Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn ipadabọ Kumbh mela le ṣe ajakaye ajakaye COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Karọọti-Apple-pomegranate Oje | Ohun mimu ilera Fun Hemoglobin | BoldskyNi Oṣu Karun ọjọ 14th Ọjọ Ẹtọ Olufun Ẹjẹ ni a ṣe akiyesi ni gbogbo agbaye. Iṣẹlẹ naa ni ifọkansi lati dupẹ lọwọ iyọọda, awọn olufun ẹjẹ ti a ko sanwo fun awọn ẹbun igbala-aye ti ẹjẹ.
Akori Ọjọ Ẹtọ Ẹjẹ Agbaye ni ọdun 2018 ni 'Ẹjẹ sopọ gbogbo wa'. Ninu nkan yii, a yoo jiroro lori eso Karooti- Apple-Pomegranate fun haemoglobin ati bi o ṣe ṣe anfani pipadanu iwuwo.
Eniyan jiya lati ẹjẹ nigbati nọmba awọn sẹẹli pupa pupa tabi ifọkansi haemoglobin inu ẹjẹ jẹ kekere.
Kini Hemoglobin?
Hemoglobin jẹ amuaradagba ti o wa ninu awọn ẹjẹ pupa ti o gbe atẹgun si awọn oriṣiriṣi ara ti ara.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ẹjẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn idi pupọ bii iyọkuro ẹjẹ, iparun sẹẹli ẹjẹ, ati aipe iṣelọpọ sẹẹli pupa.
Elo Irin Ni O Nilo Ọjọ Kan?
Awọn amoye gbagbọ pe ọkunrin agbalagba nilo to miligiramu 8 fun ọjọ kan ati obirin agbalagba nilo 18 si 50 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Awọn pomegranate Lati Mu Hemoglobin pọsi
Awọn agbo tuntun ti a ṣe awari ni awọn pomegranates ti a pe ni punicalagins ti han lati jẹ anfani ti o ga julọ fun ọkan ati awọn ohun-ẹjẹ. Awọn pomegranate jẹ orisun ti o dara julọ ti irin ati Vitamin C. Awọn iranlọwọ wọnyi ni imudarasi sisan ẹjẹ ninu ara rẹ ati pe o munadoko fun atọju awọn aami aiṣan ẹjẹ bi ailera, rirẹ, dizziness, ati isonu ti igbọran.
Awọn amoye ilera ni imọran pe awọn eniyan ti o ni hemoglobin kekere, paapaa awọn obinrin ti nṣe nkan oṣu, awọn aboyun, awọn ọmọde ti ndagba, ati awọn alaisan ti n bọlọwọ lati awọn aisan yẹ ki o ni awọn pomegranate sinu ounjẹ wọn.
Karooti Fun Ikuni Akoonu Irin Ati Isonu iwuwo
Oje karọọti ni miligiramu 46 ti irin fun 100 giramu. O tun ni Vitamin C ninu iranlọwọ iranlọwọ Vitamin yii ni gbigba iron diẹ sii patapata.
Oje karọọti nikan ni awọn kalori 94, giramu 0.4 ti ọra, giramu 21.9 ti awọn kabohayidireeti, ati giramu 9.2 giramu. Oje karọọti jẹ kalori kekere, ohun mimu ti o ni irẹjẹ eyiti kii yoo ṣe alekun awọn aini ijẹẹmu ojoojumọ nikan ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
O tun ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ilera, ṣe atunṣe awọn ipele suga ẹjẹ ati niwaju okun yoo jẹ ki ikun rẹ kun fun igba pipẹ, nitorinaa jẹ ki o padanu iwuwo.
