Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri ni igboya niwaju Ajogunba RBC
- Aito kii ṣe iṣoro naa: Ile-iṣẹ Ilera ṣofintoto awọn ipinlẹ fun 'ṣiṣakoso' awọn ajesara COVID
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Awọn ipele Iwọle Iwọle Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ kọja Lilọ Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn irugbin Fenugreek olokiki ti a tọka si bi methi, ti wa ninu fere gbogbo awọn ilana. Iwọ yoo rii pe teaspoon ti awọn irugbin methi wa ninu awọn ilana rẹ ojoojumọ. O jẹ ki gbogbo ounjẹ ṣe itọwo dara ju ti yoo ṣe laisi methi. A sọ Methi lati ṣafikun adun si awọn ilana nla rẹ.
Yato si adun iyanu, iwọ yoo rii pe methi dara fun ounjẹ ati pe a ṣe iṣeduro nipasẹ ọkan ati gbogbo. Ti o ba wa lori ounjẹ, tabi ti o n gbero idinku awọn ọran ilera rẹ, o yẹ ki o ni methi ninu ounjẹ rẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn itọju abayọ ti o dara julọ lati dinku iwuwo, ṣakoso gbogbo awọn ọrọ ilera, ati pe ara rẹ ni ilera.
Methi paratha, tabi ti a mọ daradara bi theplas ni diẹ ninu awọn ẹkun ni, jẹ ounjẹ ounjẹ aarọ. Kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn tun ni ilera pupọ. O le ni ọpọlọpọ awọn parathas ati pe ko tun ni iwuwo oṣuwọn kan ninu ara rẹ. Methi ni awọn ọlọjẹ, awọn okun, Vitamin bi Vitamin C bii potasiomu ati irin
Eyi ni awọn idi agbara ti methi dara fun ounjẹ. Iwọ yoo rii pe nini methi kii ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo nikan, ṣugbọn tun ni ṣiṣẹda awọn eroja didaba si ounjẹ rẹ.
Idinku Pataki kan ni idaabobo awọ
Methi dara fun ounjẹ, nitori o duro lati dinku iye idaabobo awọ ti o wa ninu ara rẹ paapaa eyiti o fipamọ sinu iwuwo lipoprotein kekere (LDL). Ni ọna yii o le tọju ayẹwo lori ọra rẹ ati tun ṣe idiwọ awọn ipo ti ko ni ilera lati ṣẹlẹ.
Ti ṣe Ijẹjẹ ṣee ṣe
Ọkan ninu awọn ifosiwewe akọkọ ti o ni ẹri fun ere iwuwo yoo jẹ ajẹẹjẹ. Nigbati ara rẹ ba kuna lati jẹun tabi fa iṣelọpọ, iwọ yoo rii pe o bẹrẹ nini iwuwo. Eyi le ṣe idiwọ ti o ba pẹlu methi ninu ounjẹ rẹ. Pupọ awọn imọran pipadanu iwuwo daba pe nini methi le fa tito nkan lẹsẹsẹ ati bayi pipadanu iwuwo ninu ara.
Npa ifẹkufẹ rẹ duro
Nigbati o ba ṣafikun methi ninu ounjẹ rẹ, o ṣọ lati dinku ebi ti ko ni dandan. Fun apẹẹrẹ, o le ma ni ebi npa ni awọn akoko ajeji bayi eyiti o le ṣe idiwọ fun ọ lati ma jẹ ounjẹ ti ko ni dandan ati awọn ounjẹ binge ni awọn wakati ajeji. Ni ọna yii o le tọju ayẹwo lori iwuwo rẹ, ati nitorinaa ja si pipadanu iwuwo. Methi jẹ pataki eroja to dara.
Ojutu si gbogbo Awọn iṣoro Ilera ni Awọn Obirin
Ti ọrọ ibatan ilera pataki ba wa ninu awọn obinrin, lẹhinna o le yanju ni rọọrun pẹlu awọn irugbin methi. Ọkan ninu awọn ọran akọkọ ninu awọn obinrin ti o yorisi awọn gaasi ati awọn ọran miiran ni awọn nkan oṣu. Eyi ko le yera ṣugbọn o le ni irọrun pẹlu awọn irugbin methi. Fun obinrin kan ti o jiya iru awọn irora methi dara fun ounjẹ. O tun le ṣe iwosan aipe irin ni awọn obinrin eyiti o le fa ere iwuwo tabi awọn ọran. Eyi ni idi ti awọn obinrin ti o ni iwuwo ati aipe iron yẹ ki o pẹlu methi ninu ounjẹ deede wọn.
O tayọ ni Awọn itọju
Nigbati o ba wa lori ounjẹ, awọn igba kan wa nigbati ara rẹ dahun oddly si ounjẹ kan pato. O le fa awọn eefin tabi iru iṣoro kan, eyiti o le ni ipa lori awọ ati irun rẹ nikẹhin. Ni ọran ti o ni awọ ti o ni epo, iru awọn ọran bẹẹ wọpọ wọpọ paapaa awọn acnes ati pimples. Ojutu ti o dara julọ ni pẹlu awọn irugbin methi ninu ounjẹ rẹ. Iwọ yoo rii pe wọn ṣe bi itọju ailera nla fun awọn ọran ẹwa. O le paapaa wẹ oju rẹ pẹlu irugbin irugbin methi
Ọna ti o dara julọ lati jẹ methi ni lati gbin awọn irugbin 10gms ninu omi ni alẹ, ki o jẹ wọn ni kutukutu owurọ lori ikun ofo. O le paapaa pẹlu methi ni sise. Nini awọn irugbin methi pẹlu omi iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ alẹ rẹ tun jẹ ọna ti o dara lati ṣafikun rẹ ninu ounjẹ rẹ.
