Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Nigba ti a wa ni ọdọ, pupọ julọ wa yoo ti jẹ ariwo lalailopinpin nipa jijẹ ẹfọ ati awọn eso.
Dajudaju, a yoo ranti awọn iṣẹlẹ wọnyẹn nigbati awọn obi wa ni lati fi agbara fun wa ni ifunni ni ifunni pẹlu ounjẹ to dara.
O dara, bi a ṣe dagba, a ṣe akiyesi pataki jijẹ ni ilera.
Pẹlupẹlu, nigbati a ba ni iriri awọn ilolu ilera ati awọn ailera ati rii pe ounjẹ ti ko ni ilera ni idi fun iṣẹlẹ wọn, o ṣe iranlọwọ fun wa ni riri iye ti ounjẹ ti ilera!
Njẹ o mọ pe pẹlu pẹlu iye ti o ni ilera ti awọn ẹfọ, awọn eso, ẹran ti ko nira, awọn ẹyin ati iru awọn eroja abayọ miiran, ninu ounjẹ wa, a le yago fun ọpọlọpọ aisan?
Bẹẹni, o ṣee ṣe, nitori awọn ohun alumọni wọnyi jẹ ọlọrọ giga ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn alumọni ti o mu ara wa jẹ ti o si jẹ ki awọn eto alaabo wa lagbara.
Tun Ka: Awọn ọna Lati Lo Papaya Fun Awọ Alailabawọn
Awọn Karooti ati owo pẹlu paapaa wa pẹlu awọn anfani ilera iyalẹnu ti o le pa ọpọlọpọ awọn rudurudu sita.
Kan fifun awọn ege karọọti diẹ ati awọn leaves owo diẹ ninu idapọmọra lati gba oje, maṣe ṣe igara, nitorina lati ṣa awọn anfani to pọ julọ.
O le jẹ to gilasi 1 ti oje ilera yii ni gbogbo owurọ lẹhin ounjẹ aarọ.
Ṣe akiyesi diẹ ninu awọn anfani ilera ti nini karọọti ati ọbẹ owo mimu nigbagbogbo!
1. Idilọwọ Ẹjẹ
Apopọ karọọti ati owo jẹ ọlọrọ ni Vitamin A ati irin, mejeeji awọn akopọ wọnyi jẹ pataki fun iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ilera ati pupa pupa.
Nigbati iṣelọpọ ti ilera ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa wa ninu ara rẹ, awọn rudurudu ti o jọmọ ẹjẹ bi ẹjẹ ni a le pa mọ.
2. Dena Aarun
Apapo owo ati karọọti wa ni idapọ pẹlu awọn carotenoids ati awọn flavonoids eyiti a sọ pe o jẹ awọn akopọ ti o le ṣakoso oṣuwọn ti iṣelọpọ sẹẹli alailẹgbẹ ninu ara, nitorinaa dena aarun.
Tun Ka: Awọn Anfani Ilera Aimọ ti Awọn leaves Papaya
3. Fa fifalẹ Ogbo Ẹjẹ
Karooti ati owo jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati Vitamin C, eyiti o sọji awọn sẹẹli naa ti o jẹ ki wọn wa ni ilera fun igba pipẹ, nitorinaa tọju ibajẹ sẹẹli ti ko pe ni eti okun.
4. Dara si Ilera Egungun
Ohun mimu abayọ yii n mu agbara awọn egungun rẹ mu lati fa kalisiomu ninu mimu naa. Kalisiomu jẹ apopọ ti o ṣe pataki pupọ fun mimu ilera to dara ti awọn egungun. Pẹlupẹlu, Vitamin K ti o wa ninu ohun mimu yii le jẹ ki awọn egungun rẹ lagbara, dena osteoporosis ati awọn ailera ti o jọmọ apapọ.
Nitorinaa, lọ siwaju ki o mu karọọti yii ati eso ọbẹ ni gbogbo owurọ ki o jẹ ki a mọ bi o ti ṣe anfani nipasẹ mimu ilera yii!