Apples Fun Igbega Irin Ati Isonu iwuwo
Awọn apulu ti wa ni apo pẹlu irin ati awọn eroja pataki ati awọn antioxidants. Oje Apple ni miligiramu 11 ti irin fun 100 giramu. Apples wa ni kekere ninu awọn kalori ati iye kekere ti iṣuu soda ninu rẹ ṣe iranlọwọ lati tu omi ti o pọ silẹ lati ara. O tun kun fun okun ti yoo jẹ ki ikun rẹ kun ni kikun ati ṣe idiwọ ọ lati jẹunjẹ, nitorinaa ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
Awọn Anfani Oje Karọọti-Apple-Pomegranate Fun Hemoglobin
Olukuluku awọn eroja wọnyi ni awọn ipa anfani. Karooti kun fun biotin, okun ijẹẹmu, molybdenum, potasiomu, Vitamin K, Vitamin B1, Vitamin C, Vitamin E, manganese, Vitamin B6 ati bẹẹ bẹẹ lọ. Awọn eroja wọnyi ṣe iranlọwọ itọju ati ṣe idiwọ awọn aisan bi akàn.
Akoonu Vitamin K ninu oje karọọti ṣe iranlọwọ ninu didi ẹjẹ. Eyi ṣe idiwọ pipadanu ẹjẹ ati yara ilana imularada daradara.
Ni apa keji, wiwa awọn apulu yoo fun ọ ni afikun afikun ti irin, folic acid, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, phosphorous, manganese, potasiomu, awọn vitamin B, ati awọn antioxidants bii Vitamin C, lutein, zeaxanthin, ati polyphenols.
Awọn anfani miiran ti karọọti, apple, ati oje pomegranate:
1. Ṣe igbega Ilera Ọkàn - Oje naa dinku eewu ti okuta iranti ti a kọ sinu awọn iṣọn ara, mu ki iṣan ẹjẹ pọ si ọkan, dinku titẹ ẹjẹ, gbogbo eyiti o dinku eewu ikọlu ọkan ati ikọlu.
2. Awọn anfani ti ogbologbo - Mimu oje yii nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati yago fun isonu ti rirọ awọ. O tun le ṣe iranlọwọ ibẹrẹ ti osteoarthritis, ati ṣe idiwọ arun Alzheimer ni awọn eniyan agbalagba nipa idinku buildup ti awọn ami amyloid ni ọpọlọ.
3. O Dara Fun Aṣiṣe Erectile - Iwaju awọn eroja wọnyi ninu oje naa ṣe iranlọwọ ni igbega iwakọ ibalopo paapaa. Oje aladun ati adun yii ṣe iranlọwọ lati daabobo akàn pirositeti pẹlu.
4. Anti-iredodo, Antibacterial Ati Awọn ohun-ini Antiviral - Karooti, apple, ati oje pomegranate ni a fun pẹlu antiviral, antibacterial, ati awọn ohun-egbogi-iredodo. Iredodo ninu awọ ti awọn ohun elo ẹjẹ le mu awọn iṣọn le. Oje yii yoo ṣe iranlọwọ lati dena.
5. Awọn ohun-ini Ija-akàn - Iwadi fihan pe oje yii le run awọn sẹẹli aarun igbaya ọra, awọn sẹẹli akàn oluṣa, ati awọn sẹẹli alakan itọ. Nini oje yii le tun ṣe idiwọ aarun igbaya ati awọn sẹẹli akàn ẹdọfóró lati dagbasoke.
Bii o ṣe le Ṣe Karooti, Apple, Ati Oje Pomegranate Lati Mu Ki Ẹjẹ pọ si
Eroja:
- & frac12 ago pomegranate
- 1 apple
- Karooti 1
Ọna:
- Mu idaji ago pomegranate kan ki o fi sii juicer naa.
- Mu apple ki o ge si awọn ege kekere ki o fi wọn kun juicer naa.
- Mu karọọti kan, pe awọ rẹ, lẹhinna ge si awọn ege kekere ki o fi wọn kun juicer naa.
- Fikun & frac12 ago ti omi si juicer.
- Pa ideri ki o dapọ awọn eso dara julọ.
- Pin nkan yii lati ṣẹda imoye!
Njẹ O Mọ pe Tii alawọ jẹ Dara julọ Fun Isonu iwuwo?
