Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ni gbogbo ọdun ni ọjọ karun karun karun, a ṣe akiyesi Ọjọ Asthma Agbaye lati mu imoye pọ si nipa ikọ-fèé ati bi o ṣe le jẹ ki o wa labẹ iṣakoso. Iṣẹlẹ Ọjọ ikọ-fèé ti kariaye ni ipilẹṣẹ lododun nipasẹ Global Initiative for Asthma (GINA). Koko-ọrọ fun Ọjọ Asthma Agbaye 2020 ni 'Awọn iku ikọ-fèé to'.
Ikọ-fèé jẹ arun atẹgun eyiti o kan 3 si 38% ninu awọn ọmọde ati 2 si 12% ninu awọn agbalagba [1] . Iwadi Kan ti India lori Imon Arun-fèé ti ikọ-fèé, Awọn aami aisan atẹgun ati Bronchitis onibaje ṣe iṣiro pe itankalẹ ikọ-fèé ni India lati jẹ 2.05% laarin awọn ti o wa loke ọdun 15. [meji] .
Ikọ-fèé Ati Ounjẹ
Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé nilo lati ṣafikun awọn ounjẹ kan ninu ounjẹ wọn lati mu ilera ilera wọn pọ si ati awọn aami aisan ikọ-fèé. Awọn ijinlẹ iwadii fihan pe jijẹ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana dipo awọn ounjẹ titun ti pọ si awọn ọran ikọ-fèé ni awọn ọdun diẹ sẹhin [3] , [4] .
Awọn alaisan ikọ-ara yẹ ki o jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi eyiti o pẹlu awọn eso ati ẹfọ titun. Sibẹsibẹ, ẹnikan nilo lati ni lokan pe awọn ounjẹ kan fa awọn nkan ti ara korira eyiti o le fa awọn aami aisan ikọ-fèé. Awọn aigbaradi ti ounjẹ ati awọn nkan ti ara korira ṣẹlẹ nigbati eto aarun apọju ba awọn ọlọjẹ kan pato ninu ounjẹ eyiti o le ja si awọn aami aisan ikọ-fèé.
Awọn ounjẹ eyiti o ni Vitamin A, Vitamin D, beta-carotene, iṣuu magnẹsia, omega 3 ọra acids, ati awọn vitamin miiran ati awọn alumọni ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ikọ-fèé daradara.
Awọn ounjẹ Lati Jẹ Ti O ba Ni ikọ-fèé
1. Apples
Awọn apples jẹ ọlọrọ ni Vitamin A, Vitamin C, ati iṣuu magnẹsia eyiti o jẹ ki ikọ-fèé le. Gẹgẹbi iwadii iwadii kan ni Iwe akọọlẹ Nutrition, awọn apples dinku eewu ikọ-fèé ati mu iṣẹ ẹdọforo dara si [5] .
2. Awọn eso ati ẹfọ
Njẹ ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ le dinku awọn aami aisan ikọ-fèé nitori wọn ni awọn antioxidants bi Vitamin C, Vitamin E, ati beta-carotene. Njẹ awọn ounjẹ ti o ni awo-awọsanma bii osan, pupa, brown, ofeefee, ati awọn eso awọ alawọ ati awọn ẹfọ kii yoo mu okun rẹ lagbara nikan, ṣugbọn yoo tun dinku awọn oṣuwọn ti ikọlu ikọ-fèé. [6] .
3. Omega 3 ọra acids
Awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn acids fatty omega 3 gẹgẹbi iru ẹja nla kan, sardines, oriṣi tuna ati diẹ ninu awọn orisun ọgbin bi flaxseeds ati eso yẹ ki o jẹ apakan ti ounjẹ rẹ. Gẹgẹbi Iwe irohin Amẹrika ti Atẹgun ati Isegun Itọju Lominu, njẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu omega 3 ọra acids dinku iba ikọ-fèé ati aabo awọn ipa aburuku ti idoti inu ile ninu awọn ọmọde [7] .
4. Ogede
A sọ pe Bananas dinku irẹwẹsi ninu awọn ọmọde pẹlu ikọ-fèé nitori ẹda ara ọlọrọ ati akoonu ti potasiomu ninu eso, ni ibamu si iwadi ti a tẹjade ni Iwe Iroyin atẹgun ti Europe. [8] . Gbigba bananas yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ ẹdọfóró sii ninu awọn ọmọ ikọ-fèé.
5. Awọn ounjẹ ọlọrọ Vitamin D
Awọn orisun ounjẹ ti Vitamin D pẹlu wara, osan osan, ẹja salumoni, ati eyin, eyiti o le dinku nọmba ikọlu ikọ-fèé ni awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 6 si 15. Vitamin D ni a mọ lati dinku awọn akoran atẹgun oke ati mu iṣẹ ẹdọfóró pọ si ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti o ni ikọ-fèé. [9] .
6. Awọn ounjẹ ọlọrọ magnẹsia
Iwadi kan ti a gbejade ni Iwe Amẹrika ti Imon Arun ri pe awọn ọmọde lati ọdun 11 si 19 ti o ni awọn ipele iṣuu magnẹsia kekere ninu ara wọn ni iṣẹ ẹdọfóró talaka [10] . Ṣe alekun gbigbe ti iṣuu magnẹsia nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ bi chocolate koko, awọn irugbin elegede, iru ẹja nla kan, ati owo.
7. Awọn ounjẹ ọlọrọ Vitamin A
Iwadi kan ti a tẹjade ni Isegun Isegun ri pe awọn ọmọde pẹlu ikọ-fèé ni awọn ipele kekere ti Vitamin A ni akawe si awọn ọmọde laisi ikọ-fèé [mọkanla] . Je awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni Vitamin A gẹgẹ bi awọn Karooti, broccoli, poteto didùn, ati ọya elewe.
Awọn ounjẹ Lati yago fun Ti O ba ni ikọ-fèé
1. Awọn sitaili
Awọn sẹẹli jẹ awọn akopọ ti a rii ni awọn ounjẹ ti o le fa awọn aati odi ninu awọn eniyan ikọ-fegasi ti o ni itara si agbo yii [12] . Awọn sẹẹli tun wa ninu awọn oogun ati awọn ọja miiran. Awọn salili ni a rii ni kọfi, tii, ewe ati awọn turari miiran.
2. Awọn sulphites
Sulfites jẹ iru itọju ti a rii ni awọn ounjẹ bi awọn eso gbigbẹ, ọti-waini, awọn ede, awọn ounjẹ ti a yan, lẹmọọn igo ati orombo wewe. Olutọju yii le buru awọn aami aisan ikọ-fèé [13] .
3. Awọn eroja atọwọda
Awọn eroja atọwọda bi awọn adun ounjẹ, kikun ounjẹ, ati awọn olutọju kemikali ni igbagbogbo rii ninu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati yara. Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé yẹ ki o yẹra fun awọn ounjẹ wọnyi.
4. Awọn ounjẹ gaasi
Awọn ounjẹ onilara bi eso kabeeji, awọn ewa, awọn mimu mimu, ata ilẹ, alubosa, ati awọn ounjẹ didin fa gaasi eyiti o fi ipa si diaphragm naa. Eyi nyorisi awọn aami aisan ikọ-fèé ti o pọ sii.
Niwọn igba, ikọ-fèé jẹ ipo idẹruba aye mimu mimu ounjẹ ti ilera le lọ ọna pipẹ.
