jẹ ifunra sisun ninu ikun ati àyà, irora ninu ikun ati àyà, belching, eebi, ríru, itọra kikorò ni ẹnu, gastritis, ọfun ọfun, ati bẹbẹ lọ.
Nitorina, ti o ba fẹ dinku awọn aami aisan ti gastritis nipa ti ara, laarin ọjọ kan, lẹhinna eyi ni atokọ ti awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ, ni iwo kan.
1. Oats
Awọn ounjẹ ti o dinku ikun-ara pẹlu oats, nitori wọn ni agbara lati yomi awọn acids inu rẹ.
2. Awọn eso ajara
Awọn antioxidants ti o wa ninu awọn eso ajara le fa awọn acids ti o pọ julọ ti a ṣe ni ikun, idinku gastritis nipa ti ara.
3. Atalẹ
Ounjẹ miiran lati dinku gastritis pẹlu Atalẹ, bi o ti wa pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le mu awọ inu jẹ.
4. Aloe Vera
Awọn atunṣe ile fun gastritis pẹlu aloe vera, bi aloe vera le laini awọn odi ti inu rẹ lati fa awọn acids.
5. Ogede
Awọn ounjẹ ti o le dinku gastritis pẹlu bananas, nitori awọn paapaa ni itun-inu, awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
6. Kukumba
Ọkan ninu awọn ẹfọ itutu agbaiye pupọ julọ, kukumba le jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati tù inu rẹ ki o dinku ikun-inu.
7. Musk Melon
Awọn ounjẹ lati dinku gastritis pẹlu musk melon, eso kan ti o le ṣetọju iwontunwonsi acid ninu inu rẹ lati yago fun ikun tabi reflux acid.
8. Ẹran Tinrin
Ti o ba fẹ dinku gastritis nipa ti ara, o le jẹ ẹran alara bi adie laisi awọ ti o jinna laisi epo ati turari.
9. Elegede
Ọlọrọ ninu omi ati akoonu Vitamin, elegede jẹ ounjẹ miiran lati dinku ikun-ara nipa ti ara.
10. Eja
Awọn ounjẹ lati dinku gastritis nipa ti ara pẹlu ẹja, bi wọn ṣe jẹ ọlọrọ ni Vitamin E ti o le dẹkun ifasilẹ acid ninu ara.
11. Eso
Eso jẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra acids ti o le yomi awọn ipele acid ninu ikun rẹ lati dinku ikun ati inu inu.
12. Agbon
Awọn atunṣe ile fun gastritis pẹlu agbon, bi o ti jẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra acids ati tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o munadoko ti o dinku awọn ipa aisan ti ikun.
