Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ọpọlọpọ eniyan yoo sọ fun ọ pe ifowo baraenisere dara fun ilera bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda wahala ati tu awọn aifọkanbalẹ ibalopo silẹ. Ṣugbọn, otitọ ni pe nigbati ifowo baraenisere di afẹsodi, iwọ yoo kọja nipasẹ ọpọlọpọ irora ni irorun ati ni ti ara.
Gẹgẹbi awọn ẹkọ, o le ṣe ifọkanbalẹ ni igba mẹta si meje ni ọsẹ kan, ṣugbọn nigbati o ba ṣe eyi, o di afẹsodi. Awọn oniwadi ti ṣalaye pe ifowo baraenisere ti o pọ julọ le fa awọn ọgbẹ ati wiwu akọ-abo ni awọn ọkunrin ati obinrin. Ni ọpọlọpọ awọn ipo, nigbati afẹsodi yii ba jade kuro ni iṣakoso, yoo tun nira fun awọn ọkunrin lati tun ṣe awọn ẹda bi ihuwasi baraenisere deede le dinku iye ọmọ.
Awọn ọna 11 BAWO TI Ipara yoo ṣe kan ọ!
O tun ṣe akiyesi pe ifowo baraenisere ti o pọ julọ nyorisi ejaculation ti a ko pe, eyiti o le ni ipa lori igbesi aye ibalopọ rẹ pupọ. Awọn idi pataki kan wa ti o yẹ ki o ko ni afẹsodi si ifowo baraenisere. Ti o ba ni afẹsodi si ihuwasi yii, ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lo wa lati dawọ duro ni aṣeyọri.
Lati dawọ ifowo baraenisere, o le yago fun awọn nkan ti o jẹ ki o tan-an tabi kọ awọn nkan ti o fun ọ ni giga. O tun le kọ iwa tuntun lati yago fun ifowo baraenisere pupọ.
Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati dawọ ifowo baraenisere ni ọna ti o rọrun. Awọn ọna ti o rọrun wọnyi ni a ṣe akiyesi ailewu fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin!
Mu Ifẹ si Awọn iwa Tuntun
Ti o ba ni anfani si awọn ohun tuntun, o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rọọrun lati dawọ ifowo baraenisere apọju. Wiwa ifisere tuntun yoo ṣe iranlọwọ lati yi oju-ọna rẹ pada si ibomiiran ki o mu ki o ṣiṣẹ. Ṣe agbekalẹ awọn iṣẹ aṣenọju tuntun bii odo, idaraya ati ile ara lati pa afẹsodi yii mọ.
Fọwọsi Idaraya
O le mu awọn ere idaraya bi yoo ṣe fun ọ ni itara kanna tabi diẹ sii nigbati a bawe si ifowo baraenisere. Awọn ere idaraya bii bọọlu afẹsẹgba, bọọlu afẹsẹgba ati bọọlu inu agbọn jẹ diẹ ninu awọn aṣayan. Awọn ere idaraya wọnyi yoo tun jẹ ki o ni ilera ati ni ibamu.
Yago fun Daduro
Yago fun irọra! Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun lati dawọ ifowo baraenisere. Nigbati o ba wa nikan, o ṣọ lati ṣe nkan wọnyi lati kọja akoko.
Sun Ni kutukutu
Sisun ni kutukutu jẹ ọna miiran lati dawọ ifowo baraenisere pọ. Gẹgẹbi iwadii, awọn ti o sun pẹ ni itara lati wo ere onihoho tabi ka awọn apanilẹrin timotimo ati titan bi abajade.
Gba Awọn fidio / Awọn ere onihoho kuro
Jiju awọn DVD dvds onihoho rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro naa. Nipa gbigbo awọn orisun ere onihoho, iwọ yoo padanu anfani ni ifowosowopọ l’akoko. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna lati yago fun afẹsodi ifowo baraenisere.
Awọn iranlọwọ Iranlọwọ ti Ẹmi
Titan si awọn ilepa ẹmi yoo jẹ ki o ni irọrun. Awọn aṣayan wa ti o le ni irọrun dara ati imọlẹ nipa yiyi pada si awọn nkan ti ẹmi ninu igbesi aye.
Sọ Si Ọkàn Rẹ
Lati dawọ ifowo baraenisere, o nilo lati ni agbara agbara. Aṣa yii nigbagbogbo gba ibi lati inu. Nigbati o ba sọrọ si ọkan rẹ nipa fifọ ifọwọsọwọpọ, o rọrun lati da ihuwasi duro.
Jeki Awọn ọwọ Rẹ Ṣiṣẹ
Jeki ọwọ rẹ nšišẹ ki o kuro ni awọn ẹkun-ilu ti ara rẹ. Ni kete ti o ba ni rilara naa, jẹ ki ọwọ rẹ dí pẹlu fifọ, ogba tabi paapaa nṣere ere fidio kan.
Jabọ Awọn nkan isere naa
Ti o ba ṣe pataki nipa didaduro ifowo baraenisere pupọ, o nilo lati jabọ awọn nkan isere ti o ru ọ soke. O le nira lati sọ awọn nkan isere ti o gbowolori danu, ṣugbọn yoo dara fun ilera rẹ.
Ṣe Wíwẹtàbí Gba O Dide?
Ti o ba lo awọn wakati ninu iwẹ wẹwẹ tabi inu iwẹ naa o tan, ma lo akoko diẹ ninu baluwe.
Yipada Ounjẹ Rẹ
Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun lati dawọ ifowo baraenisere ni lati yi ounjẹ rẹ pada. Yipada si awọn ounjẹ ti yoo fun ọ ni agbara lati ṣe gbogbo awọn iṣẹ oriṣiriṣi ni aṣeyọri.
Ṣaro
Iṣaro dara fun ọkan ati ara paapaa. Nigbati o ba ṣe àṣàrò, o n gba ọkan ati ara rẹ laaye lati ronu awọn nkan miiran yatọ si ifowo baraenisere.
