Awọn ẹfọ 10 Ti o Ṣe alekun Idagba Irun nigba Ti a ba Fi Wọle

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn ere idaraya Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
• Awọn iroyin Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Nigbati o ba de si awọn irun ori, irun ṣubu ati didagba idagbasoke irun jẹ ọkan ninu awọn ọrọ ti o wọpọ ati loorekoore ti ọpọlọpọ eniyan dojuko. Irun wa nilo itọju to dara ati ounjẹ lati tan. O ko le ṣe abojuto irun ori rẹ lẹhinna kerora nipa isubu irun tabi irun tinrin.

Lakoko ti o wa ni awọn iṣẹlẹ to ga julọ, o nilo lati kan si alamọ-ara, ni idunnu, diẹ ninu awọn àbínibí iyalẹnu ti o wa nitosi rẹ bi ibi idana ounjẹ rẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati kun ati tun ṣe irun ori rẹ lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun. A n sọrọ nipa awọn ẹfọ ti o wa ni irọrun ni ile rẹ.

Irun ori rẹ nilo awọn vitamin pataki ati awọn eroja lati wa ni ilera ati awọn ẹfọ wọnyi pese irun ori rẹ awọn vitamin ati iwulo ti wọn nilo pupọ, paapaa nigba ti wọn ba lo ni ori, lati fi ọ silẹ pẹlu irun ti o nipọn, gigun ati lagbara.

Jẹ ki a wo awọn ẹfọ wọnyi bayi ki o ye wa bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun idagbasoke irun ori.

1. Owo

Ṣe o ranti bi awọn iya wa ṣe n ṣe itọ wa lati jẹ awọn ẹfọ alawọ ewe, paapaa owo? O dara, ko ṣe aṣiṣe. Owo jẹ orisun ọlọrọ ti awọn eroja pataki bi irin ati iṣuu magnẹsia ati awọn vitamin A, C ati D. ^[1] . Iwọnyi kii ṣe iranlọwọ nikan fun idagbasoke irun ori ṣugbọn tun lati ṣetọju irun ori to ni ilera ^[meji]

2. Beetroot

Beetroot ti ṣapọ pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ati pe nigba ti a ba lo lokero jẹ doko gidi ni didagba idagbasoke irun ^[3] . Vitamin C ti o wa ni beetroot ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni nla ati pe o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ collagen ṣiṣẹ ni irun ori lati ṣe alekun pipadanu irun ori ati igbelaruge idagbasoke irun ^[meji] Lycopene ti o wa ninu ẹfọ naa ti jẹri lati mu idagbasoke irun ori dagba ^[4] .

3. Elegede

Elegede ti wa ni abawọn pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin C ati E (ti o jẹ awọn antioxidants lagbara pẹlu) ati nitorinaa fihan pe o jẹ atunse nla ti n mu idagbasoke irun dagba. Vitamin C ati sinkii ti o wa ninu elegede n mu iṣelọpọ collagen ṣiṣẹ lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun. Vitamin E ṣe idiwọ ibajẹ ipilẹ ti ọfẹ ati mu iṣan ẹjẹ ni ori lati fun ọ ni irun gigun ati lagbara.

4. Kukumba

Kukumba Ewebe itutu jẹ orisun ọlọrọ ti awọn vitamin A, C ati k ati awọn alumọni pataki bi irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, sinkii ati irin ^[5] Iwọnyi kii ṣe iranlọwọ nikan lati dena pipadanu amuaradagba lati irun ori rẹ ṣugbọn tun ṣe itọju awọ ori rẹ ki o fi ọ silẹ pẹlu irun ti o nipọn, ti ifẹkufẹ.

5. Alubosa

Alubosa jẹ eroja iyalẹnu lati ṣe irun ori irun ori rẹ. O ni awọn ohun alumọni pataki bi zinc, imi-ọjọ ati irin ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ iṣelọpọ ati iṣan ẹjẹ san ni irun ori lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun. Iwadi fihan pe nigba lilo alubosa ti ara le ja si idagba ti irun ori rẹ ^[6]

Eyi ni bi o ṣe le lo alubosa lati tọju irun ori rẹ.

6. Awọn tomati

Awọn tomati jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin C ^[meji] ti o ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ti o lagbara ati iranlọwọ lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ collagen ni irun ori ati mu idọti ati awọn aimọ kuro ninu ori ori rẹ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati mu ilera ati idagbasoke irun wa.

7. Dun Poteto

Awọn poteto adun jẹ ile itaja ti beta-carotene ti o jẹ ki o munadoko ati atunṣe to munadoko fun mimu ori ori ti o ni ilera ati didagba idagbasoke irun. Yato si, o tun ni Vitamin C ati awọn acids ọra ti o ṣe pataki fun idagbasoke irun ori ilera.

8. Karooti

Karooti ni awọn vitamin pataki bi awọn vitamin A, C ati B7 eyiti o ni anfani fun irun apọju. Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ilana iṣelọpọ sebum ni irun ori ati nitorinaa ṣe itọju irun ori lati ṣe alekun idagbasoke irun ilera. Pẹlupẹlu, awọn vitamin wọnyi tun ṣe iranlọwọ fun okun irun ori ati fi ọ silẹ pẹlu awọn irọra ti o nipọn, ti ifẹkufẹ ati didan.

9. Awọn ewe Curry

Awọn leaves Curry jẹ atunṣe ti a mọ daradara fun idilọwọ pipadanu irun ori ati igbega idagbasoke irun. Awọn ohun-ara ẹda ara ẹni ati keratin ti o wa ninu ewe curry jẹ ki o jẹ ojutu ti o bojumu lati fun ọ ni ilera, irun gigun ^[7] .

10. Ata ilẹ

Ata ilẹ jẹ atunṣe ile ti ọjọ-ori fun ọpọlọpọ awọ ati awọn ọran irun, pẹlu pipadanu irun ori. O jẹ ọlọrọ ninu akoonu imi-ọjọ ati nitorinaa tọju irun ori rẹ daradara ati igbelaruge idagbasoke irun.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Awọn Vitamin A ati D ti Owo. Iwe akọọlẹ Biokemika, 21 (4), 887-894. ṣe: 10.1042 / bj0210887
2. [meji]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Ipa ti Awọn Vitamin ati Awọn alumọni ni Isonu Irun: Atunwo kan. Ẹkọ nipa itọju ara ati itọju ailera, 9 (1), 51-70. ṣe: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Awọn anfani ti agbara afikun ti beetroot pupa ni ilera ati aisan.Niwọn eroja, 7 (4), 2801-2822. ṣe: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Oṣupa, J. N., Oṣupa, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Awọn ipa ti Lycopersicon esculentum jade lori idagba irun ori ati idena alopecia. Iwe iroyin ti imọ-imọ-imọra, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ati agbara itọju kukumba. Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al-Obaidi, H. K. (2002). Oje Alubosa (Allium cepa L.), itọju atọwọdọwọ tuntun fun alopecia areata. Iwe akosile ti ẹkọ nipa iwọ-ara, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Igbelewọn ti Awọn agbo ogun Bioactive, Didara Oogun, ati Iṣẹ Anticancer ti Curry Leaf (Murraya koenigii L.) .Awọn afikun ti o da lori ẹri ati oogun miiran: eCAM, 2014, 873803.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa