Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Nigbati o ba loyun, o ronu lẹẹmeji ṣaaju ki o to jẹ ohunkohun. Gbogbo igbiyanju yii ni lati daabo bo ara rẹ ati dagba ọmọ inu. Lakoko oyun akọkọ rẹ, iwọ yoo fun ohun gbogbo ni ironu keji ati ṣe aabo diẹ sii. Awọn alàgba rẹ yoo ṣe itọsọna fun ọ lori kini lati jẹ ati ohun ti o yẹra fun.
Ounjẹ oyun gbọdọ ni awọn ounjẹ ilera ati ti ounjẹ lati pade awọn ibeere ojoojumọ. Awọn ounjẹ ti ilera bi owo, broccoli, wara, ata agogo pupa, awọn ọja soy lentil, awọn ewa, oatmeal, eso, ẹyin ati Karooti jẹ dandan-ni lakoko oyun.
Kini nipa eso?
Pupọ ninu awọn obinrin ni o ni aibalẹ nipa jijẹ eso bi baba ati ope ti wa ni ka pe o lewu lakoko oyun. Awọn eso lati yago fun lakoko oyun Ti o ba fẹ mọ iru awọn eso ti o le ni lakoko oyun, eyi ni atokọ kan. Ṣayẹwo awọn eso ti o yẹ ki o ṣafikun ninu ounjẹ oyun rẹ fun ilera iwọ ati ọmọ!
Awọn eso lati jẹ nigba oyun
Avocados
O jẹ ọkan ninu awọn eso ti o jẹ ọlọrọ ni folic acid. Awọn obinrin nilo awọn ẹru ti folic acid lakoko oyun nitorinaa, ni eso yii.
Mangogo
Eso ooru kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn o ni ilera paapaa. O ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati Vitamin A ati C ninu rẹ ti o ni ilera fun awọn aboyun.
Àjàrà
Ọpọlọpọ awọn obinrin ro pe ko ni ailewu lati jẹ eso ajara. Bibẹẹkọ, awọn eso-ajara jẹ ọlọrọ ni Vitamin A eyiti o ṣe idiwọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ. Awọn eso ajara tun ni folate, potasiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia ati iṣuu soda eyiti o dara lakoko oyun.
Orombo adun
O jẹ ọkan ninu awọn eso ti o dinku ọgbun, aisan owurọ ati awọn iṣoro ilera wọpọ lakoko oyun. Eso osan ni a kojọpọ pẹlu awọn antioxidants ti o dara fun ọmọ naa.
Lẹmọnu
Lẹmọọn jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn obinrin lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, yago fun ríru ati aisan owurọ lakoko oyun. Lẹmọọn wẹ ara mọ ki o ṣan majele jade.
Bananas
Ibaba jẹ iṣoro ilera ti o wọpọ lakoko oyun. Fun ọna irọrun ti otita ati eto mimọ, ni bananas.
Berries
Berries jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati pe o jẹ ounjẹ nla. O le ṣafikun eso yii ninu ounjẹ oyun rẹ.
Osan
Wọn jẹ adun ati tangy awọn adun pipe ti aboyun fẹ. Pẹlupẹlu, eso osan ni a kojọpọ pẹlu awọn vitamin ati awọn ounjẹ.
Apples
O wa ni ilera ati ti kojọpọ pẹlu awọn vitamin ti ilera ti o dara fun ara.
Lychee
Eso ooru yii jẹ eso eso ailewu lakoko oyun.
