Kini yoo ṣẹlẹ Nigbati O Duro Mimu Soda? 6 Ohun Lati Wo Jade Fun

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Iwọ ati Diet Dr ata lọ papọ bi bota epa ati jelly. O ko le gba nipasẹ rẹ 4 pm. ipade lai Òkè ìri. Wiwo fiimu kan ni ile itage jẹ eyiti ko le farada laisi Cherry Coke ti o tutu.

Ṣugbọn o to akoko lati koju awọn otitọ: Omi onisuga jẹ ẹru gaan fun ọ (ayafi eyi ajeji kale omi onisuga , sugbon o ba ndun ìríra). Ati awọn eniyan, a korira lati fọ si ọ, ṣugbọn paapaa omi onisuga ounjẹ ko dara bi o ṣe ro.

Eyi ni awọn nkan mẹfa ti o le ṣẹlẹ nigbati o da mimu omi onisuga duro.

1. IWO'O LE GBA ORIRIFUN NI KOKO

Ma binu, apakan akọkọ yii yoo ṣe ipalara. Ti o ba ti nmu omi onisuga nigbagbogbo fun awọn ọdun, o ṣee ṣe ko le dawọ Tọki tutu laisi orififo fun ọjọ kan tabi meji. (Awọn ti nmu onisuga ounjẹ, iwọ paapaa.) Mu ibuprofen kan, mu tii dudu, ati pe yoo pari ṣaaju ki o to mọ.

2. O le ko nilo lati pee bi Elo

Eyikeyi onisuga pẹlu kanilara jẹ diuretic (bẹẹni, pẹlu ounjẹ), afipamo pe o ṣe agbega iṣelọpọ ito ninu ara rẹ ati jẹ ki o nilo lati pee nigbagbogbo. Bi laarin ipe alapejọ. Tabi joko lori opopona ni arin ijabọ. Tabi ni apakan iyalẹnu gaan ninu Brooklyn .

3. IWO'LL ni pato padanu iwuwo

Ayafi ti o ba n paarọ omi onisuga fun booze tabi milkshakes, o jẹ imọ-jinlẹ nikan. Iwọn 12-haunsi le ti awọn akopọ Coke deede ni awọn kalori 120, nitorina ti o ba ge mẹta ni ọjọ kan, o n yọ awọn kalori 360 kuro ninu ounjẹ rẹ (tabi fifipamọ wọn fun desaati, ohunkohun ti). Ati gẹgẹ bi iwadi ti o waiye ni Purdue University , paapaa omi onisuga ounjẹ le ṣe alabapin si ere iwuwo - awọn aladun atọwọda daru agbara adayeba ti ara lati ṣakoso awọn kalori. Doh.

JẸRẸ: Awọn Idi 9 Rẹ Ounjẹ Ko Ṣiṣẹ

4. IWO'MO ṢE ṢEMU ẸRIN RẸ

Mejeeji ounjẹ ati awọn sodas deede ṣe abawọn awọn eyin rẹ, fa ibajẹ ehin ati wọ enamel rẹ kuro. Ti o ba dawọ silẹ ni bayi, iwọ yoo dupẹ lọwọ wa ni ọdun 20 nigbati o tun le jẹ agbado lori cob.

5. O LE GBA ORUMILA DIE

Lailai ṣe iyalẹnu idi ti o nigbagbogbo jẹ ẹni ti o mu kokoro ti n lọ ni ayika ọfiisi? Ti o ba mu agolo meji ti omi onisuga ti kii ṣe ounjẹ ni ọjọ kan, 200 giramu gaari ti o n jẹ yoo dinku awọn sẹẹli ẹjẹ funfun rẹ lati pa awọn germs nipasẹ 40 ogorun. Gbaga.

6. ATI O LE GBE ODUN MERIN SILE (ITOJU)

Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Ilera Awujọ iwadi awọn ipari ti telomeres ninu awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ti awọn eniyan ti o mu omi onisuga ti o dun ati awọn eniyan ti kii ṣe. Awọn ti nmu omi onisuga maa n ni awọn telomeres kukuru, afipamo pe igbesi aye apapọ wọn jẹ ọdun mẹrin kuru ju awọn ti kii ṣe onisuga. (Awọn ti nmu ounjẹ, o ti wa ni pipa .) Eyi ni koriko ti o kẹhin - a n dawọ silẹ.

JẸRẸ: Kini idi ti O ko yẹ Mu Kofi lori Ìyọnu Sofo, Ni ibamu si Onimọ-ara Nutritionist

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa